De menselijke wervelkolom is niet recht, maar heeft een lichte kromming die dient om de flexibiliteit van het lichaam te behouden wanneer je beweegt. Maar als de kromming ervoor zorgt dat uw lichaam er abnormaal gebogen uitziet, kunt u last hebben van een spinale aandoening die lordose wordt genoemd. Lordosis alias
terugval is een aandoening van de onderrug (net boven de billen) die duidelijk zeer geavanceerd en abnormaal is. Deze botaandoening is anders dan andere typen, namelijk kyfose en scoliose. Kyfose wordt gekenmerkt door een abnormale vorm van de wervelkolom die buigt met een helling van meer dan 50 graden. Terwijl scoliose een aandoening is die wordt gekenmerkt door de vorm van de wervelkolom, zoals de letter 'S' of de letter 'C'.
Symptomen van lordose
Een veel voorkomend symptoom van lordose is spierpijn in het gebied van de wervelkolom. Daarnaast zijn er nog andere kenmerken die herkend kunnen worden als tekenen van lordose, namelijk:
- Abnormaal ogende benige houding in de onderrug (net boven de billen)
- Kont ziet er prominenter uit
- Er is een brede opening in de onderrug wanneer u op een vlakke ondergrond ligt
- Spierpijn verschijnt
- Moeite om het lichaam in bepaalde richtingen te bewegen.
Hoe u de aan- of afwezigheid van deze spinale aandoening bij uzelf kunt herkennen, is vrij eenvoudig. Ga gewoon op een plat oppervlak liggen, zoals een vloer of plank, en schuif dan je handen in het gebied onder je onderrug (net boven je billen). Normaal gesproken zal uw hand niet gemakkelijk door dit deel gaan in een slaaphouding. Maar als uw hand probleemloos naar de andere kant kan gaan, kunt u lordose hebben. Lordose kan ook in andere delen van het lichaam voorkomen, zoals de nek. Hetzelfde geldt voor lordose in het achterste gebied, je kunt het ook zelf controleren op de manier hierboven. Bovendien wordt neklordose gekenmerkt door het optreden van spierpijn in de nek, schouders en bovenrug. U zult ook een beperkte beweging van de nekspieren ervaren tot het punt van moeilijkheid om de nek en onderrug te bewegen. Als u zich zorgen maakt over lordose, overleg dan met uw arts over de juiste behandeling. Wacht echter niet langer om een arts te raadplegen als u andere symptomen ervaart in het gebied rond uw onderrug of nek, zoals:
- Gevoelloos
- tintelingen
- Zin om geëlektrocuteerd te worden
- Zwak
- Moeite met het beheersen van spierbewegingen
- Moeite met het vasthouden van stoelgang.
Oorzaken van lordose
Volgens deskundigen zijn er verschillende dingen die ervoor kunnen zorgen dat u last krijgt van lordose, namelijk:
- Osteoporose, dat is wanneer de wervelkolom broos wordt en gemakkelijk breekt
- Achondroplasie, dat is wanneer de botten niet normaal groeien, bijvoorbeeld bij mensen met een kleine gestalte of dwerggroei
- Spondylolisthesis, dat is wanneer de onderrug te naar voren groeit
- Discitis, een ontsteking als gevolg van infectie van de schijfschijf) tussen de wervels
- zwaarlijvigheid
- Kyfose.
[[Gerelateerd artikel]]
Preventie van lordose
Stappen om lordose te voorkomen kunnen worden gedaan door de juiste lichaamshouding te positioneren. Door uw wervelkolom op één lijn te houden, voorkomt u stress op uw nek, heupen en benen die later in het leven lordoseproblemen kunnen veroorzaken. Neem de volgende stappen in acht om lordose te voorkomen:
- Start een ideaal gewichtsprogramma. Praat met uw arts als u hulp nodig heeft om aan de slag te gaan.
- Als u veel zit gedurende de dag, neem dan korte pauzes om te rekken.
- Als u lange tijd moet staan, verplaats dan regelmatig uw gewicht van de ene voet naar de andere, of van hiel naar teen.
- Ga zitten met je voeten plat op de grond.
- Gebruik een kussen of opgerolde handdoek om uw onderrug te ondersteunen tijdens het zitten.
- Draag comfortabele lage hakken.
- Doe regelmatig aan lichaamsbeweging.
Beheer van lordose
Lordose kan ook optreden als gevolg van genetische factoren. Er is ook een aandoening genaamd
goedaardige juveniele lordose die meestal bij kinderen voorkomt, maar deze lordose kan vanzelf genezen met de leeftijd van het kind, zodat ook de conditie van de botten rijper wordt. Bij volwassenen vereist lordose die de dagelijkse activiteiten niet verstoort meestal geen actie. Als u af en toe pijn ervaart door lordose, kan uw arts pijnstillers voorschrijven, zoals die met paracetamol (paracetamol) en ibuprofen. Indien mogelijk zal de arts u ook aanraden een gezonde levensstijl te leiden, zoals elke dag ijveriger te trainen, zodat de wervelkolom niet stijf wordt. U kunt ook spinale therapie volgen om uw gezondheid en flexibiliteit te behouden. In ernstige gevallen zal uw arts u aanraden een ruggengraathersteloperatie te ondergaan. Deze operatie wordt meestal gedaan als uw lordose het werk van het zenuwstelsel verstoort, dus u zult ook worden gevraagd om bepaalde therapieën uit te voeren na een operatie. Voor sommige mensen veroorzaakt lordose geen ernstige gezondheidsproblemen zolang ze een gezonde levensstijl leiden en het advies van de arts volgen. Aan de andere kant kan deze aandoening niet worden onderschat, omdat deze op de lange termijn gezondheidseffecten kan veroorzaken, met name problemen met het beenmerg, de benen en de inwendige organen.
