De polsslag is het aantal hartslagen dat plaatsvindt in een periode van 60 seconden of 1 minuut. Het aantal pulsen in 60 seconden kan per persoon verschillen. Verschillende fysieke omstandigheden kunnen ook de hartslag van een persoon beïnvloeden. Een polsslag die ver onder of boven normaal ligt, kan duiden op een gezondheidsprobleem.
Normale en abnormale puls in 60 seconden
Over het algemeen is de normale hartslag in rust in 60 seconden als volgt:
- Kinderen van 6-15 jaar hebben een normale hartslag in het bereik van 70-100 slagen per 60 seconden.
- Volwassenen van 18 jaar en ouder hebben een normale hartslag in het bereik van 60-100 slagen per 60 seconden.
Een fysiek getrainde persoon, zoals een professionele atleet, kan in rust een lagere normale hartslag hebben, bijvoorbeeld tot 40 slagen per 60 seconden. Deze aandoening wordt beschouwd als een efficiëntere hartprestatie en een fitte cardiovasculaire aandoening. Een puls in 60 seconden die als abnormaal wordt beschouwd, heeft daarentegen de volgende criteria:
- Als uw hartslag in 60 seconden constant minder dan 60 keer in rust is, terwijl u geen fysiek getraind persoon bent, staat de aandoening bekend als bradycardie.
- Als de polsslag in 60 seconden constant meer dan 100 keer in rust is, staat deze aandoening bekend als tachycardie.
Hoe de pols te berekenen?
Hoe de polsslag in 60 seconden te berekenen, kan op twee gebieden. De eerste is om de pols te tellen in het polsgebied dat zich onder de basis van de duim bevindt. Het tweede gebied is de pols, die zich in het nekgebied naast de keel bevindt.
- Plaats uw wijsvinger en derde vinger op uw pols of nek totdat u een hartslag voelt.
- Draag een horloge of gebruik stopwatch.
- Tel de beats die je voelt gedurende 10 seconden, vermenigvuldig dat aantal dan met 6 om je hartslag in 60 seconden te krijgen. Als alternatief kunt u de hartslag ook 15 seconden tellen en vervolgens met 4 vermenigvuldigen.
Hoe de pols te berekenen, kan bij kinderen of volwassenen worden gedaan. Om een nauwkeurige telling te krijgen, moet u ervoor zorgen dat u de pols duidelijk kunt voelen wanneer u deze voelt. De polsslag in 60 seconden kan ook worden beïnvloed door verschillende factoren, zoals leeftijd, fitnessniveau, activiteit, ziekte (vooral die met betrekking tot cardiovasculaire aandoeningen), emoties, medicatie en verschillende andere dingen. [[Gerelateerd artikel]]
Gezondheidsproblemen met pols
Gezondheidsproblemen die stoornissen in het hartritme veroorzaken, worden aritmieën genoemd. Deze aandoening zorgt ervoor dat het hart te snel, te langzaam of onregelmatig klopt. Hier zijn enkele soorten aritmieën die kunnen optreden:
1. Bradycardie
Bradycardie is de polsslag in 60 seconden te langzaam. Deze aandoening kan optreden als gevolg van verstoring van elektrische impulsen in het hart veroorzaakt door veroudering, onderkoeling, schade door een hartaanval of hartziekte en andere factoren die impulsstoornissen veroorzaken.
2. Tachycardie
Tachycardie is een hartslag in 60 seconden die te snel is (boven de 100 slagen). Deze aandoening wordt veroorzaakt door verstoring van elektrische impulsen naar het hart, die kunnen worden veroorzaakt door een aantal factoren, zoals hartaandoeningen, hoge bloeddruk en andere factoren die impulsstoornissen veroorzaken.
3. Fibrillatie
Fibrillatie is een hartritmestoornis die ritmisch snel en onregelmatig is. Er zijn twee soorten van deze aandoening, namelijk atriale en ventriculaire fibrillatie. Atriale fibrillatie is een behandelbare aandoening en is een veelvoorkomend abnormaal hartritme, terwijl ventriculaire fibrillatie een levensbedreigende aandoening is.
4. Premature atriale/ventriculaire contracties
Premature atriale/ventriculaire contracties worden gekenmerkt door het optreden van extra hartslagen die hartritmestoornissen veroorzaken. Deze aandoening bestaat uit premature atriale contracties (PAC's) die optreden in de bovenste kamers van het hart (atria) en premature ventriculaire contracties (PVC's) die optreden in de onderste kamers van het hart (ventrikels). Puls in 60 seconden kan de conditie van uw hart en cardiovasculaire gezondheid aangeven. Als u stoornissen in uw hartritme opmerkt, vooral als uw hartslag constant onder of boven normaal is, dient u onmiddellijk contact op te nemen met uw arts. Bovendien moet u onmiddellijk een arts bezoeken als een abnormale hartslag van 60 seconden gepaard gaat met andere symptomen, zoals pijn op de borst, flauwvallen, duizeligheid of kortademigheid. Als u vragen heeft over hartproblemen, kunt u deze gratis rechtstreeks aan uw arts stellen via de SehatQ family health-applicatie. Download de SehatQ app nu in de App Store of Google Play.
