Doe deze 10 krachtige manieren om van duizeligheid af te komen zonder medicijnen

Sommigen van u hebben mogelijk last gehad van duizeligheid die gewoonlijk ongemak veroorzaakt, zoals een draaierig gevoel en evenwichtsverlies bij het staan of lopen. Het vinden van een plek om even te gaan zitten om te rusten is de eerste stap om van duizeligheid in het algemeen af te komen. Dan kunnen sommigen van jullie medicijnen kopen bij de apotheek als een manier om duizeligheid te verlichten. Is er een andere manier om van duizeligheid af te komen waarvoor geen medicijnen van de apotheek nodig zijn? U hoeft niet ver te zoeken, want er zijn verschillende manieren om van duizeligheid af te komen die in dit artikel kunnen worden gedaan.

Hoe zich te ontdoen van duizeligheid zonder medicijnen?

Hoe zich te ontdoen van duizeligheid is niet altijd alleen door medicijnen te nemen die in apotheken worden verkocht, je kunt andere alternatieven proberen door andere methoden te gebruiken zonder medicijnen te gebruiken. Hier leest u hoe u zich kunt ontdoen van duizeligheid zonder medicijnen die u kunt proberen:

1. Symptoombeheer

De eerste stap die u moet nemen als u duizelig wordt, is gaan zitten of liggen en te fel licht vermijden. Verander niet plotseling van houding en als je wilt opstaan, sta dan langzaam op. Uitdroging kan duizeligheid veroorzaken, dus drink water als je dorst hebt, zodat je geen lichaamsvloeistoffen verliest

2. Gember

Van gember is bekend dat het verschillende aandoeningen behandelt, zoals misselijkheid, maagpijn, enzovoort. Wist je echter dat gember kan worden gebruikt om van duizeligheid af te komen? Gember kan symptomen van reisziekte verlichten die duizeligheid kunnen veroorzaken. Je kunt gember consumeren door het te mengen met het voedsel dat je eet, in de vorm van gemberthee of in de vorm van supplementen.

**3. Epley-beweging (Epley manoeuvre)**

Deze beweging wordt gedaan als een manier om duizeligheid thuis te verlichten voor patiënten met goedaardige paroxismale positieduizeligheid (BPPV). Je kunt de Epley-beweging starten door op het bed te gaan zitten en je hoofd half naar rechts te draaien. Daarna kun je 30 seconden op bed liggen met je hoofd half naar rechts gedraaid en het hoofdkussen onder je schouders en je hoofd liggend. Draai vervolgens uw hoofd half naar links zonder uw hoofd 30 seconden op te heffen. Draai na 30 seconden je lichaam naar links met je hoofd nog steeds in dezelfde positie zodat je op je zij ligt. Houd deze positie 30 seconden vast en dan kun je op je linkerzij gaan zitten.

4. Acupunctuur

Traditionele alternatieven zoals acupunctuur kunnen worden beschouwd als een manier om van duizeligheid af te komen. Als uw duizeligheid wordt veroorzaakt door migraine, kan acupunctuur helpen om uw hoofdpijn te verlichten.

5. Vitaminen en ijzer

Vitamine C, vitamine E, vitamine B-6 en ijzer kunnen worden geconsumeerd als een manier om duizeligheid te verlichten. Je kunt deze vitamines uit voeding of supplementen halen. Vitamine C kan duizeligheid verminderen, vitamine E kan problemen met de bloedsomloop voorkomen, vitamine B-6 kan duizeligheid behandelen en bloedarmoede voorkomen, en ijzer kan ook bloedarmoede voorkomen die duizeligheid kan veroorzaken.

6. Drink water

Voel je je vaak duizelig? Het kan zijn dat je lichaam uitgedroogd of uitgedroogd is. In feite is uitdroging een veelvoorkomende oorzaak van migraine en spanningshoofdpijn. Volgens een onderzoek wordt aangenomen dat regelmatig water drinken de symptomen van hoofdpijn verlicht bij mensen met uitdroging.

7. Gebruik etherische oliën

Essentiële oliën kunnen een effectieve manier zijn om van duizeligheid af te komen. Volgens één onderzoek kan het aanbrengen van pepermuntolie op je slapen je helpen de symptomen van spanningshoofdpijn te verlichten. Bovendien wordt het inademen van lavendelolie als effectief beschouwd bij het verlichten van de symptomen van migrainehoofdpijn.

8. Koud kompres

Het gebruik van een koud kompres op het hoofd of de nek kan een effectieve manier zijn om van duizeligheid af te komen. Er wordt aangenomen dat koude kompressen ontstekingen kunnen verlichten, zenuwgeleiding kunnen vertragen en bloedvaten kunnen ontspannen, zodat hoofdpijn kan worden overwonnen.

9. Probeer koffie of thee te drinken

Koffie of thee bevat cafeïne. Aangenomen wordt dat deze verbinding hoofdpijn verlicht. Een studie stelt dat cafeïne de stemming en alertheid kan verbeteren en de bloedvaten kan ontspannen, zodat hoofdpijn kan worden overwonnen. Dit effect kan echter niet worden gevoeld door degenen die vaak koffie hebben gedronken, omdat hun lichaam als immuun wordt beschouwd.

10. Vermijd voedingsmiddelen die veel histamine bevatten

Hoe u zich kunt ontdoen van duizeligheid zonder medicijnen die u kunt proberen, is door voedsel te vermijden dat veel histamine bevat. Histamine is in feite een chemische stof die in het lichaam aanwezig is. Het speelt een rol in het immuunsysteem, het spijsverteringsstelsel en het zenuwstelsel. Histamine kan ook worden gevonden in voedingsmiddelen zoals bier, gefermenteerd voedsel, kaas en rode wijn. Als je gevoelig bent voor histamine, dan kunnen migraine of hoofdpijn komen. Volgens onderzoek kan het verminderen van de inname van voedingsmiddelen met veel histamine duizeligheid verlichten voor mensen die het vaak ervaren. [[Gerelateerd artikel]]

Wat veroorzaakt duizeligheid?

Duizeligheid kan door verschillende dingen worden veroorzaakt en daarom vereist constante duizeligheid een doktersonderzoek. Over het algemeen wordt duizeligheid veroorzaakt door reisziekte, de effecten van bepaalde medicijnen en stoornissen in het binnenoor. Soms is duizeligheid echter een teken van een bepaalde ziekte of medische aandoening die een speciale behandeling vereist.

Hoe komen artsen erachter wat de exacte oorzaak is van de duizeligheid die u ervaart?

In geval dathartinfarctof hoofdletsel, zal de arts de patiënt onmiddellijk vragen om te worden onderzocht met behulp van een MRI ofCT-scan. Over het algemeen zal de arts echter een lichamelijk onderzoek uitvoeren om het evenwicht, de zenuwfunctie en de manier waarop de patiënt loopt te controleren. Daarna zal de arts een reeks tests uitvoeren om gehoor en evenwicht te controleren, zoals hoofdbewegingstests, oogbewegingstests, enzovoort. Patiënten kunnen ook worden gevraagd om bloedonderzoek, bloedvatonderzoek en hartonderzoek te ondergaan.

Wanneer moet je naar de dokter?

Raadpleeg onmiddellijk een arts als de duizeligheid die u voelt niet weggaat of erger wordt, ook al heeft u de bovenstaande manieren gedaan om van de duizeligheid af te komen. U wordt steeds vaker geadviseerd een arts te bezoeken als duizeligheid gepaard gaat met de volgende symptomen: