De voetzolen doen pijn als je wakker wordt, het kan vervelend zijn als je uit bed komt. Houd er rekening mee dat pijnlijke voeten bij het wakker worden verschillende oorzaken hebben die niet onderschat mogen worden. Blijkbaar zijn er verschillende oorzaken van de voetzolen als je wakker wordt die de hele dag pijn kunnen veroorzaken. Als u niet wilt dat dit gebeurt, is het een goed idee om de verschillende oorzaken van pijnlijke voeten te identificeren wanneer u wakker wordt.
Zere voeten als je wakker wordt, wat veroorzaakt het?
Zere voeten wanneer u wakker wordt, zijn mogelijk niet onmiddellijk voelbaar wanneer u uw ogen opent. Het kan zijn dat de pijn pas verschijnt als je je voeten op de grond zet. Als het alleen wordt gelaten, kan de pijn een hele dag aanhouden. Dit kan natuurlijk interfereren met de dagelijkse activiteiten. Maar geen paniek, als u weet wat de oorzaak is van pijnlijke voeten wanneer u wakker wordt, kunt u de beste behandeling vinden. Bekijk hieronder de volledige uitleg.
1. Achilles tendinitis
De achillespees is een weefselband die de kuitspieren verbindt met het hielbeen. Deze weefselband kan ontstoken raken en achillespeesontsteking veroorzaken. Achilles tendinitis zorgt ervoor dat de voeten stijf en pijnlijk worden. In de ochtend kunnen de klachten verergeren doordat de bloedcirculatie naar de hiel van de voet tijdens de slaap beperkt is. Als je voeten pijn doen als je wakker wordt vanwege achillespeesontsteking, dan kun je de pijn de hele dag voelen.
2. Plantaire fasciitis
Plantaire fasciitis is een ontstekingsaandoening van de weefselband die langs de onderkant van de voet loopt en het hielbot met de tenen verbindt. Fasciitis plantaris is een van de meest voorkomende oorzaken van pijnlijke voeten als je wakker wordt. Mensen met fasciitis plantaris zullen pijn voelen wanneer ze 's ochtends hun eerste stappen zetten, nadat ze uit bed zijn gekomen. Na verloop van tijd zal de pijn afnemen. De pijn kan echter weer terugkomen als u vanuit een zittende positie opstaat of lang staat. Plantaire fasciitis komt vaker voor bij atleten en hardlopers. Degenen met overgewicht lopen ook risico op plantaire fasciitis.
3. Kleine scheurtjes in de beenbotten (stressfracturen)
Voetpijn bij het wakker worden kan ook worden veroorzaakt door kleine scheurtjes in de beenbotten. Deze aandoening wordt een stressfractuur genoemd. Stressfracturen kunnen worden veroorzaakt door overmatig gebruik van het been of intense fysieke activiteit. De pijn wordt niet meteen gevoeld. Na een paar dagen wordt de pijn erger. Zwelling van de benen is ook mogelijk. Raadpleeg onmiddellijk een arts voordat de kleine scheur in het beenbot erger wordt. U kunt dus onmiddellijk medische hulp krijgen.
4. Reumatoïde artritis
Reumatoïde artritis is een aandoening die ervoor zorgt dat gewrichten pijnlijk, stijf en gezwollen worden. Over het algemeen kan reumatoïde artritis worden gevoeld in de handen, polsen en voeten. Blijkbaar lopen mensen met reumatoïde artritis meer risico op het ontwikkelen van plantaire fasciitis. Daarom kunnen pijnlijke voeten bij het wakker worden ook veroorzaakt worden door reumatoïde artritis. Volgens de medische redacteur van SehatQ, dr. Anandika Pawitri, kan reumatoïde artritis zelfs meer ernstige complicaties veroorzaken, zelfs meer dan zere voeten als je wakker wordt. “Reumatoïde artritis (RA) is niet zomaar gewone gewrichtspijn, omdat deze ontsteking niet alleen plaatselijk in de gewrichten optreedt, maar ook door het hele lichaam. Het moet dus serieus worden genomen", zei hij. Complicaties die kunnen optreden in lokale gewrichten zoals zwelling, infectie, zelfs compressie van zenuwen, waardoor
carpaal tunnel syndroom.
5. Hypothyreoïdie
Hypothyreoïdie zorgt ervoor dat de schildklier in uw lichaam zijn functie verliest om voldoende schildklierhormoon te produceren. Waarom kunnen zere voeten als je wakker wordt als gevolg van hypothyreoïdie? Dit komt omdat een gebrek aan schildklierhormoon ontstekingen en zwelling van de voeten kan veroorzaken. Daarnaast kan hypothyreoïdie ook leiden tot:
tarsaal tunnel syndroom, zodat de zenuwen in de benen bekneld raken en pijn voelen.
Zere voeten bij het ontwaken kunnen op deze manier worden overwonnen
Zere voeten bij het ontwaken Wanneer uw voeten pijn doen bij het ontwaken, wordt u geadviseerd onmiddellijk een arts te raadplegen. Er zijn echter enkele eerste hulpmiddelen voordat u naar de dokter gaat.
Comprimeer met ijsblokjes
Giet water in een drinkfles en bewaar vervolgens een nacht in de koelkast (diepvriezer) tot het bevroren is. Dek 's morgens de waterfles af met een schone doek en druk deze samen op de zere voetzool.
Het masseren van de voetzolen van je tenen tot je hielen, met een tennisbal of je handen, kan nerveuze spanning verlichten die pijnlijke voeten kan veroorzaken als je wakker wordt.
Je voeten weken in warm water kan ook worden gebruikt om zere voeten te behandelen als je wakker wordt. Sommige mensen ervaren een "wonder" door hun voeten in een bad met warm water te laten weken. Probeer ook magnesiumsulfaatzout in te gieten, waarvan wordt aangenomen dat het bijdraagt aan de goede effecten van warm water voor zere voeten. Maak van deze eerste hulp niet de hoofdbehandeling. Raadpleeg onmiddellijk een arts, die de oorzaak van pijnlijke voeten bij het wakker worden nauwkeurig kan diagnosticeren.
Hoe voorkom je pijnlijke voeten als je wakker wordt?
Beter voorkomen dan genezen. Deze aforismen worden vaak onderschat, maar gevoelens van spijt zullen komen wanneer de ziekte toeslaat. Er zijn verschillende manieren om pijnlijke voeten te voorkomen als je wakker wordt of in het algemeen, waaronder:
- Vermijd zwaarlijvigheid, want het handhaven van een ideaal lichaamsgewicht kan overmatige druk op de voeten voorkomen
- Leef een gezonde levensstijl
- Draag geen hoge hakken
- Verander hardloopschoenen elke 643-804 kilometer
- Doe altijd uitrekken of stretchen, voor of na het sporten
[[gerelateerde artikelen]] Als pijnlijke voeten bij het wakker worden na een paar weken niet verdwijnen, is er geen reden voor u om een bezoek aan de dokter uit te stellen. Vooral als deze aandoening uw activiteiten verstoort. Bovendien, als de voetzolen pijn doen wanneer u wakker wordt, vergezeld van symptomen zoals zwelling van de voeten en uw vermogen om te lopen, dient u onmiddellijk medische hulp in te roepen.
Zere voeten bij het ontwaken Wanneer uw voeten pijn doen bij het ontwaken, wordt u geadviseerd onmiddellijk een arts te raadplegen. Er zijn echter enkele eerste hulpmiddelen voordat u naar de dokter gaat. 
