Appelciderazijn wordt veel gebruikt om een gezonde huid te behouden. Behalve dat het op de huid wordt aangebracht, kan appelciderazijn ook direct worden gedronken. Het consumeren van appelciderazijn biedt verschillende gezondheidsvoordelen. U moet echter weten hoe u appelciderazijn op de juiste manier drinkt, zodat u maximale resultaten kunt behalen en de slechte effecten die kunnen worden veroorzaakt, kunt voorkomen.
Hoe appelciderazijn te drinken?
Hoe je appelciderazijn drinkt, hangt af van je gezondheidstoestand en de specifieke doelen die je wilt bereiken. Hier zijn enkele manieren om appelciderazijn te drinken die je thuis kunt toepassen:
1. Gemengd met water
Het drinken van appelciderazijn gemengd met water kan je helpen gewicht te verliezen. Volgens onderzoek helpt het toevoegen van 1 of 2 eetlepels appelciderazijn (15-30 ml) gedurende drie maanden per dag volwassenen gemiddeld 1,2 tot 1,7 kg te verliezen. De truc is om 2 eetlepels appelciderazijn in een glas water te mengen en op te drinken voor het eten. Houd er echter rekening mee dat deze methode moet worden gecombineerd met veranderingen in een gezonde voeding en levensstijl.
2. Gecombineerd met voedingsmiddelen tegen kanker
Een studie zegt dat het consumeren van appelciderazijn de groei van kankercellen kan voorkomen. Dit wordt ondersteund door een aantal onderzoeken naar verschillende soorten azijn die kankercellen bij dieren kunnen doden. Hoewel het niet is bewezen bij mensen, kun je appelciderazijn toevoegen aan voedingsmiddelen tegen kanker, zoals broccoli en bonen. Niet alleen dat, het mengen van appelciderazijn met olijfolie helpt ook het risico op het ontwikkelen van kanker te verminderen.
3. Gemengd in snacks
Volgens onderzoek helpt het mengen van 2 eetlepels appelciderazijn door een tussendoortje de bloedsuikerspiegel te verlagen bij mensen met diabetes type 2. Als je het voor het slapengaan consumeert, kan het je bloedsuikerspiegel verlagen als je 's ochtends wakker wordt. Het vermogen van appelciderazijn zou afkomstig zijn van het azijnzuurgehalte dat erin zit. Van azijnzuur is bekend dat het de omzetting van complexe koolhydraten in suiker in de bloedbaan vertraagt.
4. Een brouwsel gemaakt met honing
Appelciderazijn met honing kan helpen bij keelpijn.De antibacteriële en antivirale eigenschappen van appelciderazijn kunnen je keelpijn helpen genezen. Om het te gebruiken als middel tegen keelpijn, meng je appelciderazijn met honing. In dit brouwsel speelt appelciderazijn een rol bij het bestrijden van de bacteriën die keelpijn veroorzaken. Ondertussen dient honing om de keel te bedekken en te kalmeren. Hoe je het consumeert, meng je eenvoudig 1 eetlepel appelciderazijn en 2 eetlepels honing in een kopje warm water. Als alternatief kunt u het ook toevoegen aan een kopje gemberthee met een dosis van 2 theelepels appelciderazijn, honing en extra kokosolie.
5. Meng door de thee
Kan 's ochtends worden gedronken, het mengen van appelciderazijn in thee kan je energie vóór activiteiten verhogen. De truc, je voegt gewoon 2 eetlepels appelciderazijn en citroensap, 1 eetlepel kaneel en een snufje cayennepeperpoeder toe aan de thee. Naast het verhogen van de energie, kan de toevoeging van citroensap helpen voorkomen dat u nierstenen ontwikkelt. Ondertussen zijn kaneel en chilipoeder ingrediënten die therapeutische voordelen bieden om het metabolisme van het lichaam te verhogen en ontstekingen te verminderen.
6. Gebruikt als dressings salade
Appelciderazijn gebruiken als a
dressings salades kunnen helpen bij spijsverteringsproblemen die u ervaart. Dit vermogen kan niet worden gescheiden van de antibacteriële eigenschappen van appelciderazijn, die spijsverteringsproblemen veroorzaakt door bacteriën zoals diarree kan helpen overwinnen. Bovendien helpt het probiotische gehalte in appelciderazijn ook bij het reguleren van uw algehele spijsvertering. Om appelciderazijn te gebruiken als a
dressings salade, volg deze stappen:
- Mix appelciderazijn met appelcider en mosterd
- Verwarm en roer op een koekenpan op laag vuur
- Voeg olijfolie toe aan het mengsel
- Schenk en meng met de salade die je wilt eten
Niet alleen spijsverteringsproblemen oplossen, het mengen van appelciderazijn in een salade met ei- en avocadovulling kan ook het slechte cholesterolgehalte in het lichaam verlagen. Dit vermindert zeker uw risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten.
Bijwerkingen van het drinken van appelciderazijn en hoe ze te vermijden
Appelciderazijn is veilig om te drinken, maar kan voor sommige mensen bijwerkingen hebben. Een van de bijwerkingen die het gevolg zijn van het regelmatig consumeren van appelciderazijn is tandglazuurschade door de zuurgraad. Drinken met een rietje of gorgelen na het nuttigen van appelciderazijn kan dit probleem helpen voorkomen. Bovendien kan het jarenlang regelmatig consumeren van 237 ml appelciderazijn per dag leiden tot lage kaliumspiegels in het bloed en het risico op het ontwikkelen van osteoporose verhogen. Daarom moet u de consumptie van appelciderazijn beperken om het risico op het ontwikkelen van deze problemen te verkleinen. Opgemerkt moet worden dat u appelciderazijn nooit gebruikt zonder gemengde ingrediënten zoals water, thee of salade. Het consumeren van pure appelciderazijn riskeert direct schade aan het tandglazuur, de slokdarm (slokdarm) en het maagslijmvlies. [[Gerelateerd artikel]]
Aantekeningen van SehatQ
Het consumeren van appelciderazijn biedt veel gezondheidsvoordelen. U moet echter wel weten hoe u appelciderazijn moet drinken en hoe u deze moet doseren om de slechte effecten die kunnen worden veroorzaakt te voorkomen. Als u na het drinken van appelciderazijn symptomen krijgt zoals misselijkheid, boeren en reflux, stop dan onmiddellijk en raadpleeg een arts. Om verder te bespreken hoe je appelciderazijn op de juiste manier drinkt en de voordelen ervan,
vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ health-app. Download nu op
App Store en Google Play .
Appelciderazijn met honing kan helpen bij keelpijn.De antibacteriële en antivirale eigenschappen van appelciderazijn kunnen je keelpijn helpen genezen. Om het te gebruiken als middel tegen keelpijn, meng je appelciderazijn met honing. In dit brouwsel speelt appelciderazijn een rol bij het bestrijden van de bacteriën die keelpijn veroorzaken. Ondertussen dient honing om de keel te bedekken en te kalmeren. Hoe je het consumeert, meng je eenvoudig 1 eetlepel appelciderazijn en 2 eetlepels honing in een kopje warm water. Als alternatief kunt u het ook toevoegen aan een kopje gemberthee met een dosis van 2 theelepels appelciderazijn, honing en extra kokosolie. 
