Slapen zonder bh (bh) is voor de meeste vrouwen misschien niet helemaal gebruikelijk. Omgevingsfactoren en een reeks mythes die daarmee verband houden, zijn vaak de reden. Wist je echter dat de voordelen van slapen zonder beha goed zijn voor de gezondheid? Dus, hoe zit het met de mythe die zegt dat slapen zonder beha slappe borsten kan veroorzaken, en zelfs het risico op het ontwikkelen van borstkanker?
Mythen rond slapen zonder beha zijn misleidend
De meeste vrouwen kunnen een dilemmasituatie tegenkomen wanneer ze 's nachts willen slapen. Een beha willen dragen voelt ongemakkelijk, maar het verwijderen van een beha zou borstkanker veroorzaken en de borsten nog meer doorhangen. Is dat juist? Hier is een uitleg van de mythes rond slapen zonder beha die zich in de samenleving ontwikkelen: Mythe: slapen zonder beha kan het risico op borstkanker voorkomen
Een boek genaamd Dressed to Kill: de link tussen borstkanker en bh's die in 1995 werd gepubliceerd begon vooroordelen tegen het gebruik van bh's tijdens het slapen. Sindsdien kiezen veel vrouwen ervoor om hun beha uit te doen terwijl ze slapen om de gevaren te vermijden die hun borstgezondheid bedreigen. Het boek versterkt het idee dat slapen in een beha een negatieve invloed kan hebben op de gezondheid. Veel vrouwen geloven dat beha's de werking van de lymfeklieren tijdens de slaap kunnen blokkeren, wat kan leiden tot borstkanker. In feite, volgens Amerikaanse KankerverenigingEr zijn echter geen onderzoeken die kunnen bewijzen dat druk op de lymfeklieren veroorzaakt door het dragen van een beha borstkanker kan veroorzaken. Als je slaapt, gaan lichaamsvloeistoffen omhoog en in de lymfeklieren in de oksels, niet in de borstklieren. Bovendien is er geen wetenschappelijk bewijs dat bepaalde soorten beha's het risico op borstkanker kunnen verhogen. Mythe: slapen zonder beha voorkomt hangende borsten
In feite zullen slappe borsten zeker door elke vrouw worden gevoeld naarmate ze ouder wordt, zelfs als je slaapt met of zonder een beha. De reden is dat het weefsel dat de borst ondersteunt na verloop van tijd zijn elasticiteit zal verliezen. De voordelen van slapen zonder beha voor de gezondheid
Gezien het ontbreken van medisch bewijs met betrekking tot de voordelen en risico's van het gebruik van een beha tijdens het slapen, zijn de voordelen van slapen zonder beha slechts een optie om het comfortaspect tijdens het slapen te ondersteunen. Er zijn verschillende voordelen van slapen zonder beha, wat goed is voor de gezondheid. Wat zijn sommige? 1. Verbeter de bloedcirculatie
Een van de voordelen van slapen zonder beha is het verhogen van de bloedcirculatie. Dit komt omdat elke beha is ontworpen om de bloedvaten samen te drukken, vooral het type beugelbeha (beugel) en sportbeha's (push up beha). Als je met een strakke bh slaapt, plakt deze aan de huid, waardoor de beweging van de borstspieren wordt beperkt. Als gevolg hiervan kan bij continu gebruik de bloedcirculatie naar het borstweefsel en de zenuwen in uw armen en andere delen van het lichaam worden geremd. Slapen met je beha uit kan de bloedstroom in je lichaam soepeler maken, waardoor negatieve effecten, zoals duizeligheid en krampen, worden voorkomen. 2. Verbeter de slaapkwaliteit
De voordelen van slapen zonder beha kunnen een oplossing zijn voor degenen onder u die zich ongemakkelijk voelen bij het slapen in een beha. Zo slaap je de hele nacht sneller en gezonder waardoor je slaapkwaliteit kan verbeteren. Gevoelens van ongemak tijdens de slaap kunnen het voor u moeilijk maken om in slaap te vallen of andere slaapstoornissen te ervaren. Als gevolg hiervan krijg je geen kwaliteitsvolle rusttijd, zodat de energie van het lichaam niet volledig kan herstellen. 3. Helpt om beter te ademen tijdens de slaap
Het volgende voordeel van slapen zonder beha is dat het je helpt beter te ademen tijdens de slaap. Als je gaat liggen, vernauwen je bovenste luchtwegen, waardoor het moeilijk is voor zuurstof om je longen te bereiken. Als je tijdens het slapen een beha draagt, zal de beweging van de borstspieren beperkter zijn en zal het moeilijker zijn voor zuurstof om de longen binnen te komen. Als gevolg hiervan wordt de zuurstofstroom in het lichaam verminderd. Daarom zorgen de voordelen van slapen zonder beha ervoor dat u tijdens het slapen goed kunt ademen. 4. Verminder zweet
Het dragen van een beha tijdens het slapen, vooral wanneer de kamertemperatuur 's nachts stijgt, kan ervoor zorgen dat u gaat zweten. Sommige soorten beha's kunnen u zelfs hevig laten zweten. Het optreden van overmatig zweten tijdens de slaap kan u ongemakkelijk maken, zodat u 's nachts vaak wakker wordt. Welnu, de voordelen van slapen zonder beha kunnen de lichaamstemperatuur verlagen, zodat je niet snel gaat zweten. 5. Vermindert het risico op huidinfecties
Als je je beha zelden uitdoet tijdens het slapen, zal het voor je huid moeilijk zijn om lucht op te nemen, waardoor een warme, vochtige omgeving ontstaat die een broedplaats is voor bacteriën en schimmels. Deze bacteriële infecties kunnen huidschimmels en irritatie veroorzaken, waardoor jeuk ontstaat. De voordelen van slapen zonder beha kunnen het risico op het ontwikkelen van een bacteriële of schimmelinfectie helpen verminderen. 6. Voorkomt het risico op hyperpigmentatie van de huid
Het voorkomen van het risico op hyperpigmentatie van de huid is ook een voordeel van slapen zonder andere beha's. Hyperpigmentatie is een aandoening van ongelijkmatige verkleuring van de huid of het verschijnen van donkere vlekken op uw huid. Een van de oorzaken van hyperpigmentatie is een toename van het pigment melanine in bepaalde delen van de huid. Het dragen van een beha om 's nachts te slapen, vooral een die nauwsluitend is, kan wrijving, irritatie en schade veroorzaken aan delen van de huid waar de bandjes of beugels langdurig tegen uw huid wrijven. Deze aandoening kan melanocyten stimuleren om meer melaninepigment in het huidgebied te produceren, wat hyperpigmentatie veroorzaakt. 7. Help het lymfestelsel te verbeteren
Het volgende voordeel van slapen zonder beha is dat het het lymfestelsel helpt verbeteren. Beha's die te strak en te stijf zijn, kunnen te veel druk uitoefenen op uw borsten. Als je dit type beha regelmatig draagt tijdens het slapen, loop je het risico op het ontwikkelen van lymfatische blokkades. De blokkade treedt op als gevolg van een opeenhoping van vocht in de oksellymfeklieren in het okselgebied. Deze klieren zijn verantwoordelijk voor het bestrijden van lichaamsinfecties, schadelijke vreemde stoffen en kankercellen. Wanneer het lymfestelsel in goede conditie is, kan de eliminatie van gifstoffen uit het borstgebied soepel verlopen. Dit kan vochtretentie, ongemak en ontsteking in de borst voorkomen. 8. Verminder het risico op letsel
Over het algemeen heeft de beha die je draagt verschillende soorten materialen, zoals bandjes, draad, rubber en andere. Dit kan interferentie veroorzaken als de bandjes, beugels of rubberen beha tegen de huid wrijven terwijl u slaapt, vooral als u een redelijk dynamische slaaphouding heeft. Hoewel zeldzaam, kunnen wrijving of bewegingen die vaak plotseling en onbewust zijn, lichte verwondingen aan de huid van uw borsten en borstkas veroorzaken. Daarom kunnen de voordelen van slapen zonder beha het risico op deze blessure minimaliseren. Daarnaast is het belangrijk om elke dag een bh te dragen die niet te strak zit. [[Gerelateerd artikel]] Aantekeningen van SehatQ
Er zijn namelijk geen studies die het verband kunnen aantonen tussen slapen zonder beha met het risico op borstkanker en slappe borsten. Het zou echter beter zijn om de effecten van het dragen van een beha tijdens het slapen te vermijden en de voordelen van slapen zonder de bovenstaande beha te krijgen. Als u zich ongemakkelijk voelt bij het slapen zonder beha, kunt u een pyjama of losse en lichte kleding gebruiken.
