Natte long- of pleurale effusie is een aandoening die optreedt als gevolg van de ophoping van vocht in een abnormale hoeveelheid rond de longen. Om te voorkomen dat pleurale effusie erger wordt, zijn er een aantal dingen die patiënten moeten vermijden. Onthouding van natte longen kan in de vorm van voedsel zijn of het vermijden van bepaalde activiteiten. De oorzaken van natte long zelf variëren ook, variërend van lekkage van vocht uit andere organen, auto-immuunziekten tot complicaties van andere ziekten (longkanker, longontsteking en tuberculose).
Voedingsmiddelen die taboe zijn voor natte longen
Eigenlijk is er geen voedsel dat direct een natte long taboe wordt. Als u echter longproblemen heeft, moet u bepaalde voedingsmiddelen vermijden, zoals:
1. Zout
Voedsel dat geen snufje zout krijgt, voelt soms minder lekker aan als het wordt gegeten. Als u echter te veel zout gebruikt, kan uw lichaam vocht langer vasthouden. Overtollig vocht kan het lichaam schaden, vooral als het zich ophoopt rond vitale organen zoals het hart en de longen. Als alternatief is het aan te raden om het zout te vervangen door kruiden zoals peper of knoflookpoeder zodat het eten toch lekker blijft smaken.
2. Verwerkt bevroren vlees
Wat moet worden overwogen, zijn de additieven in verwerkt bevroren vlees. Om de kleur te verbeteren en de houdbaarheid te verlengen, voegen fabrikanten van verwerkt diepgevroren vlees, zoals ham en worst, gewoonlijk nitraten toe aan hun producten. Volgens een onderzoek kunnen nitraten het risico op het ontwikkelen van ademhalingsproblemen vergroten.
3. Zuivelproducten
Hoewel het mechanisme niet duidelijk is, bevatten zuivelproducten casomorfine, wat de symptomen van mensen met een longziekte kan verergeren. Het is bekend dat het gehalte aan casomorfine in zuivelproducten de slijmproductie in het lichaam verhoogt. Dit is natuurlijk gevaarlijk als het geproduceerde slijm vitale organen zoals de longen binnendringt of vult.
4. Zuur eten en drinken
Overmatige consumptie van zure voedingsmiddelen of dranken kan leiden tot zure reflux. Zure reflux zelf is een aandoening waarbij zure vloeistof in de maag in de slokdarm stijgt als gevolg van verzwakking van de klep in de onderste slokdarm, wat symptomen van kortademigheid kan veroorzaken. Voor degenen onder u met een longziekte, kan deze aandoening het ademen bemoeilijken.
5. Kruisbloemige groenten
Rijk aan voedingsstoffen en vezels, kruisbloemige groenten zoals kool, radijs, broccoli en bloemkool verhogen de hoeveelheid gas in het lichaam. Ook kan het eten van kruisbloemige groenten je een opgeblazen gevoel geven. Indirect kunnen deze twee aandoeningen het voor mensen met een longziekte moeilijk maken om te ademen.
6. Gebakken
Net als kruisbloemige groenten kan het eten van gefrituurd voedsel een opgeblazen gevoel veroorzaken. Dit maakt je natuurlijk ongemakkelijk en moeilijk om te ademen. Bovendien kan het consumeren van te veel gefrituurd voedsel er ook voor zorgen dat u aankomt. Naarmate je zwaarder wordt, neemt de druk op je longen natuurlijk toe.
7. Koolzuurhoudende dranken
Het consumeren van frisdranken kan ervoor zorgen dat de maag opgeblazen raakt. Bovendien kan het hoge suikergehalte in frisdranken het gewicht verhogen als het te veel wordt geconsumeerd. Beide aandoeningen verhogen het risico op ademhalingsproblemen en maken het moeilijk voor mensen met een longziekte om te ademen. Om het optreden van ademhalingsproblemen te voorkomen, wordt u geadviseerd om de consumptie van bovengenoemde voedingsmiddelen of dranken te vermijden of in ieder geval te beperken. Houd er rekening mee dat te veel consumeren een ongezonde gewoonte is voor het lichaam, de genezing vertraagt en het risico op het ontwikkelen van andere ziekten verhoogt.
Verbod op andere natte longen dan voedsel
Niet alleen het beperken van de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen of dranken, er zijn verschillende andere dingen die ook taboe zijn voor natte longen. Hier zijn enkele dingen die mensen met natte longen moeten vermijden, zodat de ziekte niet erger wordt:
- Wees een actieve of passieve roker
- Contact met mensen die ziek zijn
- De omgeving is vies en vol vervuiling
- Gebrek aan rust
[[Gerelateerd artikel]]
Voedingsmiddelen om de longgezondheid te behouden
Naast het vermijden van voedingsmiddelen die taboe zijn, moeten mensen met longontsteking de volgende voedingsmiddelen eten, zodat hun lichaamscondities optimaal blijven:
1. Vezelrijk voedsel
Het eten van vezelrijk voedsel is goed voor de gezondheid van je longen. Volgens onderzoek zijn de longen van mensen die veel vezels eten beter dan mensen die niet veel vezels eten. Enkele voorbeelden van vezelrijk voedsel dat u kunt eten om de longgezondheid te behouden, zijn noten, chiazaden en quinoa.
2. Bessen
Naast antioxidanten is het bekend dat bessen rijk zijn aan anthocyanine. Volgens één onderzoek kunnen de anthocyanines in fruit zoals bosbessen en aardbeien de achteruitgang van de longprestaties die optreedt bij het ouder worden, vertragen.
3. Groene bladgroenten
Volgens een onderzoek kunnen groene bladgroenten zoals spinazie het risico op het ontwikkelen van longkanker helpen verlagen. Dit kan niet worden gescheiden van het gehalte aan antioxidanten, carotenoïden genaamd, die in verschillende soorten groenten voorkomen.
4. Tomaat
Rijk aan lycopeen, is het eten van tomaten goed voor het behoud van de longgezondheid. Het in tomaten aanwezige lycopeen kan ontstekingen van de luchtwegen helpen behandelen of het risico op overlijden door chronische obstructieve longziekte (COPD) verminderen.
5. Gerst
Met vezels, antioxidanten en vitamine E, kan gerst helpen de longfunctie te behouden. Bovendien helpt de voedingswaarde in gerst ook het risico op overlijden door longziekte te verminderen. Naast het eten van bovenstaande voedingsmiddelen, kunt u ook de longgezondheid behouden door een gezonde levensstijl aan te nemen, zoals voldoende rust nemen, persoonlijke hygiëne en leefomgeving handhaven en ijverig sporten. Als uw ademhalingsproblemen erger worden, neem dan contact op met uw arts zodat u meteen behandeld kunt worden.
