Gezondheid

7 functies van de menselijke huid en hoe hun gezondheid te behouden

De functie van de menselijke huid is niet alleen als smaakzintuig. Meer dan dat, de huid functioneert om ons lichaam te beschermen, de lichaamstemperatuur te reguleren en vele andere functies van de menselijke huid. Het totale huidoppervlak dat elke volwassene beslaat, is ongeveer 2 vierkante meter en weegt ongeveer 3,6 kg. Een stukje huid met een oppervlakte van ongeveer 6,4 vierkante centimeter bevat gemiddeld 650 zweetklieren, 20 bloedvaten en meer dan 1.000 zenuwuiteinden. Het is echt ingewikkeld, niet?

Wat is de functie van de menselijke huid?

De huid is een vrij complex orgaan. Zo ook met zijn functie voor de mens. De functies van de huid zijn als volgt.

1. Bescherm het lichaam

Een van de functies van de huid is het beschermen van het lichaam, inclusief botten, spieren, bloedvaten, zenuwcellen en inwendige organen. Niet alleen dat, de functie van de menselijke huid kan deze ook beschermen tegen ziekteverwekkende pathogenen of blootstelling aan vreemde voorwerpen.

2. Als gevoel voor smaak

De belangrijkste functie van de menselijke huid is als smaakzintuig. De huid heeft zenuwuiteinden die aanraking, koude of hete temperaturen, druk, trillingen, pijn en letsel kunnen detecteren.

3. Regel de lichaamstemperatuur

De huid is nuttig voor het reguleren van de temperatuur van het menselijk lichaam, zowel warm als koud.De huid dient om de temperatuur van het menselijk lichaam te reguleren. Als je het warm hebt, zal je huid een normale lichaamstemperatuur behouden door te zweten en de bloedvaten te verwijden. Ondertussen, als het koud is, zal de huid kippenvel krijgen en de bloedvaten vernauwen om te voorkomen dat lichaamswarmte ontsnapt, zodat de lichaamstemperatuur normaal blijft.

4. Sla vet en vloeistoffen op

Vervolgens functioneert de huid om vet en vocht op te slaan. Dit vet is verantwoordelijk voor het ondersteunen van spieren en botten om ze vast te houden. Bovendien kan de functie van de huid ook de afvoer van lichaamsvloeistoffen regelen door de verdamping van water te voorkomen.

5. Regel de immuunrespons

De functie van de menselijke huid kan de immuunrespons reguleren. Dit komt omdat in de huid Langerhans-cellen zitten die deel uitmaken van het immuunsysteem van ons lichaam. Langerhans-cellen bevinden zich in de squameuze laag van de epidermis.

6. Produceer vitamine D

De functie van de huid bij het produceren van vitamine D is ook nuttig voor het lichaam door vitamine D uit zonlicht te synthetiseren.

7. Als een uitscheidingssysteem

De huid is nuttig voor het verwijderen van gifstoffen en metabolische afvalstoffen in het lichaam door middel van zweet, ook wel het uitscheidingssysteem genoemd. Lees ook: De structuur van de menselijke huid en zijn verschillende functies

Hoe verzorg je je huid om deze gezond te houden?

Aangezien de huid bij de mens verschillende functies heeft, is het belangrijk om een ​​goede gezondheid van de huid te behouden. Want, indien niet goed behandeld, kan de functie van de huid niet optimaal werken. Hoe u een gezonde huid kunt behouden, hoeft eigenlijk niet in een schoonheidskliniek te worden behandeld. Basisverzorging van de huid en een gezonde levensstijl zijn voldoende om een ​​gezonde en mooie huid te behouden, veroudering te vertragen en huidproblemen te voorkomen. Hier zijn verschillende manieren om voor de huid te zorgen om gezond te blijven.

1. Maak het gezicht regelmatig schoon

Was je gezicht met lauw water.Een manier om je huid te verzorgen is door je gezicht regelmatig te wassen. Je gezicht wassen is bedoeld om de resten te verwijderen verzinnen , olie en vuil op het gezicht. Als u eerder gebruikte verzinnen Reinig eerst je gezicht met een make-upreiniger. Omdat, verzinnen kan niet volledig worden verwijderd door simpelweg je gezicht te wassen. Begin vervolgens met het wassen van uw gezicht door uw gezicht af te spoelen met warm water (lauw water). Giet vervolgens een gezichtsreinigingszeep met een milde inhoud in de handpalm. Breng gezichtsreinigingszeep aan op het oppervlak van het gezicht en masseer het in een cirkelvormige beweging van boven naar beneden zodat alle olie en vuil perfect kan worden verwijderd. Spoel je gezicht af met warm water en droog je gezicht af met een schone, zachte handdoek. Zorg ervoor dat je je gezicht minstens twee keer per dag reinigt, 's morgens en' s avonds.

2. Neem een ​​douche

Twee keer per dag baden is nodig om de huid te reinigen van olie, zweet en vuil dat blijft plakken. Baad echter niet in te heet water en ga niet te lang in bad, omdat dit de huid kan ontdoen van natuurlijke oliën. Hierdoor kan je huid erg droog worden. Gebruik een milde badzeep om het natuurlijke oliegehalte op de huid te behouden. Dep je huid na het douchen droog met een zachte handdoek om deze vochtig te houden.

3. Breng een vochtinbrengende crème aan

Onmiddellijk na het baden en het wassen van uw gezicht, moet u een vochtinbrengende crème aanbrengen om de functie van de huidlaag te behouden ( huidbarrière ) terwijl het de huid hydrateert. Als je een droge huid hebt, vermijd dan op alcohol gebaseerde moisturizers. Ondertussen, voor eigenaren van een vette huid, vermijd op olie gebaseerde moisturizers. Er is niets mis met het gebruik van een vochtinbrengende crème die SPF bevat om tegelijkertijd bescherming te bieden tegen blootstelling aan de zon.

4. Bescherm de huid tegen blootstelling aan de zon

Breng een zonnebrandcrème aan met een SPF van minimaal 30. De huid beschermen tegen blootstelling aan de zon is ook een manier om de huid gezond te houden. De reden is dat overmatige blootstelling aan de zon kan leiden tot rimpels, vlekken en zelfs het risico op huidkanker kan vergroten. Je kunt gebruiken zonnescherm of zonnebrandcrème als u buiten bent. Breng een zonnebrandcrème aan met een SPF van ten minste 30 en breng deze vervolgens om de 2 uur opnieuw aan, of vaker als u zweet of zwemt. Breng het, naast het oppervlak van de gezichtshuid, aan op delen van het lichaam die aan de zon worden blootgesteld. Draag ook kleding met lange mouwen, hoeden of paraplu's, als extra bescherming bij buitenactiviteiten.

5. Rook niet

Hoe u een gezonde huid kunt behouden, moet ook worden ondersteund door gewoonten te vermijden die het huidverouderingsproces kunnen versnellen, zoals roken. Want roken kan ervoor zorgen dat rimpels sneller verschijnen, waardoor de huid er dof en ongezond uitziet. Het roken van sigaretten maakt ook de fijne bloedvaten in de buitenhuid smaller. Deze aandoening veroorzaakt een verminderde doorbloeding en de huid zal bleek lijken. Rookgedrag beschadigt het collageen en elastine in de huid waardoor de huid haar elasticiteit verliest. Door roken neemt ook het risico op plaveiselcelkanker toe.

6. Gezond eetpatroon

Eet veel groenten en fruit en drink voldoende water om je huid gehydrateerd te houden. Eet ook voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 en verminder de consumptie van vetten en bewerkte voedingsmiddelen om een ​​positief effect op de gezondheid van uw huid te hebben.

7. Beheers stress

Ongecontroleerde stress kan de huid gevoeliger maken en zelfs acne en andere huidproblemen veroorzaken. Daarom moet het verzorgen van de huid worden ondersteund door stress te beheersen, zodat de geest kalm wordt. Je kunt komische films kijken, de tijd nemen om plezier te hebben, doen waar je van houdt, of praten met je dierbaren als een manier om stress te verminderen.

8. Zorg voor voldoende slaap

Voldoende slaap kan een goede invloed hebben op de huid.Andere huidverzorgingsmethoden hebben ook invloed op uw dagelijkse slaappatroon. Voldoende slaap kan donkere kringen rond de ogen elimineren en de huidskleur verbeteren om deze er helderder uit te laten zien. Aan de andere kant, als u slaapgebrek heeft, kan dit een aanzienlijke invloed hebben op de huidfunctie, waardoor tekenen van veroudering optreden. Daarom wordt volwassenen geadviseerd om elke dag 7-9 uur te slapen. Tijdens de diepe slaap regenereert het lichaam de huid, spieren en bloedcellen. Het lichaam zal ook nieuw collageen aanmaken dat huidverslapping kan voorkomen. [[gerelateerde-artikelen]] De menselijke huid functioneert wanneer het belangrijk is, dus het behouden van haar gezondheid is een cruciale stap. Zo niet, dan kan de functie van de huid niet optimaal verlopen. Raadpleeg bij klachten over huidproblemen direct de dichtstbijzijnde dermatoloog. Jij kan een dokter raadplegen via de SehatQ gezinsgezondheidsapplicatie. Hoe, download de applicatie nu via App Store en Google Play .