Heb je vaak last van pijnlijke tenen? Belemmert het kloppen uw activiteiten echt? Als dat zo is, moet u de oorzaak achterhalen. Er zijn verschillende factoren die ervoor zorgen dat uw grote teen pijn doet. Als u echter de kenmerken van de oorzaak kent, kunt u erachter komen of dit een normale toestand of zelfs gevaarlijk is.
Wat veroorzaakt pijnlijke tenen?
Een zere grote teen beperkt de dagelijkse activiteiten ernstig, vooral bij het lopen of tillen. Hier zijn enkele dingen die de boosdoener kunnen zijn.
Ingegroeide teennagels kunnen een veelvoorkomende oorzaak zijn van pijnlijke tenen. Ingegroeide teennagels zijn nagels die in de huid en weefsels groeien en zwelling van de grote teen veroorzaken. Om ingegroeide teennagels te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat u uw nagels niet te kort knipt en schoenen draagt die goed passen en comfortabel zitten. Houd je voeten altijd schoon, maak het vuil onder de nagels schoon. Ondertussen, om de pijn van ingegroeide teennagels te verminderen, kunt u proberen uw voeten meerdere keren per dag in warm water te laten weken en een wattenstaafje met olijfolie te gebruiken om de nagels uit de huid te duwen.
Verstuikingen en breuken zijn enkele van de verwondingen aan de grote teen die pijn in de grote teen kunnen veroorzaken. U kunt last krijgen van zwelling, gevoeligheid in het gebied van de duim, zwelling, moeite met bewegen en blauwe plekken. Neem contact op met uw arts om te zien of de grote teen gewoon een gewone verwonding is of gebroken is.
Turf teen is een term die verwijst naar verstuikingen in de delicate weefsels en ligamenten van de onderkant van de grote teen die pijn, zwelling en verkleuring van de huid veroorzaken. Soms zal uw arts u ook rekoefeningen geven om de beensterkte en mobiliteit te verbeteren. Vermijd overmatige activiteit en druk de grote teen meerdere keren per dag samen met een ijspak. Gebruik bij het lopen verband of speciaal schoeisel, soms is ook een loophulpmiddel nodig om u te helpen bewegen. In ernstige gevallen is een operatie nodig om te behandelen
turf teen.
Bunion of
hallux valgus is een defect in het botgewricht van de grote teen waardoor het gewricht naar de tweede teen wijst. Bunions verschijnen als harde, botachtige knobbels die aan de zijkant van de grote teen verschijnen. Een zere grote teen is slechts een indicatie van een bunion. Als u een bunion heeft, ervaart u zwelling en irritatie aan de zijkanten en onderkant van uw duim. U kunt speciaal schoeisel of ondersteuning van uw arts gebruiken om eeltknobbels te behandelen, evenals rekken om de flexibiliteit van uw voeten te vergroten. Je kunt de zweer ook 20 minuten comprimeren met een ijspak. Meestal is een operatie nodig om de knobbel te verwijderen en de vingerbotten opnieuw vorm te geven.
Winterhanden Het treedt op wanneer er een ontsteking is in de kleine bloedvaten rond de grote teen. bij het ervaren van
winterhanden, krijgt u zwelling, blaren, jeuk en rode vlekken op de voeten en handen.
Winterhanden veroorzaakt door overmatige kou en verdwijnt meestal binnen één tot drie weken wanneer het weer begint op te warmen.
Artritis kan optreden in de grote teen en pijn, stijfheid en zwelling van de grote teen veroorzaken. Een van de artritis die kan worden ervaren is jicht. Naast het verlagen van het urinezuurgehalte in het bloed, kunt u artritis behandelen door schoenen te dragen met stijf schoeisel of schoenen waarvan de uiteinden kunnen buigen. Soms heb je speciale rekoefeningen nodig en in ernstige gevallen is een operatie nodig.
Sesamoïditis is een ontsteking van de voet die de twee kleine botten onder het gewricht van de grote teen aantast. U zult niet alleen pijnlijke grote tenen ervaren, maar ook ontstekingen, blauwe plekken en moeite met het bewegen van uw grote teen. Deze aandoening wordt overwonnen door de grote teen vast te binden om te bukken en speciaal schoeisel te gebruiken. Soms heeft u ook een hulpmiddel nodig om te lopen.
Deze ziekte kan de vingers en tenen aantasten, veroorzaakt door de vernauwing van de bloedvaten in de grote teen, waardoor de voeten gevoelloos en koud aanvoelen. De ziekte van Raynaud kan worden behandeld door koude lucht te vermijden. Dat zijn enkele van de oorzaken van pijnlijke grote tenen. Als de pijn in de grote teen aanhoudt of erger wordt, kunt u een arts raadplegen voor het juiste onderzoek en de juiste behandeling. [[Gerelateerd artikel]]
Behandeling van pijnlijke grote teen die kan worden geprobeerd
Er zijn verschillende natuurlijke ingrediënten die als pijnstiller kunnen worden gebruikt, zoals:
- Kurkuma
- Kruidnagel
- Wilgenschors.
Daarnaast kunnen acupunctuur-, meditatie- en massagetechnieken ook worden gebruikt om pijnlijke tenen te behandelen. Het consumeren van vetzuren zoals omega-3 en gamma-linolzuur wordt vaak gebruikt om stijve en pijnlijke gewrichten als gevolg van artritis te behandelen. Als de pijn in de grote teen wordt veroorzaakt door een ontsteking, kunnen ook niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen en injecties met corticosteroïden worden geprobeerd. Probeer tijdens het genezingsproces altijd te rusten en uw voet zo veel mogelijk op te tillen, om druk op de duim te voorkomen. Probeer indien nodig een compressieverband te gebruiken.
