Voedingsmiddelen om de eicellen te verhogen, kunnen de vrouwelijke vruchtbaarheid verhogen. Zo is de kans om zwanger te worden en kinderen te krijgen nog groter. Sommige van deze voedingsmiddelen om snel zwanger te worden bevatten veel voedingsstoffen, zoals vitamines en mineralen, die nodig zijn bij het plannen van een zwangerschap. Voor degenen onder u die een zwangerschapsprogramma ondergaan, het kan nooit kwaad om deze ene snelle manier om zwanger te worden te proberen.
10 voedingsmiddelen om eicellen te vergroten
Een gezond voortplantingssysteem en eieren kunnen de kansen van een vrouw om zwanger te raken vergroten. Beide kunnen worden bepaald door een gezonde levensstijl, waaronder een dieet. Door voedsel te eten om de kwaliteit van eicellen die rijk zijn aan voedingsstoffen te verbeteren, wordt het voortplantingssysteem gezond. Daardoor zijn er meer eieren en neemt de vruchtbaarheid toe.
1. Kaneel
Dankzij de voordelen die insulineresistentie kunnen voorkomen, wordt kaneel beschouwd als een voedingsmiddel om het aantal eicellen te verhogen, vooral voor vrouwen die aan diabetes lijden
polycysteus ovarium syndroom (PCOS). Omdat wordt aangenomen dat kaneel de functie van de eierstokken (eierstokken) kan verbeteren en de eiproductie kan verhogen.
2. Maca-wortel
Macawortel is een voedingsmiddel voor het verhogen van eicellen dat 31 soorten mineralen en 60 verschillende fytonutriënten (plantaardige stoffen) bevat. Niet alleen dat, dit ei-stimulerende voedsel is ook rijk aan koolhydraten, vezels, ijzer en vitamine B en C. Traditionele mensen in de Andes, Zuid-Amerika, consumeren macawortel om de kwaliteit van mannelijk sperma en vrouwelijke eieren te verbeteren. Bovendien wordt aangenomen dat macawortel hormonen stabiliseert en het libido verhoogt.
3. Gember
Een van de redenen waarom gember een voedingsmiddel kan worden genoemd om het aantal eicellen te vergroten, is de ontstekingsremmende eigenschappen. Op die manier kan gember een gevoel van comfort bieden aan het voortplantingssysteem, de menstruatiecyclus starten en ontstekingen overwinnen. Deze verschillende factoren kunnen vrouwen helpen om zwanger te worden.
4. Bessen
Bessen, zoals aardbeien of bosbessen, bevatten foliumzuur en andere voedingsstoffen die nodig zijn om zwanger te worden. Volgens Obstetrie en Gynaecologie kan het eten van voedsel met veel foliumzuur je kansen om zwanger te worden vergroten. Daarom raden verloskundigen vaak aan om foliumzuursupplementen of kunstmatige foliumzuurvoedingsstoffen te nemen. [[gerelateerde artikelen]] Daarnaast zijn foliumzuur en foliumzuur ook nuttig om het risico op neurale buisdefecten, zoals spina bifida, te verminderen. Bovendien wordt aangenomen dat het gehalte aan vitamine C en antioxidanten in bessen eieren beschermt tegen vrije radicalen.
5. Sesamzaadjes
Ondanks zijn kleine formaat mogen de voordelen van sesamzaad om de kwaliteit van vrouweneieren te verbeteren niet worden onderschat. Als voedsel voor het bevruchten van eieren bevatten sesamzaad zink en verbindingen die het proces van eiproductie in het lichaam van een vrouw kunnen helpen. Niet alleen dat, deze zaden bevatten ook enkelvoudig onverzadigde vetten die goed zijn voor de gezondheid.
6. Avocado
Voedingsmiddelen om eicellen te verhogen, avocado is er één van.Avocado draagt de titel superfood omdat het zeer hoge voedingsstoffen bevat. Het gehalte aan onverzadigd vet kan ook de kwaliteit van eieren helpen verbeteren. Bovendien dragen de onverzadigde vetten die bij deze eierbevruchtende voedingsmiddelen horen ook bij aan de gezondheid van het voortplantingssysteem.
7. Groene bladgroenten
Voedingsmiddelen die eicellen verhogen bevatten ijzer Spinazie, boerenkool, broccoli, tot bloemkool zijn groene bladgroenten die veel belangrijke voedingsstoffen bevatten voor de vruchtbaarheid. Niet alleen foliumzuur, maar ook ijzer, mangaan, calcium, vitamine A, B, C en E. Dat is toch veel? Deze verschillende voedingsstoffen maken groene bladgroenten als voedsel om eicellen te vergroten. Naast het verhogen van de hoeveelheid, zijn groene bladgroenten ei-bevruchtende voedingsmiddelen. Omdat wordt aangenomen dat spinazie de gezondheid van vrouweneieren versterkt en in stand houdt.
8. Bonen en linzen
Bonen en linzen (een soort boon met een zachtere textuur) zijn voedingsmiddelen met een hoog ijzergehalte die niet mogen worden vergeten, vooral voor degenen die kinderen willen. Dit komt omdat ijzertekort ovulatieproblemen kan veroorzaken. Niet alleen dat, bonen en linzen bevatten ook vitamine B-complex en magnesium, wat erg belangrijk is voor de vruchtbaarheid. Eierbemesting voedingsmiddelen worden ook aanbevolen is het type paranoten. Van deze noten is bekend dat ze rijk zijn aan selenium, wat nuttig is voor het verdikken van de baarmoederwand. Later zal het embryo zich sterker hechten, waardoor de kans op een miskraam wordt verkleind. Daarnaast werkt selenium ook als antistollingsmiddel, waardoor de bloedstroom naar de baarmoeder en eierstokken toenemen.
Tips voor het krijgen van een baby
Niet alleen eten om de eicellen te verhogen, er zijn nog veel tips die gedaan kunnen worden zodat vrouwen snel zwanger worden en kinderen krijgen.
1. Behoud het ideale lichaamsgewicht
Het handhaven van een ideaal lichaamsgewicht is erg belangrijk voor vrouwen die zwanger willen worden. Omdat obesitas (overgewicht) het ovulatieproces kan verstoren, de menstruatie onregelmatig kan maken en de eicelontwikkeling kan schaden.
2. Verminder cafeïne
Koffieliefhebbers moeten op hun hoede zijn, omdat het consumeren van te veel cafeïne het voor vrouwen moeilijk kan maken om zwanger te worden. In een studie gepubliceerd in het American Journal of Epidemiology moesten vrouwen die 500 milligram cafeïne per dag consumeerden 9 maanden langer wachten om zwanger te worden, vergeleken met vrouwen die zelden cafeïne consumeerden.
3. Train regelmatig
In een studie van de Human Reproductive Update bleek dat mannen en vrouwen die meer fysiek actief zijn (regelmatig sporten) een goed vruchtbaarheidscijfer hebben, vooral voor degenen die zwaarlijvig zijn. Maar onthoud, oefen niet te hard, want het zal een slechte invloed hebben op de vruchtbaarheid.
Aantekeningen van SehatQ
Het eten van een verscheidenheid aan voedsel om het aantal eicellen te verhogen en een gezonde levensstijl te leiden, kan het succes van uw zwangerschapsprogramma helpen vergroten. Als u twijfelt en zich zorgen maakt over de gezondheid van uw eicellen, aarzel dan niet om naar een gynaecoloog te gaan en te raadplegen. jij kan ook
vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op
App Store en Google Play. [[Gerelateerd artikel]]
Voedingsmiddelen om eicellen te verhogen, avocado is er één van.Avocado draagt de titel superfood omdat het zeer hoge voedingsstoffen bevat. Het gehalte aan onverzadigd vet kan ook de kwaliteit van eieren helpen verbeteren. Bovendien dragen de onverzadigde vetten die bij deze eierbevruchtende voedingsmiddelen horen ook bij aan de gezondheid van het voortplantingssysteem. 
Voedingsmiddelen die eicellen verhogen bevatten ijzer Spinazie, boerenkool, broccoli, tot bloemkool zijn groene bladgroenten die veel belangrijke voedingsstoffen bevatten voor de vruchtbaarheid. Niet alleen foliumzuur, maar ook ijzer, mangaan, calcium, vitamine A, B, C en E. Dat is toch veel? Deze verschillende voedingsstoffen maken groene bladgroenten als voedsel om eicellen te vergroten. Naast het verhogen van de hoeveelheid, zijn groene bladgroenten ei-bevruchtende voedingsmiddelen. Omdat wordt aangenomen dat spinazie de gezondheid van vrouweneieren versterkt en in stand houdt. 
