De theeplant of Camellia sinensis is een plant die rijk is aan eigenschappen en al sinds mensenheugenis veel als drank wordt gebruikt. Deze verschillende soorten thee omvatten witte thee, groene thee, zwarte thee, oolong thee, tot puerh thee. Van lang geleden wordt aangenomen dat Camellia sinensis van theebomen veel gezondheidsvoordelen heeft, zoals het voorkomen van het risico op kanker, beroertes, hartaandoeningen en het behouden van een gezonde huid.
Voordelen van het consumeren van Camellia sinensis voor de gezondheid
Er zijn zes hoofdcomponenten in de Camellia sinensis-bloemplant die gunstig zijn voor de gezondheid, namelijk essentiële oliën, polyfenolen, fytonutriënten, flavonoïden, enzymen en cafeïneverbindingen methylxanthinen. De zes verbindingen hebben verschillende voordelen voor de gezondheid van het lichaam, zoals:
1. Voorkom kanker
Een studie gepubliceerd in de Journal of Cellular Biochemistry onthulde dat het polyfenol-antioxidantgehalte in Camellia sinensis of de theeplant dient om de verspreiding van kankerverwekkende vrije radicalen tegen te gaan. Specifiek wordt gezegd dat thee het risico op longkanker, borstkanker en darmkanker vermindert. Ondertussen, volgens een rapport in het American Journal of Epidemiology, zou één type Camellia sinensis, namelijk groene thee, het risico op prostaatkanker verminderen.
2. Voorkom het risico op een beroerte en hart
Op basis van onderzoek in het British Journal of Nutrition kan het gehalte aan antioxidanten in Camellia sinensis het risico op hart- en vaatziekten, zoals beroertes en hartaandoeningen, helpen verminderen. Antioxidanten in Camellia sinensis spelen een rol bij het verlagen van het slechte cholesterolgehalte in het bloed, wat een geblokkeerde bloedstroom kan veroorzaken en beroertes en hartaandoeningen kan veroorzaken.
3. Versterk het immuunsysteem
Camellia sinensis bevat ook fytochemicaliën waarvan wordt gezegd dat ze het menselijke immuunsysteem versterken. Op basis van onderzoek gepubliceerd in het medische tijdschrift Antimicrobial Agents and Chemotherapy, werkt deze verbinding in Camellia sinensis als een antioxidant en antimicrobieel middel, waardoor het risico op verschillende infecties veroorzaakt door virussen, bacteriën en parasieten wordt verminderd.
4. Voorkom duizeligheid en verminder het risico op gevaarlijke ziekten
Eén type Camellia sinensis, namelijk zwarte thee, wordt als effectief beschouwd voor het voorkomen van duizeligheid en het verminderen van het risico op hartaanvallen, nierstenen en de ziekte van Parkinson bij ouderen.
5. Verminder stress
Het polyfenolgehalte in Camellia sinensis dient ook om de hoeveelheid van het stresshormoon cortisol te verminderen. Daarnaast bevat de theeplant ook L-theanine, een aminozuur dat het lichaam helpt stress te bestrijden.
6. Handhaaf de tandheelkundige gezondheid
Een aantal onderzoeken heeft aangetoond dat het gehalte aan antioxidanten flavonoïden in Camellia sinensis-theebladeren het potentieel heeft om de groei van gezond tandglazuur te ondersteunen.
7. Help afvallen
Bovendien spelen flavonoïde antioxidanten ook een rol bij het verhogen van de insulineactiviteit en het versnellen van het proces van vetoxidatie. Het gehalte aan catechinen in theeplanten kan ook de versnelling van metabolische processen activeren om zo te helpen gewicht te verliezen.
8. Zorg voor een gezonde huid
Het gehalte aan essentiële oliën en antioxidanten in Camellia sinensis zorgt ook voor het behoud van een gezonde huid. Beide ingrediënten spelen een rol bij het verjongen van de huid en het verminderen van het risico op huidbeschadiging door UV-blootstelling.
9. Houd de bloedsuikerspiegel op peil
Een studie toonde ook aan dat het gehalte aan antioxidanten in Camellia sinensis helpt bij het handhaven van de bloedsuikerspiegel bij mensen met type 2-diabetes.
10. Behoud de gezondheid van de botten
Van catechines in één type Camellia sinensis, namelijk witte thee, wordt aangenomen dat ze het risico op osteoporose kunnen verminderen door de botgroei te verhogen en botverlies te remmen.
11. Voorkomt de ziekte van Parkinson en Alzheimer
Het antioxidant polyfenol EGCG in witte thee bestrijdt ook ontstekingen en voorkomt het samenklonteren van eiwitten die zenuwen kunnen beschadigen. Beide problemen zijn in verband gebracht met de oorzaken van de ziekte van Alzheimer en Parkinson.
Lees ook: Ook al smaakt het flauw, de voordelen van het drinken van bittere thee kunnen het lichaam helpen ziektes te voorkomenGebruik van Camellia sinensis-bladeren anders dan voor theedranken
Behalve voor het drinken van gekookt water, worden theebladeren ook veel gebruikt voor schoonheidsproducten. Verschillende soorten theebladeren die worden geproduceerd voor huidschoonheidsingrediënten, brengen veel voordelen met zich mee, zoals:
- Huidvochtigheid behouden
- Fleur de huid op
- huid witter maken
- Voorkom huidirritatie
- Acne verminderen
- Voorkom vroegtijdige veroudering
- Droge huid overwinnen
- Panda-ogen overwinnen
Behalve dat het een grondstof is voor schoonheidsproducten, worden de voordelen van Camellia-bladeren ook vaak gebruikt als aromatherapie. Theebladeren hebben een kenmerkend aroma en helpen om een persoon rustiger en meer ontspannen te maken. De voordelen van theebladeren voor de gezondheid en schoonheid van het lichaam zijn niets anders dan hun hoge gehalte aan antioxidanten. Het gehalte aan antioxidanten kan celbeschadiging door vrije radicalen beschermen. Zo kan thee het immuunsysteem versterken, verschillende ziekten voorkomen, ontstekingen voorkomen en de huid behandelen.
Lees ook: 7 voordelen van groene thee voor geweldige gezichten en hoe maak je een maskerHoe Camellia sinensis te kweken?
Het is niet moeilijk om Camellia sinensis of theeplanten te verwerken tot heerlijke warme thee. Je kunt kokend water van 75-85°C gebruiken en het water vervolgens in een glas met gehakte theeblaadjes gieten. Laat vijf minuten staan en zeef dan het water. Een kopje heerlijke thee staat klaar om geserveerd te worden. Als u rechtstreeks een arts wilt raadplegen, kunt u:
chat arts op de SehatQ family health app.Download de app nu op Google Play en de Apple Store.
