Gevoelloosheid en tintelingen zijn over het algemeen milde symptomen die een tijdje aanhouden en ongevaarlijk zijn. Deze aandoening kan worden overwonnen door de positie van het lichaam te veranderen en de druk op de zenuwen te verlichten, door vitamines te nemen tegen gevoelloosheid en tintelingen. Gevoelloosheid en tintelingen zijn meestal het gevolg van repetitieve bewegingen of van lang in dezelfde houding blijven. Aan de andere kant kan tinteling ook wijzen op een neurologische aandoening of ziekte (neuropathie) die fataal kan zijn. Om een goede functie te behouden, moet aan de voedingsbehoeften van zenuwen worden voldaan. Er zijn verschillende mineralen of vitamines voor gevoelloosheid en tintelingen die de zenuwgezondheid kunnen behouden en tegelijkertijd de symptomen van neuropathie kunnen verminderen. [[Gerelateerd artikel]]
Soorten supplementen en vitamines voor gevoelloosheid en tintelingen
Naast het functioneren om de zenuwfunctie te behouden, is voeding voor zenuwen ook nuttig voor het verlichten en voorkomen van neuropathiesymptomen en zelfs het herstellen van zieke zenuwen. Vitaminen voor krampen, tintelingen en gevoelloosheid omvatten B-vitamines, vitamine E, acetylcarnitine,
alfa-liponzuur (alfaliponzuur) en acetylcysteïne.
1. Vitamine B
B-vitamines kunnen de normale zenuwfunctie behouden en de gezondheid behouden, cellen beschermen en de regeneratie van zenuwweefsel versnellen. Vitaminen voor gevoelloosheid en tintelingen zijn vitamine B1 (thiamine), vitamine B6 en vitamine B12. Het is beter om ze alle drie apart te consumeren in plaats van in de vorm van vitamine B-complex. Een tekort aan B-vitamines loopt het risico permanente zenuwbeschadiging te veroorzaken als het niet onmiddellijk wordt behandeld. De consumptie van vitamine B6 mag echter niet hoger zijn dan 200 milligram per dag, omdat een teveel aan deze vitamine ook zenuwbeschadiging kan veroorzaken.
2. Vitamine E
Vitamine E is nuttig voor het behoud van gezonde ogen, huid, voortplantingsorganen, bloed en hersenen. Het antioxidantgehalte in vitamine E kan de celgezondheid beschermen en het risico op gevaarlijke ziekten verminderen. Aan de andere kant, geciteerd uit de Mayo Clinics, is vitamine E ook een van de vitamines om tintelingen te behandelen. Vitamine E-tekort kan perifere neuropathie veroorzaken, een neurologische aandoening. Daarom is het belangrijk om vitamine E in te nemen als vitamine voor gevoelloosheid en tintelingen. De aanbevolen dosis vitamine E voor volwassenen is 15 mg per dag.
3. Acetyl L-carnitine (ALC)
Acetyl L-carnitine (ALC) of acetylcarnitine is een aminozuur en een antioxidant. Deze voedingsstoffen zijn ook verkrijgbaar in supplementvorm. ALC kan de zenuwfunctie helpen verbeteren en de pijn van diabetische neuropathie onder controle houden. Andere onderzoeken hebben aangetoond dat ALC de symptomen van neuropathie helpt verminderen bij patiënten die chemotherapie ondergaan. Houd er echter rekening mee dat onderzoeksresultaten over deze kwestie behoorlijk divers zijn en dat verder onderzoek nog steeds nodig is.
4. Alfaliponzuur (ALA)
Alfaliponzuur (alfaliponzuur) kan zenuwbeschadiging vertragen of zelfs stoppen. ALA kan worden gebruikt als vitamine voor gevoelloosheid en tintelingen. Deze voedingsstoffen zijn in staat om de symptomen van neuropathie binnen enkele weken te overwinnen, inclusief branden en steken. ALA kan ook de bloedcirculatie verbeteren en ontstekingen verminderen.
5. Acetylcysteïne
Een andere voedingsstof voor daaropvolgende gevoelloosheid en tintelingen is acetylcysteïne. Op basis van verschillende onderzoeken kan acetylcysteïne het zenuwstelsel beschermen tegen ontstekingen, neuropathische pijn verminderen en de motorische coördinatie verbeteren. De antioxiderende eigenschappen van acetylcysteïne kunnen zenuwbeschadiging veroorzaakt door oxidatieve stress en apoptose verminderen. Naast de bovenstaande vitamines voor gevoelloosheid en tintelingen, zijn er verschillende andere mineralen en voedingsstoffen die ook dienen om de zenuwgezondheid te behouden en te verbeteren, zoals:
- Calcium
- Magnesium
- Curcumineverbinding van kurkuma
- Visolie.
Om de voordelen van vitamines voor gevoelloosheid en tintelingen te krijgen, kunt u ze uit verschillende voedselbronnen of supplementen halen. Sommige van de noodzakelijke aminozuren worden ook geproduceerd door goed functionerende lichaamsorganen.
Lees ook: Oorzaken van gevoelloosheid en hoe het te overwinnen?Hoe om te gaan met gevoelloosheid en tintelingen?
Onder normale omstandigheden kunnen tintelingen en gevoelloosheid gemakkelijk worden behandeld, bijvoorbeeld door eenvoudig de hand of het aangedane lichaamsdeel te schudden. Deze methode kan de bloedcirculatie in de aangetaste lichaamsdelen verbeteren, waardoor het tintelende gevoel langzaam wordt geëlimineerd. Als de oorzaak van tintelingen echter ernstiger is, zijn er natuurlijk speciale manieren die als behandelingsmaatregel moeten worden uitgevoerd. Hoe om te gaan met gevoelloosheid en tintelingen hangt over het algemeen af van het type oorzaak. Als u bijvoorbeeld tintelingen ervaart als gevolg van het carpaaltunnelsyndroom, kan uw arts u vragen om te rusten en bewegingsoefeningen te doen, om medicijnen voor te schrijven. Ondertussen kunnen chirurgische procedures of operaties worden uitgevoerd als de oorzaak verband houdt met een tumor of een probleem met de wervelkolom. Om dit te ondervangen, moet u natuurlijk naast de behandeling een gezonde levensstijl aannemen of enkele supplementen nemen.
Lees ook: Ken de oorzaken van frequente handkrampen en hoe u deze kunt overwinnenBericht van SehatQ
Als u extra inname nodig heeft, kunt u de verschillende vitamines hierboven in de vorm van supplementen innemen. We raden u aan uw arts te raadplegen over de dosering die geschikt is voor uw aandoening om het optreden van ongewenste bijwerkingen tot een minimum te beperken. Als u rechtstreeks een arts wilt raadplegen, kunt u:
chat arts op de SehatQ family health app.Download de app nu op Google Play en de Apple Store.
