Met de leeftijd zijn de hersenen vaak minder in staat om samen te werken om te denken of te vertragen. In de medische wereld staat slow brain beter bekend als bradyfrenie. Bradyfrenie is een hersenaandoening die de denkfunctie van een persoon traag maakt.
Wat veroorzaakt een traag brein?
Verschillende factoren kunnen de oorzaak zijn van een traag brein. Over het algemeen verschijnt bradyfrenie als een symptoom van bepaalde medische aandoeningen. Een aantal factoren die de trage prestaties van de hersenen bij het denken veroorzaken, waaronder:
- Vitamine B12-tekort
- Gebrek aan bloedstroom of kleine beroerte naar de hersenen
- Vergrote ventrikels (ruimten voor het opslaan van vloeistof) van de hersenen
- Plaques op de hersenen zoals die met de ziekte van Alzheimer
- Eiwitopbouw in de hersenen door Lewy body dementie (DLB)
- Gebrek aan suikerinname waardoor de hersenfunctie wordt verstoord
- Symptomen van hypothyreoïdie (een aandoening die het gevolg is van een tekort aan schildklierhormoon)
- Krimp van de hippocampus (deel van de hersenen dat nuttig is voor het opslaan van herinneringen)
Tekenen van een langzaam brein
Wanneer de hersenen beginnen te vertragen, kunt u enkele tekenen voelen. Hieronder volgen een aantal symptomen die vaak worden ervaren door mensen met bradyfrenie:
- Traag antwoord
- Gebrek aan emotionele aandacht
- Herhaalde handelingen uitvoeren om angst te verminderen (compulsies)
- Vertraging van de cognitieve functie van de hersenen, zowel bij het spreken, het begrijpen van zinnen, als bij het werkgeheugen
- Raak vaak dingen kwijt
- Onvermogen om eenvoudige wiskundige problemen op te lossen
- Problemen hebben met het doen van activiteiten multitasking
- Vaak vergeten als je al een bepaalde afspraak hebt
- Moeite met het geven of volgen van bekende routes
- Plotseling de focus verliezen in het midden van een gesprek
- Impulsiever en apathischer worden
Wie loopt het risico te lijden aan een traag brein?
Verschillende aandoeningen kunnen het risico op het ontwikkelen van trage hersenen vergroten. Mensen met een risico op bradyfrenie zijn onder meer:
- Mensen met diabetes
- Mensen met slaaptekort
- Mensen met een hoog cholesterol
- Mensen die depressief zijn
- Mensen met een rookgewoonte
- Mensen met hypertensie (hoge bloeddruk)
- Mensen die minder actief zijn in het sociale leven
Hoe om te gaan met een traag brein
Behandeling voor mensen met trage hersenen moet in overeenstemming zijn met de onderliggende oorzaak. Naast medische behandeling kan uw arts u een aantal oefeningen geven om de cognitieve functie van uw hersenen te verbeteren. Een manier om de hersenen aan te scherpen zodat ze niet traag zijn, is door kruiswoordpuzzels (TTS) te maken. Naast oefeningen voor de cognitieve functie van de hersenen, kun je ook verschillende andere acties ondernemen om met een traag brein om te gaan. Een aantal van deze acties zijn oa:
- Oefen regelmatig
- Een uitgebalanceerd dieet eten
- Ga sociaal om met vrienden en familie
- Stoppen met de medicatie die bradyfrenie veroorzaakt
- Handhaaf de bloedsuikerspiegel in het lichaam om binnen de normale grenzen te blijven
Tips om naast bradyfrenie te bestaan
Voor sommige mensen kan het leven met een langzame hersenaandoening frustratie veroorzaken. Daarom is begrip en steun van de naaste mensen nodig om dit risico te vermijden. Daarnaast kunnen sommige tips ook worden toegepast door mensen met bradyfrenie om hun dagelijks leven gemakkelijker te maken.
- Beperk afleiding in de omgeving.
- Vraag de andere persoon langzaam te spreken.
- Geef jezelf voldoende tijd om te reageren, haast je niet.
- Houd je aandacht bij de persoon die aan het woord is.
- Vraag de andere persoon om de woorden te herhalen als ze het niet begrijpen.
- Luister aandachtig en zorgvuldig naar de gegeven taakinstructies
- Zet een alarm op je horloge of telefoon als herinnering aan een bepaald abonnement.
- Focus op slechts één taak tegelijk. Gebruik indien nodig notities om u te helpen bij het voltooien van opdrachten.
[[Gerelateerd artikel]]
Aantekeningen van SehatQ
Trage hersenen of bradyfrenie is een aandoening die ervoor zorgt dat u langzaam kunt denken. Deze aandoening wordt veroorzaakt door verschillende factoren, variërend van een verminderde bloedtoevoer naar de hersenen, vitamine B12-tekort tot symptomen van bepaalde ziekten. Hoe om te gaan met een traag brein moet worden aangepast aan de oorzaak. Raadpleeg daarom onmiddellijk een arts als u symptomen van bradyfrenie begint te voelen. Een zo vroeg mogelijke behandeling kan voorkomen dat uw toestand verergert. Om de oorzaken van een traag brein verder te bespreken en hoe het te overwinnen,
vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ health-app. Download nu in de App Store en Google Play.
