Krijg je kippenvel als je de gaten in de bijenkorf ziet? Of voel je dezelfde angst als je noni ziet? Als dat zo is, heb je misschien trypofobie. Deze aandoening kan ervoor zorgen dat u zich ongemakkelijk of ongemakkelijk voelt als u gaten ziet.
Wat is trypofobie?
Trypofobie, of in het Indonesisch bekend als trypofobie, komt van het Griekse woord, namelijk,
trypta (geperforeerd) en
fobos (schrik). De term trypofobie verscheen voor het eerst in 2005 op een webforum. Trypofobie is de angst of afkeer van kleine gaatjes of knobbels die zich dicht bij elkaar verzamelen. Deze fobie is echter niet officieel geregistreerd als een psychische stoornis in
Diagnostische en statistische handleiding voor geestelijke aandoeningen. Omdat fobieën angst en angst moeten veroorzaken die de normale routine van een persoon kunnen verstoren, maar trypofobie voldoet hieraan niet. Experts zeggen dat trypofobie eerder walging dan angst veroorzaakt. Het is ook een van de fobieën die vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen. In één onderzoek had ongeveer 25 procent van de mensen met trypofobie ook een familielid met de aandoening. Veel voorkomende triggers van trypofobie, namelijk bijenkorven, noni, sponzen, koralen, aardbeien, granaatappels, bubbels, lotuszaden, veel ogen op insecten, dieren met een gevlekte huid of haar, en anderen. De symptomen van trypofobie verschijnen wanneer een persoon een object ziet als een groep kleine gaatjes of een vorm die op een gat lijkt. Mensen met trypofobie zullen reageren door symptomen te vertonen, zoals:
- Rilling
- Afschuwelijk
- Ongemakkelijk
- Oogvermoeidheid of illusies
- Paniek
- Zweten
- Misselijkheid en overgeven
- Lichaam schudden
- Moeilijk om te ademen
- Snelle hartslag
- Jeukend.
Waarom komt trypofobie voor?
De oorzaak van trypofobie is niet met zekerheid bekend, bovendien is het onderzoek naar dit type fobie nog zeer beperkt. Een in 2013 gepubliceerd onderzoek noemde tripofobie echter slechts een uitbreiding van de biologische angst voor gevaarlijke dingen. Men denkt dat mensen met trypofobie onbewust onschadelijke holle voorwerpen associëren met gevaarlijke dieren met holle patronen op hun lichaam, zoals lotuszaden met blauwgeringde octopussen. Een studie uit 2017 weerlegt dit echter. Deze studie voerde een onderzoek uit om te zien of de angst was gebaseerd op een gevaarlijk dier of een reactie op zijn beelden. De resultaten van het onderzoek laten zien dat mensen met trypofobie geen angst hebben voor gevaarlijke dieren, maar een angst die wordt veroorzaakt door het uiterlijk van het dier. Met andere woorden, mensen met trypofobie ervaren ongemak wanneer ze worden geconfronteerd met stimuli die verband houden met de fobie, en het ongemak is niet gerelateerd aan hun onderbewustzijn. Helaas is verder onderzoek nodig om te bepalen waarom trypofobie kan optreden. Daarom kan de oorzaak van trypofobie niet worden geconcludeerd. [[Gerelateerd artikel]]
Hoe trypofobie te overwinnen?
De risico's die gepaard gaan met trypofobie zijn niet goed bekend. Er is echter een mogelijk verband tussen deze fobie en depressieve stoornis en gegeneraliseerde angststoornis. Men denkt dat mensen met trypofobie meer kans hebben om beide aandoeningen te ervaren. Er wordt zelfs gedacht dat deze fobie verband houdt met een sociale angststoornis. Daarom moet deze toestand worden overwonnen om de situatie niet erger te maken. Er zijn verschillende manieren om trypofobie te behandelen, waaronder:
- Exposure-therapie. Deze therapie is een vorm van psychotherapie die zich richt op het veranderen van je reactie op situaties of objecten die je bang maken.
- Cognitieve gedragstherapie. Deze therapie combineert exposure-therapie met andere technieken om u te helpen uw angst te beheersen en te voorkomen dat uw gedachten overweldigend worden.
Daarnaast zijn er verschillende andere behandelingen die u kunnen helpen uw fobie te beheersen, waaronder:
- Praat therapie met een counselor of psychiater.
- Medicijnen om angst- en panieksymptomen te verminderen.
- Ontspanningstechnieken, zoals ademhalen bij yoga.
- Lichamelijke activiteit en lichaamsbeweging om angst te beheersen.
- Zorg voor voldoende rust.
- Eet een gezond en uitgebalanceerd dieet.
- Vermijd cafeïne en andere stoffen die angst kunnen verergeren.
- Praat met familie of vrienden voor ondersteuning.
- Ga de angst zo vaak mogelijk direct onder ogen, zodat de angst die je voelt langzaam verdwijnt.
Als je voelt dat je trypofobie hebt, zelfs tot het punt dat je je dagelijkse activiteiten verstoort, moet je onmiddellijk met een psycholoog of psychiater praten voor de juiste richting.
