Gezondheid

Deze 5 vruchtensappen voor leverziekte die je moet proberen

Lever of lever is een van de belangrijkste organen in het menselijk lichaam. Dit orgaan functioneert om koolhydraten af ​​te breken, glucose te maken en het lichaam te reinigen van gifstoffen. Helaas kunnen sommige mensen een leverziekte krijgen waardoor het orgaan niet optimaal kan functioneren. Het eten van bepaald fruit kan echter de gezondheid van de lever helpen verbeteren. Niet alleen direct gegeten, je kunt er ook van genieten als verfrissend sapje. Hier zijn enkele vruchtensappen voor leverziekte die u kunt consumeren.

Vruchtensap voor leverziekte

Fruit is rijk aan vitamines en mineralen die goed zijn voor de gezondheid van het lichaam, inclusief de lever. Wat betreft vruchtensappen voor leverziekte, waaronder:

1. Bosbessensap

Obesitas en een hoog cholesterolgehalte verhogen het risico op leverziekte. Bosbessensap bevat echter polyfenolen die u kunnen helpen beschermen tegen leverschade. Bovendien hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat heel fruit en bosbessensap de levergezondheid kunnen behouden, de immuunrespons kunnen verhogen en antioxiderende enzymen kunnen produceren. Een ander experiment vond ook dat een type antioxidant in bessen (anthocyanines) de ontwikkeling van littekenweefsel in de lever van muizen kan vertragen. Naast bosbessen kun je ook cranberry- of frambozensap proberen.

2. Grapefruitsap

Grapefruit of limoensap bevat twee belangrijke antioxidanten, namelijk naringenine en naringine, die de lever van nature beschermen. Dit beschermende effect wordt bereikt door ontstekingen en schade te verminderen. Onderzoek toont aan dat deze antioxidanten de ontwikkeling van leverfibrose die het gevolg is van chronische ontstekingen kunnen verminderen. Bovendien zijn de antioxidanten in staat om de hoeveelheid vet in de lever te verminderen en het aantal enzymen om vet te verbranden te verhogen, waardoor de ophoping van overtollig vet wordt voorkomen.

3. Druivensap

Paarse en rode druiven bevatten verschillende plantaardige stoffen die gunstig zijn voor de gezondheid, namelijk resveratrol. Een studie gepubliceerd in het World Journal of Gastroenterology stelt dat druiven, druivensap en druivenpitten rijk zijn aan antioxidanten die kunnen helpen ontstekingen te verminderen en leverschade te voorkomen. Bovendien werken druiven ook als een sterk diureticum dat de nieren kan reinigen en de leverfunctie kan verbeteren. Vitamine C in druiven is ook nuttig bij het verhogen van de weerstand van het lichaam. [[Gerelateerd artikel]]

4. Bietensap

Bietensap is een geweldige bron van nitraten en antioxidante betalains die gunstig zijn voor de gezondheid. Verschillende onderzoeken bij ratten hebben aangetoond dat bietensap oxidatieve schade en leverontsteking kan verminderen en natuurlijke ontgiftende enzymen kan verhogen. Er zijn echter enkele verdere studies bij mensen nodig om de voordelen van dit sap te valideren.

5. Pruimensap

In sommige landen gebruiken mensen pruimen (gedroogde pruimen) als medicijn tegen hepatitis. Een onderzoek uit 2010 toonde aan dat pruimensap kan helpen bij het verminderen van enkele van de schadelijke chemicaliën die het gevolg zijn van leverproblemen. Hoewel dit als gunstig wordt beschouwd, is er nog steeds meer onderzoek nodig om de voordelen van dit vruchtensap voor de lever te bevestigen. Raadpleeg uw arts voordat u vruchtensap gebruikt voor een leveraandoening om de veiligheid van uw aandoening te garanderen. Voeg ook geen toegevoegde suiker toe als je dit sap mag consumeren. Het toevoegen van suiker aan sap kan de bloedsuikerspiegel doen stijgen en vetophoping in de lever veroorzaken, wat schadelijk is voor de gezondheid. Vermijd bovendien om de bovenstaande sappen te veel te consumeren. Niet alleen sap, ook andere dranken zijn goed voor de levergezondheid, namelijk koffie en groene thee. Koffie kan het risico op chronische leverziekte helpen verminderen en het tegen schade beschermen. Ondertussen kan groene thee vet verminderen, oxidatieve stress bestrijden en tekenen van leververvetting verminderen.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found