Het hebben van gezonde ogen is belangrijk voor iemands gezondheid en overleving. Ooggezondheidsproblemen kunnen een grote impact hebben op de dagelijkse activiteiten en kunnen zelfs de productiviteit verminderen. Deze aandoening mag niet worden genegeerd, omdat deze schadelijke effecten op de ogen kan veroorzaken, variërend van mild tot gevaarlijk, zoals blindheid. Daarom is het erg belangrijk om de kenmerken van gezonde ogen te kennen, zodat we kunnen vaststellen of er iets ongewoons of een stoornis in de ogen of het gezichtsvermogen is.
De kenmerken van gezonde ogen
Gezonde ogen kunnen worden gedefinieerd als ogen met een helder zicht, schone oogaandoeningen en die geen ziekte hebben of symptomen van bepaalde ziekten vertonen. Daarnaast zijn er verschillende andere kenmerken van gezonde ogen die u kunt identificeren. 1. Heb een duidelijke visie
20/20 vision is de term die wordt gebruikt om visuele helderheid of scherpte uit te drukken, gemeten op een afstand van 20 voet (6 meter). Als je 20/20 zicht hebt, betekent dit dat je een optimale oogscherpte hebt omdat je iets kunt zien dat zichtbaar zou moeten zijn op een afstand van 6 meter. 2. Sclera is wit
Misschien vraag je je af welke kleur gezonde ogen? Zijn er bepaalde voorwaarden die een gezonde oogkleur definiëren? Zoals de naam al aangeeft, heeft de sclera of het witte deel van een gezond oog een witte kleur. Als het deel rood is, geeft dit aan dat uw ogen last hebben van irritatie die meestal wordt veroorzaakt door stof, vervuiling en zelfs virale of bacteriële infecties. De rode kleur van de ogen kan ook worden veroorzaakt door een gebroken bloedvat. Bovendien kunnen gele, bruine, grijze of blauwachtige sclera wijzen op andere gezondheidsproblemen in uw lichaam. 3. Ogen zijn goed vochtig
Normale en gezonde ogen zijn over het algemeen bedekt met tranen die als glijmiddel fungeren, zodat de ogen altijd vochtig en comfortabel aanvoelen. Wanneer het tranen verminderd is, zullen de ogen droog en ongemakkelijk aanvoelen. Droge ogen kunnen worden veroorzaakt door omgevingsfactoren, vermoeide ogen, uitdroging, traanklieraandoeningen, ontstekingen of door veroudering. Deze aandoening kan worden overwonnen door het geven van kunstmatige tranen, het drinken van veel water, het handhaven van de voedingsinname en het geven van medicijnen door een arts. Aan de andere kant duiden aanhoudende tranende ogen ook op een oogprobleem. Waterige ogen kunnen worden veroorzaakt door een vreemd voorwerp dat in het oog komt of door andere oogziekten. 4. Ogen zijn vrij van pijn
Gezonde ogen hebben ook geen vervelende pijn. Als u voelt dat er iets in uw oog blijft zitten, uw ogen gezwollen, kloppend, pijnlijk, jeukend of pijnlijk zijn, moet u onmiddellijk contact opnemen met uw arts voor een onderzoek. [[Gerelateerd artikel]] Hoe de gezondheid van de ogen te behouden?
Om uw ogen gezond te houden, zijn er verschillende dingen die u kunt doen. 1. Zorg voor voedselinname
Het handhaven van de gezondheid van de ogen kan worden gestart door een gezonde en voedzame voedselinname te behouden. Verschillende voedingsstoffen, zoals omega-3-vetzuren, luteïne, zink, vitamine A, C en E, kunnen problemen met het gezichtsvermogen helpen voorkomen, vooral ouderdomsgerelateerde problemen, zoals maculaire degeneratie en staar. De soorten voedsel die goed zijn voor de gezondheid van de ogen zijn groene bladgroenten, vette vis, eieren, noten, sinaasappels en wortelen. Een uitgebalanceerd dieet kan ook het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 verlagen, de belangrijkste oorzaak van blindheid bij volwassenen. 2. Stop met roken
Roken kan de kans op het ontwikkelen van staar, oogzenuwbeschadiging en ook maculaire degeneratie vergroten. Naast het veroorzaken van oogaandoeningen, kan roken ook verschillende andere gezondheidsproblemen veroorzaken die niet minder gevaarlijk zijn. 3. Draag een zonnebril
Het dragen van een zonnebril als u overdag naar buiten gaat, kan uw ogen beschermen tegen de ultraviolette (UV) stralen van de zon. Te veel UV-blootstelling kan het risico op cataract en maculaire degeneratie vergroten. Als u contactlenzen draagt, zijn sommige producten verkrijgbaar met extra UV-bescherming. 4. De oogcontour masseren
Lichte massage rond uw ogen kan de drainage helpen verbeteren en de bloedsomloop rond de ogen vergroten. Dit kan ontstekingen verminderen en ook het verschijnen van donkere kringen onder uw ogen verminderen. 5. Drink veel water
Probeer elke dag minstens acht glazen water te drinken. Dit is om ervoor te zorgen dat uw lichaam voldoende vocht heeft om uw ogen gesmeerd en gehydrateerd te houden. Mogelijk moet u meer water drinken als het warmer is dan normaal en ook als u actief bent. 6. De ogen laten rusten
Net als andere delen van het lichaam hebben ook de ogen voldoende rust nodig. Wanneer u voor een scherm werktsmartphone of een laptop, gebruik dan de 20-20-20-methode, wat inhoudt dat u uw ogen elke 20 minuten rust geeft door 20 seconden naar een object op 6 meter afstand te kijken. U moet ook voldoende slapen, omdat een gebrek aan slaap ook van invloed kan zijn op de gezondheid van uw ogen. Raadpleeg uw ooggezondheidstoestand regelmatig, minstens één keer per jaar en wanneer u storende symptomen in de ogen voelt. Een oogarts kan u helpen om uw zicht goed en optimaal te houden. Sommige oogaandoeningen zijn mogelijk niet te genezen. Met regelmatige controles kan de arts echter helpen bij het nemen van de beste preventieve maatregelen om het risico op verschillende oogziekten te verminderen.
