Papaya-dieet is een methode om af te vallen door fruit te gebruiken. Tot nu toe staat papaja bekend als een vrucht die alleen het spijsverteringsstelsel kan lanceren. In feite wordt ook aangenomen dat papaja snel gewicht verliest. Hoe?
Papaya-dieet voor een meer ideaal lichaam, hier zijn de stappen
Volg de "strikte" regels van het papajadieet Voordat u leert hoe u het papajadieet moet volgen, moet u eerst weten dat het papajadieet strikte "regels" heeft en niet geschikt is voor ieders dieet. Voordat u het papajadieet ondergaat, wordt u geadviseerd een arts te raadplegen om schadelijke bijwerkingen te voorkomen. Papaya-dieet moet 2-3 dagen per week worden gedaan en ongeveer 2-3 maanden worden bewaard. Het volgende is een complete papaya-dieetgids:
Papaya-dieet moet beginnen bij het ontbijt. Drink eerst amandelmelk of ander gezond vezelrijk voedsel en geef het dan een pauze van 30 minuten. Eet daarna papaja. Volg deze ochtendontbijtroutine op de eerste en tweede dag.
Als de lunch is aangebroken, eet dan een volkorensalade met tomaten, spinazie, olijven en knoflook. Je kunt ook zout of rijst toevoegen om de smaak te verrijken. Drink daarna een glas papayasap. Verander op de tweede dag je lunchmenu met gegrilde groenten, zoals spinazie of aubergine. Drink dan papayasap.
Na de lunch komt de honger waarschijnlijk weer. Maak je geen zorgen, je kunt een middagsnack nemen in de vorm van twee stukjes papaya gemengd met ananas. Meng de twee in
smoothies. Deze lunch in papaya-dieetstijl kan een vol gevoel behouden en voorkomen dat je te veel eet.
Bereid voor het avondeten op de eerste dag een kom groentebouillon met citroensap en bleekselderij. Maak papayasap als een aanvullend drankje. Op de tweede dag kun je courgette (courgette) in de vorm van noedels kiezen en als toetje een kom papaja consumeren. Zo leef je het papaja-dieet dat je kunt proberen. Maar denk eraan, voordat u het papajadieet probeert, moet u eerst uw arts raadplegen, zodat er geen bijwerkingen zijn die u schaden.
Waarom wordt het papajadieet als effectief beschouwd voor gewichtsverlies?
Papaya-dieet kan je mager maken, toch? Misschien vraag je je af waarom het papajadieet snel kan afvallen. Vind het antwoord hieronder.
1. Rijk aan vezels
De voordelen van papaja voor het dieet komen van het vezelgehalte. Want vezelrijke voedingsmiddelen zijn erg goed voor de spijsvertering en helpen je langer een vol gevoel te hebben. Dit is de reden waarom papaja en zijn verschillende voordelen ten zeerste worden aanbevolen voor degenen onder u die willen afvallen. Let op, een middelgrote papaya bevat 5 gram vezels.
2. Bestrijdt ontstekingen
De voordelen van papaja voor het volgende dieet komen omdat wordt aangenomen dat papaja ontstekingen kan bestrijden. Papaya bevat papaïne, een antioxidant die zeer gunstig is voor ons lichaam. Papaïne kan ontstekingen bestrijden die vaak verschillende vreselijke ziekten veroorzaken. Daarnaast hebben verschillende onderzoeken ook aangetoond dat ontstekingen het gewichtsverliesproces kunnen vertragen.
3. Vlotte spijsvertering
Papaya bevat papaïne en chymopapaïne. Beide kunnen het spijsverteringsstelsel starten en constipatie voorkomen. Bovendien worden een gezonde darm en spijsvertering vaak geassocieerd met optimaal gewichtsverlies.
4. Bestrijdt infectie
Sommige auto-immuunziekten kunnen lichaamsfuncties verstoren en gewichtstoename veroorzaken. Gelukkig bevat papaja antivirale en antiparasitaire componenten, die auto-immuunziekten kunnen voorkomen en infecties kunnen bestrijden. [[Gerelateerd artikel]]
Opmerkingen van SehatQ:
Om de effectiviteit van het papajadieet te voltooien, wordt van u verwacht dat u een gezonde levensstijl leidt, beginnend met regelmatige lichaamsbeweging en regelmatige rust. Zonder een gezonde levensstijl wordt het proces van afvallen verstoord. Nogmaals, probeer het papajadieet niet voordat je een voedingsdeskundige of arts hebt geraadpleegd. Omdat u mogelijk een papaja-allergie of andere medische aandoeningen heeft waardoor uw lichaam dit papaja-dieet niet kan ondergaan.
Volg de "strikte" regels van het papajadieet Voordat u leert hoe u het papajadieet moet volgen, moet u eerst weten dat het papajadieet strikte "regels" heeft en niet geschikt is voor ieders dieet. Voordat u het papajadieet ondergaat, wordt u geadviseerd een arts te raadplegen om schadelijke bijwerkingen te voorkomen. Papaya-dieet moet 2-3 dagen per week worden gedaan en ongeveer 2-3 maanden worden bewaard. Het volgende is een complete papaya-dieetgids: 
Papaya-dieet kan je mager maken, toch? Misschien vraag je je af waarom het papajadieet snel kan afvallen. Vind het antwoord hieronder. 
