Turi-bloemplanten zijn wit en rood. De voordelen van witte en rode turi-bloemen kunnen worden gegeten als groenten of verse groenten en kunnen zelfs medicinale planten worden. Deze bloem heeft een hartige smaak en wordt daarom vaak gegeten als een mengsel van groenten in pecel. Behalve dat ze lekker zijn, zijn turi-bloemen ook rijk aan vitamine A, vitamine C en bèta-caroteen. Je hebt misschien turi-planten gezien in iemands tuin of langs de weg. Ja, Turi-bloem is een plant die gedijt in Zuid-Azië en Zuidoost-Azië, inclusief Indonesië. Deze plant is niet alleen mooi met rode of witte bloemblaadjes, maar heeft ook een Latijnse naam
Sesbania grandiflora Het is ook rijk aan gezondheidsvoordelen, van bloemen, bladeren tot zaden. [[Gerelateerd artikel]]
Turi bloem inhoud
Zoals gemeld door de Panganku-website van het Indonesische ministerie van Volksgezondheid, bevatten rauwe turi-bloemen in 100 gram verschillende voedingsstoffen, zoals:
- 6,1 gram koolhydraten
- 3,3 gram vezels
- 28 mg calcium
- 97,4 mg kalium
- 1.200 mcg bètacaroteen
- 0,5 mg vitamine B1 (thiamine)
- 0,02 vitamine B2 (riboflavine)
- 0,4 mg vitamine B3 (niacine)
- 1 mg vitamine C
Naast de bovenstaande voedingswaarde bevatten turi-bloemen ook ijzer, vitamine B9, selenium en aminozuren. Door de verschillende voedingswaarden hebben Turi-bloemen veel gezondheidsvoordelen.
Lees ook: Soorten eetbare bloemen compleet met gezondheidsclaimsVoordelen van Turi-bloemen voor de gezondheid van het lichaam
De volgende zijn enkele van de voordelen van turibloemen en andere plantendelen voor gezondheid en schoonheid:
1. Rijk aan antioxidanten
Het belangrijkste voordeel van turibloem is dat het rijk is aan antioxidanten.Het eerste voordeel van turibloem is dat het antioxiderende eigenschappen heeft. Beta-caroteen en flavonoïden erin die turi-bloemblaadjes maken, zijn werkzaam als antioxidanten. Om aan de behoefte van 800 mcg vitamine A per dag te voldoen, is ongeveer 4,8 mg bètacaroteen nodig. Dit betekent dat het consumeren van 100 gram turibloem gelijk staat aan 40% van de aanbevolen dagelijkse behoefte. Bètacaroteen is de belangrijkste vorm van vitamine A. Dit betekent dat het lichaam het zal omzetten in vitamine A. Van vitamine A zelf is bekend dat het veel voordelen heeft voor de gezondheid van de ogen, het immuunsysteem en de gezondheid van de huid. Ondertussen is bekend dat rode turi-bloemen meer flavonoïden bevatten dan witte. In elke 100 gram bevatten witte turi-bloemen ongeveer 12,58-21,35 mg flavonoïden, terwijl rode turi-bloemen 17,32-30,05 mg bevatten.
2. Antibacterieel:
Niet beperkt tot bloemen, het is ook bekend dat turi-planten als geheel antibacteriële eigenschappen hebben, dus de voordelen van turi-bloemen kunnen verschillende ziekten, waaronder tuberculose, overwinnen. Onderzoek in 2012 gepubliceerd in het tijdschrift
Farmaceutisch (Bazel, Zwitserland) , vermeld dat het bekend is dat de wortels van de turi-plant potentieel hebben bij de behandeling van tuberculose (tbc), die wordt veroorzaakt door bacteriën
Mycobacterium tuberculosis . Het onderzoek is uitgevoerd door de wortels van de turibloem te extraheren. Van daaruit bleek dat turi-bloemen voordelen hebben bij het bestrijden van de bacteriën die tuberculose veroorzaken. Andere studies hebben ook aangetoond dat turi-bladeren de groei van longontsteking veroorzakende bacteriën kunnen remmen,
Klebsiella pneumoniae, en
S. aureus . Hoewel dit slechts een vroeg stadium is en moet worden ondersteund door meer onderzoek, is deze ontdekking een goede stap in de toekomstige behandeling van bacteriële ziekten in de toekomst.
3. Houd de bloedsuikerspiegel onder controle
Turi-bloemen zijn ook nuttig om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.Studies gepubliceerd in het tijdschrift
Wetenschappelijk in 2016 dat het methanolextract in
Sesbania grandiflora heeft een antidiabetisch effect. Onderzoek uitgevoerd met diabetische ratten toonde aan dat ratten die methanol-extract van turibloem kregen, een verlaging van de bloedsuikerspiegel ervoeren en zelfs normale niveaus konden bereiken. Het is ook bekend dat de voordelen van Turi-bloem de ervaren insulineresistentie verlichten en de buikomtrek verminderen. Omdat deze studie echter nog steeds beperkt is tot dieren, zijn verdere studies met grotere monsters nodig om erachter te komen hoe effectief de turi-plant is bij de behandeling van diabetes.
4. Rijk aan vitamine B2 (riboflavine)
Naast de bloemen worden ook turizaden meegeleverd die veel voordelen hebben om verschillende risico's op ziekte te voorkomen.
Sesbania grandiflora heeft zaden die vergelijkbaar zijn met sojabonen. Als de bloemen "slechts" 0,02 mg bevatten, bleek uit een onderzoek dat rode turi-bloemzaden 0,32 mg vitamine B2 bevatten, terwijl witte turi-zaden 0,11 mg per 100 gram bevatten. Over het algemeen heeft een persoon een inname van 1-1,3 mg riboflavine per dag nodig, zoals vermeld in de tabel van de Nutritional Adequacy Ratio van het ministerie van Volksgezondheid. Dit toont aan dat de voordelen van turibloem uit de zaden ook een alternatief kunnen zijn voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan B2, naast spinazie, kaas, lever, vlees, amandelen en kipfilet.
Lees ook: Ken de voordelen van rozen van gezondheid tot schoonheidHoe Turi-bloemen te kiezen om de voordelen te krijgen?
Turi-bloemen hebben verschillende gewichten vanaf de eerste keer dat de bloemen verschijnen totdat ze in volle bloei zijn. Hoe groter het gewicht, hoe groter de voedingswaarde erin, vooral flavonoïden. Het gehalte aan rode flavonoïden is meestal hoger door de aanwezigheid van kleurpigmenten. Om de hoogste flavonoïde voordelen van turi-bloemen te krijgen, kunt u 4-5 dagen oud kiezen vanaf het moment dat de bloemen voor het eerst verschijnen. U zult het zeker gemakkelijker vinden om het te controleren als u uw eigen boom in huis heeft. Maak je echter geen zorgen als je er geen hebt. De reden is dat oudere turi-bloemen ook nog flavonoïden bevatten.
Bericht van SehatQ
Als u turibloem als behandeling wilt gebruiken, overleg dan eerst met uw arts. Hoewel verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat de turi-plant, of de bloemen, wortels of bladeren potentieel voor behandeling hebben, nog meer onderzoek nodig heeft om de veiligheid ervan te testen. jij kan ook
online consult met arts in de SehatQ gezinsgezondheidsapp.
Downloaden nu in
App Store en Google Play
Het belangrijkste voordeel van turibloem is dat het rijk is aan antioxidanten.Het eerste voordeel van turibloem is dat het antioxiderende eigenschappen heeft. Beta-caroteen en flavonoïden erin die turi-bloemblaadjes maken, zijn werkzaam als antioxidanten. Om aan de behoefte van 800 mcg vitamine A per dag te voldoen, is ongeveer 4,8 mg bètacaroteen nodig. Dit betekent dat het consumeren van 100 gram turibloem gelijk staat aan 40% van de aanbevolen dagelijkse behoefte. Bètacaroteen is de belangrijkste vorm van vitamine A. Dit betekent dat het lichaam het zal omzetten in vitamine A. Van vitamine A zelf is bekend dat het veel voordelen heeft voor de gezondheid van de ogen, het immuunsysteem en de gezondheid van de huid. Ondertussen is bekend dat rode turi-bloemen meer flavonoïden bevatten dan witte. In elke 100 gram bevatten witte turi-bloemen ongeveer 12,58-21,35 mg flavonoïden, terwijl rode turi-bloemen 17,32-30,05 mg bevatten. 
Turi-bloemen zijn ook nuttig om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.Studies gepubliceerd in het tijdschrift Wetenschappelijk in 2016 dat het methanolextract in Sesbania grandiflora heeft een antidiabetisch effect. Onderzoek uitgevoerd met diabetische ratten toonde aan dat ratten die methanol-extract van turibloem kregen, een verlaging van de bloedsuikerspiegel ervoeren en zelfs normale niveaus konden bereiken. Het is ook bekend dat de voordelen van Turi-bloem de ervaren insulineresistentie verlichten en de buikomtrek verminderen. Omdat deze studie echter nog steeds beperkt is tot dieren, zijn verdere studies met grotere monsters nodig om erachter te komen hoe effectief de turi-plant is bij de behandeling van diabetes. 
