Naarmate u ouder wordt, kunnen veranderingen in de snelheid en regelmaat (ritme) van uw hartslag de gezondheid van uw hart beïnvloeden. [[Gerelateerd artikel]]
Hoe de hartslag te berekenen
Naast het gebruik van de tool om uw hartslag te berekenen, kunt u uw hartslag op de volgende manieren berekenen.
1. Tellen de polsslag van de aderen in de nek
Breng je wijs- en middelvinger bij elkaar en leg ze in je nek naast je strottenhoofd. Druk er niet te lang op.
2. De polsslag op de pols tellen
Plaats je handen met je handpalmen naar boven gericht. Knijp vervolgens met dezelfde 2 vingers in en plaats het op uw pols in lijn met uw duim. Zodra je het hebt gevonden, tel je je hartslag gedurende 1 minuut om erachter te komen hoeveel je hart per minuut klopt. U kunt 15 seconden tellen en vervolgens met 4 vermenigvuldigen als er geen hartritmestoornissen zijn of pulsen voelen die op gelijke afstand van elke slag liggen.Normale hartslag bij volwassenen
volgens American Heart AssociationDe normale hartslag van een volwassene ligt in het bereik van 60-100 slagen per minuut. Dit aantal is van toepassing wanneer een persoon zich in een ontspannen of rustende toestand bevindt. Een hartslag van minder dan 60 slagen per minuut is echter niet noodzakelijk een teken van een probleem met uw gezondheid. Sommige bètablokkerende medicijnen tegen hoge bloeddruk kunnen uw hartslag verlagen. Lager dan verwachte hartslagen worden ook gevonden bij mensen met een hoge fysieke activiteit of sporters. Dit komt omdat de conditie van hun hartspier meestal effectiever is, zodat de inspanning die nodig is om te pompen lichter is. Verschillende factoren beïnvloeden en maken de hartslag voor elke persoon anders, waaronder:- Leeftijd
- Fitness niveau
- Veel activiteit
- rookgewoonte
- Een voorgeschiedenis hebben van hartaandoeningen, cholesterol of diabetes
- lichaamshouding
- Emoties die worden gevoeld
- Lichaamsgrootte
- Lopende behandeling
Abnormale hartslag
Er zijn drie voorwaarden die uw aandacht nodig hebben met betrekking tot de hartslag.1. Hartslag te snel
Een normale hartslag bij volwassenen kan in het algemeen 100 slagen per minuut bereiken. Er wordt gezegd dat de hartslag te snel is wanneer deze meer dan 100 slagen per minuut bereikt. Dit wordt beïnvloed door vele factoren, zoals leeftijd, activiteit, koorts en andere gezondheidsproblemen. Meestal zal de hartslag tijdens rust weer normaal worden. Wanneer de hartslag 150 slagen per minuut of meer bereikt, wordt deze aandoening als een noodgeval beschouwd.2. Hartslag is te langzaam
De ondergrens van de normale hartslag bij volwassenen is 60 slagen per minuut. Omstandigheden met een hartslag van minder dan 60 slagen per minuut kunnen als te langzaam worden beschouwd. Maar houd er rekening mee, zoals al uitgelegd, bij mensen met een hoge fysieke activiteit of atleten, waarden van minder dan 60 keer per minuut worden nog steeds als normaal beschouwd. Zelfs bij atleten kan het slechts 40 keer per minuut worden gevonden. Een noodgeval doet zich voor wanneer uw hartslag onder de 50 slagen per minuut daalt.3. Onregelmatige hartslag
Een onregelmatige hartslag zorgt ervoor dat het hart harder werkt dan een normaal hart. Wanneer deze aandoening optreedt, wordt de bloedpomp van het hart niet meer effectief. Hierdoor is het werk van de organen van het lichaam niet optimaal. Deze aandoening kan gepaard gaan met een hartslag die te snel of langzaam is, of zelfs binnen het normale bereik. Raadpleeg uw arts als u merkt dat uw hartslag onregelmatig is. Bron persoon:dr. Trias Mujahid en dr. Mohammed Syahrimal Ishak
Merial gezondheidskliniek
