Niet alleen belonend, het ondergaan van sunnah-vasten zoals het vasten van David kan ook verschillende gezondheidsvoordelen bieden. Net als vasten tijdens de Ramadan en andere soorten vasten, wordt deze sunnah-vasten vaak geassocieerd met gewichtsverlies. Vooral als David vasten, kunnen de verkregen voordelen meer zijn dan dat. Davids vasten werd afwisselend om de twee dagen gedaan. Dat wil zeggen, als vandaag vasten is, dan is morgen het schema om niet te vasten, enzovoort. In de gezondheidswereld is dit patroon vergelijkbaar met intermitterend vasten. Er zijn verschillende vormen van intermitterend vasten. Davids eigen vasten, vergelijkbaar met het intermitterende vastentype met een 16/8-patroon. Dus in één dag is je eettijd verdeeld in 16 uur voor vasten en 8 uur voor eten. Bovendien is dit type vasten ook vergelijkbaar met:
alternatieve dag vasten, waarbij je de ene dag moet vasten en de volgende niet.
De voordelen van het vasten van David voor de gezondheid
Bijschrift Er zijn veel voordelen van vasten op David of intermitterend vasten voor ons lichaam, waaronder:
1. Afvallen
Niet weinig mensen die hard rennen omdat ze willen afvallen. Over het algemeen zal vasten er inderdaad voor zorgen dat je minder gaat eten. Tijdens het vasten zullen de insulinespiegels in het lichaam afnemen, maar de groeihormoon- en noradrenalinespiegels stijgen. Dit triggert het lichaam om vet af te breken en te gebruiken als energiebron. Door te vasten zal ook je stofwisseling toenemen, waardoor je lichaam meer calorieën gaat verbranden. Als je echter bij het verbreken van het vasten daadwerkelijk vet en suikerrijk voedsel eet, wordt dit doel moeilijk te bereiken.
2. Verbeter de functie van cellen en genen in het lichaam
Als je een tijdje niet eet en drinkt, zullen er veranderingen in het lichaam optreden. Veranderingen die optreden zijn onder meer verlaagde insulinespiegels, het proces om beschadigde cellen sneller te repareren en een toename van het vermogen van genen in het lichaam om het lichaam tegen ziekten te beschermen.
3. Verminder het risico op diabetes type 2
De daling van het insulinegehalte in het lichaam tijdens het vasten zal ook leiden tot een verlaagde bloedsuikerspiegel in het lichaam. Zo kan het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 worden verminderd.
4. Bloeddruk verlagen
Het voordeel van Davids vasten voor de gezondheid, wat op zijn beurt de bloeddruk verlaagt. Dit voordeel zal echter alleen op korte termijn optreden, namelijk wanneer u aan het vasten bent.
5. Kan het cholesterolgehalte verlagen
Davids vastenroutine kan, in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging, helpen het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Niet alleen dat, dit gezonde patroon kan ook helpen de triglyceridenspiegels te verlagen, die een rol spelen bij het verhogen van het risico op een beroerte en hartaandoeningen.
Slaap wordt meer kwaliteit na het vasten van David
6. Maakt slaap meer kwaliteit
Een goede nachtrust is erg belangrijk voor het behoud van een gezond lichaam. Dit kan worden verkregen als een voordeel van David. Want door te vasten kan je biologische cyclus of slaapcyclus weer op gang komen.
7. Voorkom kanker
Niet veel mensen hebben onderzoek gedaan naar de werkzaamheid van Davids vasten om kanker te voorkomen. Echter, in dierstudies,
intermitterend vasten geacht in staat te zijn de verspreiding van kankercellen te voorkomen en hun ontwikkeling te vertragen.
8. Gezond brein
Uit een onderzoek op proefdieren bleek dat:
intermitterend vasten kan het leervermogen en het geheugen verbeteren. Bovendien kan het ook het risico op de ziekte van Alzheimer, de ziekte van Parkinson en beroerte verminderen.
9. Verleng de levensverwachting
De voordelen van het vasten van David voor de laatste gezondheid zijn best interessant. Deze conclusie is namelijk verkregen uit onderzoek bij proefdieren, waarvan de levensduur na het ondergaan langer werd
intermitterend vasten. Intermitterend vasten bleek hetzelfde vermogen te hebben om de levensverwachting te verlengen en de calorie-inname te beperken.
[[Gerelateerd artikel]] Aantekeningen van SehatQ
De voordelen van het vasten van David voor de gezondheid zijn zeer divers. Als het regelmatig wordt gedaan, is het patroon
intermitterend vasten het kan u helpen diabetes type 2 te voorkomen en uw leven te verlengen. Toch, als u een voorgeschiedenis heeft van diabetes, auto-immuunziekten, ondergewicht, een voorgeschiedenis van lage bloeddruk en bepaalde medicijnen gebruikt, wordt u geadviseerd eerst uw arts te raadplegen voordat u deze vasten ondergaat.
Bijschrift Er zijn veel voordelen van vasten op David of intermitterend vasten voor ons lichaam, waaronder: 
Slaap wordt meer kwaliteit na het vasten van David 
