Post-traumatische stress-stoornis (PTSS) naast het feit dat de patiënt niet in staat is te ontsnappen aan het traumatische verleden, kan het ook zelfbeschadiging veroorzaken. Het snijden van de handen, het bonzen van het hoofd of het krabben van de huid zijn enkele van de bewijzen van dit gedrag. Er wordt zelfs gesteld dat mensen die PTSS ervaren meer kans hebben om zichzelf pijn te doen, in vergelijking met mensen zonder een voorgeschiedenis van de stoornis. Letselgedrag in kwestie wordt niet gedaan om zelfmoord te plegen, maar als een uitweg om de psychologisch gevoelde chaos te overwinnen. [[Gerelateerd artikel]]
Scheerhanden en PTSS, verwonden om te 'genezen'
Voor sommige mensen met PTSS is het snijden in hun handen, bonzen met hun hoofd of zelfs zichzelf slaan manieren om negatieve emoties te uiten, zoals:
- Ongerustheid
- droevig
- Verlegen
- Boos
Lichamelijk gewond zijn, zorgt ervoor dat mensen met PTSS de pijn psychisch of emotioneel een tijdje kunnen vergeten. Toch zal het verlies van emotionele pijn nog steeds terugkeren en zelfs erger worden. Handen scheren kan ook door mensen met PTSS gedaan worden met als doel het zelfbewustzijn te 'ontwaken'. Mensen met PTSS grijpen vaak opnieuw in herinneringen uit het verleden die hen getraumatiseerd hebben. De herinnering aan het getraumatiseerde ding is pijnlijk, maar moeilijk te voorkomen. Jezelf verwonden, zoals het snijden van je hand, wordt beschouwd als een manier om het verleden te vergeten.
PTSS-patiënten kunnen deze stap doen als herstel
Omdat de gewoonte van zelfverwonding over het algemeen deel uitmaakt van een psychische stoornis, zoals PTSS, kan de behandeling ervan niet worden gescheiden. Toch kunnen consultatiesessies die worden gehouden om PTSS te overwinnen, ook worden toegevoegd aan afzonderlijke sessies om verder te praten over zelfverwondend gedrag. Er zijn ook verschillende manieren om het verlangen om jezelf pijn te doen te verminderen, wat onafhankelijk kan worden gedaan, zoals:
- Behenri deed het en dacht nog eens na, welke activiteiten kunnen worden veranderd om dit gedrag te stoppen.
- Tel af vanaf tien, wanneer het verlangen om je handen te scheren begint te ontstaan.
- Toon aandacht voor vijf objecten, die elk de vijf zintuigen in het lichaam vertegenwoordigen, om de aandacht terug te brengen naar de realiteit.
- Adem in en adem langzaam uit.
Als de bovenstaande methoden de wens om jezelf pijn te doen niet kunnen voorkomen, dan wordt verwacht dat de volgende stappen helpen.
- Verander de gereedschappen waarmee u uzelf verwondt, van scherpe voorwerpen zoals scheermessen, tot stiften of pennen, waarmee u inktvlekken kunt verwijderen met water.
- Een bokszak gebruiken om woede en frustratie te kanaliseren.
- Week je handen in een kom of bak met ijsblokjes, maar niet te lang.
- Vermijd het snijden van uw handen door ijsblokjes in uw handen te wrijven.
Bovenstaande stappen moeten uiteraard gepaard gaan met een professionele afhandeling. Aarzel niet om deze aandoening te raadplegen met een psychiater. Hoe eerder u met de behandeling begint, hoe sneller de pijn, zowel fysiek als emotioneel, zal verdwijnen.
