Gezondheid

Wees voorzichtig, dit zijn 6 triggers voor hoofdpijn

Heeft u ooit frontale hoofdpijn gehad? Deze hoofdpijn is een pijn die in het voorhoofd en de slapen verschijnt. Deze aandoening is over het algemeen een symptoom van andere soorten hoofdpijn. Het begin van deze symptomen kan door verschillende dingen worden veroorzaakt. Om het goed te behandelen en u niet te blijven lastig vallen, moet u eerst de oorzaak identificeren. [[Gerelateerd artikel]]

Triggers van frontale hoofdpijn

Hieronder volgen de oorzaken van hoofdpijn die vaak vervelend is:

1. Clusterhoofdpijn of clusterhoofdpijn

Clusterhoofdpijn is zeldzaam, maar kan zeer pijnlijk zijn. Over het algemeen treden de symptomen op aan één kant van het hoofd en zijn ze gecentreerd rond de ogen, slapen of voorhoofd. Dit type hoofdpijn verschijnt ook vaak plotseling en kan uren aanhouden. Naast frontale hoofdpijn kunnen symptomen van clusterhoofdpijn ook een loopneus of verstopte neus, rusteloosheid en tranende of gezwollen ogen omvatten. Perioden van clusterhoofdpijn kunnen enkele weken tot maanden aanhouden en daarna volledig verdwijnen. Deze periode zonder hoofdpijn wordt een periode van remissie genoemd. Tijdens perioden van remissie verschijnen hoofdpijn maanden en soms jaren niet. De exacte oorzaak van clusterhoofdpijn is niet bekend. Experts vermoeden erfelijkheid, alcoholgebruik en rookgewoonten als fysieke factoren. Hoe om te gaan met clusterhoofdpijn kan op verschillende manieren, waaronder het gebruik van medicijnen (zoals sumatriptan, calciumkanaalblokkers, corticosteroïden, melatonine en lithium) tot zuurstoftherapie.

2. Hoofdpijn door sinusitis

Zwelling van de sinussen kan een frontale hoofdpijn veroorzaken. Het voorhoofd, de wangen en de ogen kunnen ook pijnlijk aanvoelen. Daarnaast kunnen andere symptomen zijn: een doffe en kloppende pijn, hoofdpijn bij het bewegen, een loopneus of verstopte neus, koorts en kiespijn. Het overwinnen van hoofdpijn als gevolg van sinusitis moet worden gedaan door de sinusinfectie zelf aan te pakken. Behandeling voor sinusitis hangt af van de oorzaak. Hier is de uitleg:
  • Als het wordt veroorzaakt door verkoudheid of griep, kunt u decongestiva en pijnstillers gebruiken (bijvoorbeeld ibuprofen of ). paracetamol)
  • Als een bacteriële infectie de oorzaak is, moet u een arts raadplegen voor antibiotica.
  • Als sinusitis wordt veroorzaakt door allergieën, kan deze aandoening worden behandeld met antihistaminica.
Raadpleeg uw arts als sinusitis langer dan een week aanhoudt of als de symptomen erger worden.

3. Spanningshoofdpijn of spanningshoofdpijn

Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn die door iedereen wordt ervaren. De symptomen zijn onder meer:
  • Het gevoel van pijn is als drukken alsof je hoofd met een touw is vastgebonden.
  • Pijn begint in het voorhoofd, de slapen, tot achter de ogen.
  • De pijn is echter dof en houdt door het hele hoofd aan.
  • Huid rond het hoofd, gezicht, nek en schouders die pijnlijk aanvoelt.
Gewoonlijk duurt spanningshoofdpijn 30 minuten of enkele uren. Deze toestand kan echter ook enkele dagen aanhouden. Stress, angststoornissen en depressie zijn de meest voorkomende oorzaken van frontale hoofdpijn. Soms kunnen deze hoofdpijnen ook optreden als gevolg van vermoeidheid, een slechte houding of aandoeningen van de spieren en botten van de nek. Spanningshoofdpijn overwinnen kunt u natuurlijk doen of met medicijnen. Bijvoorbeeld een warm kompres op het voorhoofd of de nek leggen, massagetherapie doen en pijnstillers nemen (zoals ibuprofen, paracetamolof aspirine). Als u echter meer dan 15 keer per maand spanningshoofdpijn heeft, betekent dit dat uw hoofdpijn chronisch is en door een arts moet worden gecontroleerd.

4. Ogen vermoeid of vermoeide ogen

Oogaandoeningen kunnen ook hoofdpijn veroorzaken. Oogvermoeidheid wordt vaak veroorzaakt door astigmatisme of astigmatisme, lezen en gebruik van gadgets (gadgets) zonder rustpauzes, stress en een slechte houding. U kunt gespannen ogen op een paar eenvoudige manieren hieronder overwinnen:
  • Neem regelmatig een pauze van uw scherm.
  • Oefen een goede zithouding.
  • Doe nek-, arm- en rugrekoefeningen.
  • Installeer een anti-verblindingsfilter voor uw computer- of laptopscherm.
Als u vermoedt dat hoofdpijn wordt veroorzaakt door vermoeide ogen, raadpleeg dan onmiddellijk een oogarts. De reden kan zijn dat u een bril of contactlenzen nodig heeft om cilinderogen te behandelen.

5. Reuzencelarteritis of gigantische celarteritis

Reuscelarteritis is een ontsteking van de bloedvaten in het hoofd. Als gevolg hiervan kunnen ernstige en terugkerende hoofdpijn rond de slapen ontstaan. Deze aandoening komt echter zelden voor bij mensen onder de 50 jaar. Naast hoofdpijn omvatten de symptomen van deze ziekte ook pijn bij het kauwen of spreken, visuele stoornissen, gewichtsverlies, spierpijn, vermoeidheid en depressie. Reuscelarteritis is een ernstige aandoening die zo snel mogelijk door een arts moet worden behandeld. Over het algemeen zullen artsen corticosteroïdgeneesmiddelen voorschrijven, zoals: prednisolon.

6. Hoofdpijn na het eten van ijs/koude dranken

Volgens deskundigen ontstaat hoofdpijn na het nuttigen van ijs of koude dranken meestal doordat je hoofd plotseling wordt blootgesteld aan kou of doordat er iets kouds langs je gehemelte en achter in je keel beweegt. Verder onderzoek is nog nodig voor deze aandoening. Niemand weet zeker waardoor de pijn ontstaat, maar men denkt dat het een combinatie is van directe stimulatie van de temperatuurgevoelige zenuwen.

Hoe frontale hoofdpijn te voorkomen?

Frontale hoofdpijn kan op verschillende manieren worden behandeld, waaronder:
  • Genoeg slaap

Probeer een regelmatig slaappatroon te hebben. Vermijd laat opblijven en streef naar 6-8 uur slaap per nacht.
  • Fysiek actief

Fysiek actief zijn kan een zeer effectieve manier zijn om frontale hoofdpijn te voorkomen. Probeer meerdere keren per week regelmatig te sporten, om je lichaam in vorm te houden.
  • Houd houding aan

Ga rechtop zitten en zorg ervoor dat uw onderrug zich in een comfortabele positie bevindt. Vermijd ook te lang zitten en af ​​en toe opstaan ​​om uit te rekken.
  • Drink niet te veel cafeïne!

Het consumeren van te veel cafeïne kan hoofdpijn veroorzaken. Als u echter vaak cafeïne drinkt, stop dan niet plotseling. Want het kan ook hoofdpijn veroorzaken. Probeer de portie cafeïne langzaam af te bouwen.
  • Drink regelmatig water

Wanneer het lichaam geen vocht heeft, kan uitdroging optreden. Uitdroging is wat dan hoofdpijn aan de voorkant kan veroorzaken. [[gerelateerde-artikel]] In het algemeen kan frontale hoofdpijn thuis worden behandeld. Bijvoorbeeld door een warm kompres aan te doen, ontspanningstechnieken te doen, voldoende rust te nemen, te masseren en pijnstillers te slikken. Maar ook al klinkt het triviaal, deze aandoening kan ook wijzen op een verscheidenheid aan medische aandoeningen. Als de pijn aanhoudt of erger wordt, ook al heeft u medicijnen gebruikt, is het een goed idee om naar een arts te gaan. Hiermee kan de oorzaak met zekerheid worden vastgesteld en kan een passende behandeling worden verkregen.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found