Van jongs af aan hebben ouders en leraren ons geleerd om gedisciplineerde individuen te zijn. Niemand, discipline is inderdaad een van de sleutels tot succes en geluk in het leven. Discipline is erg nuttig voor succes op het werk en in de academische wereld en is ook gunstig voor zelfgeluk. Ken de verschillende voordelen van discipline voor een beter leven.
De voordelen van discipline om de zin van het leven te helpen bereiken
Hier zijn de verschillende voordelen van discipline om een beter en gelukkiger leven te leiden:
1. Help jezelf te focussen
Een van de voordelen van discipline is dat het ons beter in staat stelt om ons te concentreren. We leven ontegensprekelijk in een wereld vol afleidingen die de concentratie verstoren. Door zelfdiscipline te oefenen, kunnen we ons meer concentreren op de doelen en doelstellingen die we wensen - of het nu gaat om langetermijn- of kortetermijndoelen. Door ons te concentreren op de te bereiken doelen, kunnen we een reeks taken en dagelijkse taken uitvoeren. De mate van focus kan worden getraind door zelfdiscipline toe te passen, zoals vroeg opstaan en niet te laat slapen.
2. Train zelfvertrouwen
Ja, de voordelen van discipline waarvan je misschien nooit denkt dat ze zelfvertrouwen trainen. Optimaal en beheerst zelfvertrouwen kan ons helpen om taken te voltooien en felbegeerde doelen te bereiken. Taken en werkzaamheden die goed kunnen worden uitgevoerd, hebben ook een positief effect op het zelfvertrouwen.
3. Geprefereerd en gerespecteerd door anderen
Elk beroep dat we uitoefenen, vereist dat we met andere mensen omgaan. Een van de voordelen van discipline wanneer we werken en communiceren, wordt meer gerespecteerd door anderen. Zo zal discipline bij het indienen van werk bij collega's en leidinggevenden ervoor zorgen dat ze u meer respecteren als collega op kantoor. Als u een baas bent in een bedrijf, kan gedisciplineerd gedrag een voorbeeld zijn voor uw ondergeschikten en zij noemen u ook een
rolmodellen die moet worden nagebootst.
4. Behaal betere academische prestaties
Kinderen, studenten en studenten die zijn getraind in discipline zullen zeker ook profiteren van dit positieve gedrag. Disciplinevoordelen zijn geassocieerd met academische prestaties, wat ook positief is. Kinderen die in discipline zijn getraind, zullen bijvoorbeeld op tijd wakker worden en leeractiviteiten ook op tijd uitvoeren. Een onderzoek naar
Tijdschrift voor onderwijs en praktijk stelt dat discipline een positieve relatie heeft met academische prestaties van basisschoolleerlingen in een district in Kenia.
5. Maak het lichaam gezonder
De voordelen van discipline zijn niet alleen gerelateerd aan werk en academici. Door dit positieve gedrag te oefenen, zult u meer aandacht aan uw lichaam besteden en uw gezondheid behouden. Zo zal discipline bij het toepassen van de tijd om wakker te worden en te slapen ervoor zorgen dat aan de behoefte aan slaap kan worden voldaan. Voldoende slaap, dat wil zeggen met een duur van 7-9 uur per dag, kan de gezondheid van organen zoals het hart voeden. Tijddiscipline vanaf bedtijd stelt u in staat om tijd te beheren voor de volgende activiteit, zoals op tijd eten, tijd hebben om te sporten en ook 's nachts op tijd slapen.
6. Geef tijd voor hobby's
De voordelen van discipline zijn ook zeker niet alleen gerelateerd aan het werk. Met prioriteiten die op tijd zijn voltooid, heb je vrije tijd om jezelf te plezieren en je dagelijkse hobby's te leven. U kunt bijvoorbeeld 's nachts sporten of genieten
serie voor het slapen. Bovenstaande voordelen zijn zeker moeilijk te verkrijgen als je lui bent op je werk en niet gedisciplineerd bent in het voltooien van het werk.
7. Maak jezelf gelukkiger
Wie is er niet blij als al het werk,
deadline , en huiswerk goed gedaan? Het gevoel van geluk omdat de focus op de activiteit een voordeel van discipline is dat zeker zeer waardevol is. Discipline in tijd zien, werk gedaan krijgen en wegblijven van afleiding zorgt ervoor dat het werk op tijd wordt gedaan en geeft een gevoel van geluk en
beloningen voor mijzelf. [[Gerelateerd artikel]]
Tips voor het ontwikkelen van zelfdiscipline
De voordelen van discipline hierboven kunnen worden bereikt door een proces van zelftraining dat niet lang duurt. Hier zijn enkele manieren om jezelf te trainen om de vruchten van discipline te plukken:
- Begin met realistische en haalbare doelen en doelstellingen
- Voor te doen lijst die door de tijd van elkaar gescheiden zijn om zichzelf uit te dagen om ze op te lossen
- Weg met afleiding en afleiding terwijl u probeert uw werk gedaan te krijgen
- Pas zelfdiscipline langzaam toe en hoef je niet te haasten om jezelf onder druk te zetten
- Noteer elke vooruitgang in het oefenen van de discipline om te motiveren en beloningen naar jezelf
- Maak uzelf vertrouwd met positieve gewoonten, zoals op tijd opstaan, op tijd eten en op tijd naar bed gaan
- Herinner jezelf er altijd aan dat de voordelen van discipline hierboven gelden voor je eigen bestwil
Aantekeningen van SehatQ
We kunnen verschillende voordelen van discipline krijgen voor een beter leven, waaronder onszelf helpen focussen, het lichaam gezonder maken en het hart gelukkiger maken. Voor meer tips over zelfdiscipline, kunt u:
vraag het aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. De SehatQ-applicatie is gratis beschikbaar op:
Appstore en Playstore trouw uw gezonde leven begeleiden.
