Heeft u bij het opstaan vanuit een zittende positie ooit het gevoel gehad dat uw voeten plotseling pijn deden en zo ondraaglijk werden dat ze uw activiteiten belemmerden? Deze aandoening kan veel mensen overkomen, niet alleen hardlopers. De oorzaken zijn divers en hebben soms therapie nodig om ze te overwinnen. Voetpijn kan andere delen van de voet aantasten, zoals de bal van de voeten, enkels, enkels, en andere delen van de voet, zoals de kuiten en knieën. Afhankelijk van de oorzaak kunnen zere voeten mild tot ernstig zijn. Bepaalde activiteiten kunnen ook voetpijn veroorzaken, zoals bij het opstaan uit een zittende houding, het dragen van hoge hakken en bij activiteiten waarbij je vaste voet aan de grond krijgt, zoals traplopen of lange afstanden lopen. [[Gerelateerd artikel]]
Oorzaken van pijnlijke voeten
Soms kan voetpijn erger worden als het optreedt bij mensen die onder bepaalde omstandigheden verkeren, zoals overgewicht, ouderen, overmatig gebruik van voeten, fysieke stress. Daarnaast zijn enkele veelvoorkomende oorzaken van pijnlijke voeten: 1. Fasciitis plantaris
De eerste oorzaak van pijnlijke voeten is een ontsteking van de gewrichtsbanden die van de hiel naar de tenen lopen fasciitis plantaris . Deze aandoening treedt op wanneer er irritatie van het ligament is. Karakteristieke kenmerken fasciitis plantaris Naast pijnlijke voeten is er pijn en stijfheid in de hiel. Deze pijn kan erger worden als u te lang staat. interessant, fasciitis plantaris Het kan ook optreden als gevolg van het verkeerde type schoenen dat wordt gebruikt. Het kan zijn dat de zool van uw schoen te hard of ongelijkmatig is, waardoor ontsteking van de gewrichtsbanden ontstaat plantaire fascia . 2. Posterior tibiale peesdisfunctie
De volgende oorzaak van pijnlijke voeten is disfunctie van de posterieure tibiale pees of bekend als PTTD. Het treedt op wanneer er een verwonding of ontsteking is aan de achterste tibiale pees die het spierweefsel onder de voet met het been verbindt. Wanneer deze pees de voetzool niet meer kan dragen, is pijn onvermijdelijk. De pijn kan niet alleen in de handpalmen voorkomen maar ook aan de benen en er kan zelfs zwelling optreden. Patiënten met PTTD wordt geadviseerd om speciale schoenen of extra schuim in de schoenen te gebruiken om de belasting van de voetzolen te verminderen en het lichaam te ondersteunen. Raadpleeg een arts, want als het ernstig is, kan een operatie een manier zijn om het te overwinnen. 3. Overmatige pronatie
Er is een term overmatige pronatie of overpronatie wat pijnlijke voeten kan veroorzaken. Pronatie is de manier waarop de voeten van een persoon het oppervlak raken tijdens het lopen of rennen. Bij mensen die overmatig pronate, landt de buitenrand van de voetzool eerst op de grond en vervolgens de zool van de andere voet. Als gevolg hiervan kunnen de spieren, gewrichtsbanden en pezen in de voetzool worden beschadigd. Meestal gaat deze overmatige pronatie gepaard met pijn in de rug, knieën en grote tenen met een gebogen neerwaartse of hamerteen. Patiënten met overmatige pronatie wordt aangeraden schoenen te gebruiken die de voetsteun kunnen stabiliseren. Dit helpt de manier waarop een persoon stapt te verbeteren, zodat ze niet direct op de buitenrand van de handpalm landen. U kunt deze corrigerende schoenen gebruiken als therapie-inspanning. Oefening en routine uitrekken Het kan ook een manier zijn om overmatige pronatie aan te pakken. 4. klauwvoet (cavus voet)
De volgende trigger voor pijnlijke voeten is de toestand van klauwpoten of klauwen cavus voet. Dit kan gebeuren als gevolg van genetische factoren of zenuwproblemen zoals een beroerte, hersenverlamming of de ziekte van Charcot-Marie-Tooth. Patiënten met een klauwvoet zullen pijn voelen in de voetzolen als ze te lang lopen of staan. Meestal ziet de vorm van de voeten er ook anders uit omdat de voetzolen de neiging hebben om te hoog te buigen. De manier om met deze aandoening om te gaan, is door speciale kussentjes in de schoen te gebruiken die pijn verlichten. Zoek bij het sporten of andere activiteiten waarbij veel moet worden gelopen schoenen met hoge zolen. 5. Metatarsalgie
Metatarsalgie is een aandoening waarbij de voetzolen pijn doen in het gebied achter de tenen of gewoonlijk de ballen van de voeten worden genoemd. Dit deel van de voet wordt een steun wanneer iemand op zijn tenen staat, rent of springt. Bij overmatig gebruik kunnen de middenvoetbeenderen in dat gebied ontstoken raken en pijn veroorzaken. 6. Tarsaaltunnelsyndroom
De volgende oorzaak van pijnlijke voeten is het Tarsal Tunnel-syndroom, dat optreedt wanneer het hoofdzenuwstelsel wordt bekneld door bepaalde weefsels of botten. Een andere, meer bekende term voor deze aandoening is Carpaal Tunnel Syndroom. Tarsal Tunnel is een versie van hetzelfde probleem, maar komt voor in de benen. Symptomen die patiënten met het Tarsal-tunnelsyndroom ervaren, zijn een branderig gevoel, warmte en pijn in de voetzolen. Doen uitrekken in de benen kan helpen de toestand van het syndroom te herstellen die niet te ernstig is. Een andere behandeling kan het gebruik van pijnstillers en chirurgie zijn. Soms worden zere voeten een zaak die niet gemakkelijk te overwinnen is, omdat dit ene deel van het lichaam erg belangrijk is bij het ondersteunen van het lichaam. Bij bijna alle activiteiten is de voetzool nodig om beweging te ondersteunen. Dat wil zeggen, als de voetzolen dagenlang pijnlijk aanvoelen, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Behandel volgens uw klacht. Als wat u ervaart een ongewone aandoening is, kan therapie voor een operatie een stap zijn om het te overwinnen.
