Heeft u ooit plotseling nekpijn ervaren? De oorzaken van nekpijn in de rug zijn heel divers, variërend van slaaphouding en een slechte houding tot ziekten die verband houden met de conditie van de cervicale wervelkolom. Over het algemeen kan rugpijn tussen de 2-6 weken aanhouden. In de meeste gevallen zal de pijn verdwijnen met weinig of geen behandeling.
Oorzaken van nekpijn in de rug
De meest voorkomende oorzaak van nekpijn is spierspanning, waarbij de spieren te ver worden uitgerekt. Nekspierspanning kan worden veroorzaakt door een slechte houding, zoals:
- De verkeerde slaaphouding, bijvoorbeeld een kussen gebruiken dat de nek niet goed ondersteunt
- Te lang buigen voor de computer of gadget
- Te lang omhoog kijken
- Herhaalde bewegingen met nadruk op nekspieren.
Als de nek pijn doet als gevolg van gezondheidsproblemen in de cervicale wervelkolom, worden de symptomen niet alleen in de nek gevoeld. Het hoofd, de schouders en de armen kunnen ook pijn voelen, net als de nek. Aan de andere kant wordt chronische of langdurige nekpijn meestal veroorzaakt door problemen met de gewrichten of schijven van de cervicale wervelkolom. Meestal is dit omdat de cervicale wervelkolom met de leeftijd verslijt. Soorten chronische nekklachten zijn onder meer:
1. Cervicale artrose (artritis van de nek)
Cervicale osteoartritis (artritis van de nek) of cervicale spondylose is een aandoening die gepaard gaat met veranderingen in de botten, schijven en gewrichten van de nek. Deze veranderingen worden veroorzaakt door slijtage of ontstekingen die optreden als gevolg van veroudering. Naarmate we ouder worden, verslechteren de schijven van de cervicale wervelkolom geleidelijk, verliezen ze vocht en worden ze stijf. Artritis van de nek kan symptomen veroorzaken in de vorm van hoofdpijn aan de basis van de schedel, rug- en schouderpijn, aan de armen.
2. Hernia in de nek
Deze aandoening wordt gekenmerkt door een uitstulping op de schijf van de cervicale wervelkolom. Dit kan ontsteking en irritatie veroorzaken van de gewrichten, spieren of zenuwen die worden samengedrukt door de uitstulping van de schijf. Naast milde tot matige pijn in de achterkant van de nek, kan een hernia ook pijn in de schouder en arm veroorzaken.
3. Cervicale foraminale stenose (nekforamenstenose)
Cervicale foraminale stenose of vernauwing van het foramen van de cervicale wervelkolom kan pijn in de achterkant van de nek veroorzaken. Het foramen is de opening tussen de wervels waar de zenuwwortels de wervelkolom verlaten. Wanneer het foramen smaller wordt, wordt de zenuwwortel bekneld. Deze aandoening kan symptomen veroorzaken die variëren van scherpe pijn of hitte, zwakte tot gevoelloosheid in de nek, schouders en armen.
4. Cervicale stenose met myelopathie
Cervicale stenose met myelopathie is een vernauwing van het wervelkanaal in de nek die symptomen veroorzaakt van een neurologische aandoening van het hele lichaam die bekend staat als myelopathie. Veel voorkomende symptomen van myelopathie zijn:
- Verminderde fijne motoriek
- Moeite met lopen zonder hulp (bijvoorbeeld met een wandelstok)
- Gevoelloos
- Zwakheid
- Scherpe pijn.
Deze symptomen kunnen optreden in de nek, schouders, armen en/of handen. [[Gerelateerd artikel]]
Hoe om te gaan met nekpijn in de rug?
De meeste verwondingen aan de nekspieren genezen vanzelf binnen een paar dagen of weken. De meeste nekpijn veroorzaakt door nekspierspanning kan worden verlicht door:
- Heet kompres of ijspak
- Vrij verkrijgbare pijnstillers
- Rek de spieren voorzichtig.
Als de pijn in de nek aanhoudt of ondraaglijk is, kunt u voor onderzoek naar de huisarts gaan. Enkele van de behandelingsopties voor nekpijn in de rug die uw arts kan voorstellen, zijn onder meer:
- Rest
- Fysiotherapie met experts
- Toediening van cortisone-injecties of lokale anesthetica
- Toediening van plaatselijke verdovende crème
- Lokale pijnstillende pleister
- Spierverslapper
- Vrij verkrijgbare ontstekingsremmende medicijnen
- Chirurgie indien nodig.
Er worden ook verschillende alternatieve behandelingen gebruikt om chronische nekpijn te verlichten, waaronder acupunctuur. Bovendien omvatten routinematige onderhoudsmaatregelen die kunnen worden genomen om nekpijn in de rug te verlichten, jacuzzi-behandelingen, fysieke oefeningen en rekken voor nekpijn. U kunt ook nekpijnverlichtende producten gebruiken, zoals een nekkussen om te slapen. Niet alleen dat, warme kussenproducten zijn ook nuttig voor het verlichten van bepaalde soorten nekpijn. Je hoeft niet allerlei behandelingen te doen. Sommige methoden zijn misschien meer geschikt voor u dan andere. Om rugpijn effectief te behandelen, zal de arts een passende behandeling geven op basis van de oorzaak van de pijn en de geschiedenis van eerdere behandelingen.
