Gezondheid

Pijn achter de knie: oorzaken en hoe het te overwinnen?

Pijn achter de knie kan activiteit zeker belemmeren. Hoewel deze aandoening vaak voorkomt, moet u het nog steeds niet als vanzelfsprekend beschouwen. Om pijn in de achterkant van de knie te behandelen, moet u eerst weten wat de oorzaak is.

Wat veroorzaakt pijn achter de knie?

De knie is het grootste gewricht in uw lichaam en is ook het meest vatbaar voor letsel, waaronder pijn achter de knie. Wanneer pijn in de achterkant van de knie optreedt, is het zeker dat de activiteiten die u doet kunnen worden belemmerd. Wat veroorzaakt pijn achter de knie eigenlijk? Hier is de uitleg.

1. Krampen in de benen

Pijn achter de knie kan worden veroorzaakt door krampen in de benen. Krampen zijn een symptoom van gespannen of gespannen spieren en zenuwen. Deze aandoening kan optreden omdat de spieren te veel activiteit doen zonder gepaard te gaan met strekken. De kuitspier is het gebied van de voet dat het vaakst verkrampt. Spieren in andere delen van het been kunnen echter ook kramp veroorzaken, inclusief de spieren in de achterkant van de dij bij de knie. Krampen in het beengebied kunnen te wijten zijn aan gespannen spieren en zenuwen.Krampen in de benen die pijn in de achterkant van de knie veroorzaken, kunnen plotseling optreden. Deze pijn kan een paar seconden tot 10 minuten aanhouden of een lange tijd, met ernstige ongemakken en pijn tot gevolg. Zelfs als de pijn achter de knie is afgenomen, kunt u nog enkele uren daarna pijn in de beenspieren voelen. Over het algemeen zijn mensen die vatbaar zijn voor krampen in de benen, uitgedroogd, infectie (tetanus), leverziekte, overtollige gifstoffen in het bloed, zenuwaandoeningen in de benen. Lees ook: Oorzaken van krampen in de benen tijdens de slaap en hoe deze te overwinnen?

2. Letsel aan de pees of jumper's knee

De volgende oorzaak van pijn achter de knie is een peesblessure (jumper's knee) ook wel bekend als patellatendinitis. Deze aandoening kan optreden wanneer de spier die de knieschijf en het kuitbeen verbindt, gewond is. Over het algemeen is de oorzaak van peesblessures wanneer u plotseling springt of van richting verandert. Bijvoorbeeld wanneer sporters of mensen actieve sporten beoefenen, zoals volleyballen of basketballen. Deze bewegingen kunnen kleine scheurtjes in de pees veroorzaken. Als gevolg hiervan worden de pezen gezwollen en verzwakt. Naast pijn in de achterkant van de knie kunnen symptomen van een peesblessure ook pijn onder de knieschijf veroorzaken. Deze pijn kan in de loop van de tijd erger worden, vergezeld van stijfheid en moeite met het buigen of strekken van de knie, vooral als deze niet snel wordt behandeld.

3. Knie-dislocatie of verstuikte knie

De volgende oorzaak van pijn achter de knie is een verstuikte knie of knieluxatie. Kniedislocaties kunnen optreden als gevolg van een impact, val of ongeval waardoor een van uw botten, zoals het dijbeen, het scheenbeen en de knieschijf, kan verschuiven of breken. Als de oorzaak van pijn aan de achterkant van de knie een verstuikte knie is, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts om het risico op ernstigere complicaties te voorkomen.

4. Baker's cyste

Het verschijnen van een Baker's cyste kan ook een oorzaak zijn van pijn achter de knie. Een bakkerscyste is een zak met vloeistof die zich ophoopt aan de achterkant van de knie. Deze smeervloeistof is eigenlijk nuttig om het kniegewricht te beschermen tegen wrijving. Wanneer er echter teveel vocht wordt geproduceerd, vooral bij mensen met artritis, veroorzaakt dit pijn achter de knie en zwelling. In het begin is het uiterlijk van een Baker's cyste misschien niet merkbaar omdat deze klein en pijnloos is. Naarmate de cyste blijft groeien, kan deze druk uitoefenen op de omliggende spieren of op pezen en zenuwen drukken, waardoor pijn ontstaat. De cysten van Baker kunnen zo groot worden als een tafeltennisbal. Mensen met Baker's cysten voelen vaak druk op de achterkant van de knie, wat een tintelend gevoel kan veroorzaken als de cyste een zenuw raakt. De cysten van Baker kunnen vanzelf verdwijnen. Als de cyste echter groot genoeg is en pijn veroorzaakt, is het beter om een ​​arts te raadplegen om de juiste behandeling te krijgen. Artsen kunnen acties uitvoeren zoals steroïde-injecties, fysiotherapie of het verwijderen van cystevloeistof.

5. Runner's knee

Lopers lopen het risico om te ervaren runner's knee Voor degenen onder u die graag rennen, misschien moet u voorzichtiger zijn. Omdat u meer risico loopt om te ervaren runner's knee. Runner's knee is een aandoening die wordt gekenmerkt door schade aan het kraakbeen in het kniegewricht. Wanneer kraakbeen verloren gaat, wrijven de botten van de knie tegen elkaar, waardoor pijn achter de knie ontstaat.

6. Ontsteking van de gewrichten (artritis)

Een van de oorzaken van pijn achter de knie is artritis of artritis. Voor mensen met artritis wordt het kraakbeenweefsel dat het kniegewricht dempt en ondersteunt geleidelijk beschadigd, waardoor pijn in de achterkant van de knie ontstaat. Er zijn verschillende soorten artritis die pijn aan de achterkant van de knie kunnen veroorzaken, namelijk artrose en reumatoïde artritis. Artrose is een degeneratieve gewrichtsaandoening die vaker voorkomt bij ouderen. Ondertussen is reumatoïde artritis een aandoening waarbij het immuunsysteem van het lichaam gezond weefsel in het kniegewricht aanvalt. Om deze aandoening te overwinnen, kunt u lichamelijke activiteit uitoefenen en een arts raadplegen. De arts kan een behandeling geven in de vorm van injecties en het toedienen van bepaalde medicijnen.

7. Hamstringblessure

Een hamstringblessure is een teken van een gespannen of gescheurde spier.Een andere oorzaak van pijn achter de knie is een hamstringblessure. Een hamstringblessure is een aandoening die wordt gekenmerkt door een scheur of spanning in een of meer spieren aan de achterkant van de dij. Spanning in de hamstringspieren kan optreden wanneer de spier te ver wordt getrokken. Als gevolg hiervan veroorzaakt deze aandoening een verwonding of scheur die pijn aan de achterkant van de knie veroorzaakt. Over het algemeen kan het herstelproces van de hamstrings tot maanden duren. Hamstringspierblessures komen meestal voor bij atleten die snel rennen, zoals voetbal-, tennis- of basketbalspelers.

Hoe om te gaan met pijn in de achterkant van de knie

Als het beengebied rood is vanwege pijn achter de knie, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.Nadat u de oorzaak van de pijn achter de knie kent, kunt u verschillende manieren gebruiken om het te overwinnen. Hier leest u hoe u omgaat met pijn in de achterkant van de knie die u kunt doen om pijn thuis te verlichten.

1. Doe de RICE-methode

Een methode waarvan bekend is dat deze effectief is voor het omgaan met pijn in de achterkant van de knie, is RICE. De meeste gevallen van pijn aan de achterkant van de knie die als mild worden geclassificeerd, kunnen worden behandeld met de RICE-methode. Deze methode kan pijn en zwelling achter de knie helpen verminderen. De RICE-methode staat voor:
  • Rest (rest). U kunt de pijn in de achterkant van de knie een paar minuten laten rusten.
  • glazuur (een koud kompres doen). Je kunt een paar ijsblokjes in een schone handdoek of doek wikkelen en 20 minuten op de achterkant van de knie leggen. Doe deze stap meerdere keren per dag totdat de pijn weggaat.
  • comprimeren (met een verband op het geblesseerde gebied drukken). Ter ondersteuning van uw knie kunt u een compressieverband dragen. Zorg er echter voor dat het verband niet te strak zit.
  • verheffend (tilt geblesseerde knie op). Plaats de geblesseerde knie hoger dan je hart door meerdere kussens te plaatsen.

2. Neem pijnstillers

De volgende manier om met pijn in de achterkant van de knie om te gaan, is door pijnstillers te nemen. U kunt ibuprofen, naproxen of aspirine gebruiken om pijn en zwelling achter de knie te verlichten. Hiermee kan het herstelproces sneller verlopen.

3. Raadpleeg een arts

Pijn achter de knie kun je inderdaad zelf thuis doen. Als de pijn aan de achterkant van de knie echter niet weggaat, is het beter om een ​​arts te raadplegen. U moet ook onmiddellijk een arts raadplegen als:
  • Pijn achter de knie is langdurig
  • Gezwollen voeten
  • Het pijnlijke gebied van de voet is rood en warm
  • Koorts
  • U heeft een voorgeschiedenis van bloedstolsels
  • Moeilijk om te ademen
  • Benen kunnen het lichaam niet ondersteunen
  • Veranderingen in het gebied van het kniegewricht
De arts zal verder onderzoek doen, zoals een MRI- of CT-scan, en de handelwijze bepalen. Afhankelijk van de ernst van de pijn achter de knie kan bijvoorbeeld het toedienen van medicijnen, injecties, therapie of chirurgie nodig zijn. [[gerelateerde-artikel]] Pijn achter de knie kan activiteit zeker belemmeren. Hoewel deze aandoening vaak voorkomt, moet u het nog steeds niet als vanzelfsprekend beschouwen. Identificeer de oorzaak van pijn in de achterkant van de knie door een arts te raadplegen om de juiste behandeling te krijgen.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found