Feiten over jaloezie
Beginnend met begrip, typen, tot hoe je ze kunt overwinnen, hier zijn de feiten die je moet weten over gevoelens van jaloezie.1. De betekenis van jaloezie
Jaloezie is een complex gevoel dat een verscheidenheid aan emoties oproept, variërend van achterdocht, woede, angst tot schaamte. Dit gevoel kan door iedereen worden ervaren, jong of oud, man of vrouw. Gevoelens van jaloezie komen meestal wanneer er een derde persoon is die komt en voelt dat het je relatie met iets waar je van houdt kan destabiliseren. De "dreiging" die uit deze derde persoon komt, is eigenlijk niet altijd reëel. Niet alleen over liefde, jaloezie kan ook voorkomen in vriendschappen, familieleden, werk- of professionele relaties.2. Jaloezie versus afgunst
Het woord jaloezie wordt vaak door elkaar gebruikt met het woord jaloezie. In feite zijn de twee verschillende dingen.Jaloezie is de angst dat iemand anders neemt wat rechtmatig van jou of van jou is. Ondertussen is jaloezie het verlangen om iets te hebben dat van iemand anders is. Hoewel verschillend, kunnen deze twee gevoelens tot gevoelens leidenonzeker of onveilig.
3. Oorzaken van jaloezie
Als mens is het normaal om jaloers te zijn. Jaloezie begint meestal met de angst om te verliezen. Als het dieper kan worden gecontroleerd en geïnterpreteerd, kan dit gevoel zelfs worden gebruikt als een teken dat u uw relatie met uw partner, familielid of collega moet evalueren. De resultaten van deze evaluatie kunnen tot positieve dingen leiden. Dus gevoelens van jaloezie kunnen worden gezien als iets dat nodig is om een relatie levendiger te maken en zich voortdurend in een betere richting te ontwikkelen. Als de jaloezie die verschijnt echter buitensporig is, is de oorzaak meestal geworteld in de mentale toestand van de jaloerse persoon, zoals:- Weinig zelfvertrouwen
- Emoties die onstabiel zijn en gemakkelijk angstig zijn en angst ervaren stemmingswisselingen
- Gevoel onzeker en leidt uiteindelijk tot bezitterig gedrag
- Te afhankelijk van partner
- De relatie onwaardig voelen
- Buitensporig bang zijn dat je partner weggaat of niet meer van je houdt
4. Tekenen dat je jaloers bent
Als je jaloers bent, kan iemand dat op verschillende manieren tonen. Sommige zijn stil, andere tonen slechts bescheidenheid, maar sommige zijn zeer expressief en kwetsen zelfs andere mensen. Tekenen dat je jaloers bent, zijn onder meer:- Boos voelen wanneer iets of iemand interactie heeft met iets dat je leuk vindt
- Word boos als je partner of vriend geen tijd met je kan doorbrengen
- Je kunt niet blij zijn als je collega ook iets krijgt wat jij wilt
- Een hekel hebben aan nieuwe mensen die je liefdesleven binnenkomen, zonder duidelijke reden
- Je erg verdrietig voelen als je aan je partner, vriend of familielid denkt
5. Soorten jaloezie
Jaloezie kan altijd, overal en bij iedereen voorkomen. Daarom kan dit gevoel worden onderverdeeld in verschillende soorten, zoals:• Jaloezie in menselijke relaties
Deze jaloezie komt voort uit de angst dat een partner, familielid of vriend je zal vervangen door iemand anders en een nieuwe relatie zal vormen. Voorbeelden zijn:- Een vrouw die boos is omdat haar man met een andere vrouw praat
- Een man die zich onzeker voelt als zijn vrouw veel tijd doorbrengt met zijn vrienden
- Het kleine zusje dat het niet leuk vindt om haar zus te zien uitgaan om plezier te hebben zonder haar
- Vrienden die bezwaar maken als je nieuwe vrienden ontmoet
• Jaloezie op sociale status of positie
Deze jaloezie komt vaak voor op de werkvloer en heeft meestal te maken met onderlinge concurrentie. U vindt het bijvoorbeeld misschien niet leuk om een collega te zien promoveren naar een hogere functie.• Abnormale jaloezie
Abnormale jaloezie kan ook worden aangeduid als pathologische jaloezie of extreme jaloezie. Meestal heeft dit te maken met de mentale toestand van de persoon die zich overdreven jaloers voelt. Een voorbeeld van deze jaloezie is een partner die alle bewegingen van zijn partner controleert en onredelijke eisen stelt waaraan moet worden voldaan. In sommige gevallen kan dit gedrag leiden tot geweld in de relatie.6. Hoe om te gaan met de jaloezie van andere mensen?
Als je partner jaloers is, kun je hem het beste met je laten praten. Want als er niets aan wordt gedaan, kan dit gevoel de relatie langzaam vernietigen. Eerlijker met elkaar praten kan productieve gesprekken openen die leiden tot verbeteringsinspanningen van elke partij. Onthoud ook dat deze jaloezie van hem komt. Deze jaloezie is een probleem van je partner, niet van jou. Dus een goede reactie op het omgaan met jaloezie is om te laten zien dat hij of zij een belangrijk persoon in je leven is.7. Hoe jaloezie die in jezelf opkomt te overwinnen?
Als je je voelt als een persoon die snel jaloers wordt, dan zijn er verschillende dingen om deze gevoelens te beperken of te overwinnen, zodat ze niet continu opkomen, zoals:- Vermijd activiteiten die jaloezie kunnen opwekken. Bijvoorbeeld de inhoud van de sociale media van een partner uitpakken, door de inhoud van berichten op hun mobiele telefoon scrollen of buitensporige informatie over hen vinden.
- Probeer jezelf te verbeteren om je zelfvertrouwen te vergroten.
- Verbeter de communicatie met partner, vrienden of werkpartners. Zo begrijp je hun situatie beter.
8. Wees voorzichtig, herken tekenen van overmatige jaloezie
Jaloezie die te ver is gegaan, kan leiden tot controlegedrag of overmatige controle van uw partner. De volgende zijn buitensporige jaloezie om op te letten.- Overmatige controle van uw verblijfplaats en gedrag
- Beschuldigt vaak achteloos
- Proberen je relatie te verbreken met de mensen die hem jaloers maken
9. Overmatige jaloezie kan wijzen op psychische stoornissen
Wanneer de gevoelens van jaloezie die verschijnen erg ernstig zijn, niet verdwijnen en verschillende aspecten van je leven beïnvloeden, dan kan er een onderliggende psychische stoornis zijn. Raadpleeg in dat geval direct een psychiater of psycholoog. Sommige psychische stoornissen die overmatige jaloezie als symptoom hebben, zijn onder meer:- Schizofrenie
- Paranoia
- Psychose
- Angst stoornissen
- Borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS)
- nabijheidsstoornis (gehechtheidsproblemen)
