Boeren is moeilijk, wat is de oorzaak?
Moeilijk boeren wordt veroorzaakt door schade aan de functie van de slokdarmsfincterspier boven de maag om lucht uit het lichaam te verdrijven. Doe het rustig aan, de moeilijke toestand van boeren duurt niet lang of is tijdelijk. Beschadiging van de functie van de slokdarmsfincter geeft echter aan dat een van deze organen van het lichaam zich niet kan losmaken, waardoor overtollige lucht in het lichaam niet kan worden verdreven. Bovendien zal moeite met boeren gevoelens van ongemak veroorzaken. Omdat de lucht vast komt te zitten in de slokdarmsfincterspier. Naast een opgeblazen gevoel, kan moeilijk boeren ook ongemak en buikpijn veroorzaken.Boeren is moeilijk, hoe ga je ermee om?
Boeren is moeilijk, hoe ga je ermee om? Zoals eerder vermeld, is moeite met boeren een tijdelijke aandoening. Dat betekent dat er verschillende manieren zijn om boeren te "vissen". Hier zijn enkele eenvoudige manieren om met boeren om te gaan die gemakkelijk thuis te doen zijn: 1. Frisdranken consumeren
Het consumeren van frisdranken kan het lichaam helpen boeren. Vooral als je het met een rietje drinkt, zal de druk toenemen, wat kan leiden tot boeren. Als er geen koolzuurhoudende dranken beschikbaar zijn, drink dan een glas water terwijl u uw adem inhoudt en uw neus bedekt.2. Voedsel eten dat gas bevat
Moeilijk boeren kan ook worden overwonnen door voedsel te eten dat gas bevat, om druk in de maag uit te oefenen, zodat boeren kunnen worden uitgelokt. De volgende zijn enkele voedingsmiddelen die veel gas bevatten om constipatie te overwinnen:- appel
- Peer
- Wortel
- Kauwgom
- Tarwebrood
- Perzik
3. Beweeg veel
Moeilijk boeren kan worden overwonnen door veel te bewegen. Omdat, wanneer het lichaam beweegt, de overtollige lucht in het lichaam door het boerenproces naar buiten zal worden gedwongen. Doe lichte oefeningen zoals wandelen, joggen of aerobics. Je kunt ook gaan liggen en snel opstaan, om de lucht uit je lichaam te persen. Wanneer de boer op het punt staat te "komen", span je je buikspieren aan om de lucht die uit het lichaam wordt verdreven te maximaliseren.4. Verander de manier waarop je ademt
De manier waarop je ademt, speelt een belangrijke rol bij het opwekken van boeren. Probeer met een recht lichaam te zitten, om boeren uit te nodigen. Als dat niet werkt, kun je ook door je neus uitademen terwijl je je keel sluit. Deze methode kan meer druk op de maag uitoefenen om de lucht omhoog te duwen, waardoor oprispingen kunnen optreden.5. Het nemen van maagzuurremmers
Het gebruik van antacida kan ook worden gebruikt om constipatie te behandelen. Dit komt omdat antacida die calciumcarbonaat bevatten, overtollig gas in uw lichaam kunnen creëren, waardoor u kunt boeren. Maar onthoud, knoei niet met maagzuurremmers. Raadpleeg eerst uw arts voordat u maagzuurremmers gebruikt om problemen met boeren te behandelen.6. "Slik" de lucht
Het "slikken" van lucht kan een gemakkelijke manier zijn om met boeren om te gaan. "Leeg" je longen, adem dan in en houd je adem in. Adem daarna uit en adem weer in.Het drinken van een glas water kan deze methode veel gemakkelijker maken. [[Gerelateerd artikel]]
