Gezondheid

Hoe verzorg je lange nagels zodat ze niet geel worden en tips om nagels te verlengen

Qua gezondheid zijn korte nagels en netjes geknipt meer aan te raden. De reden is dat lange nagels meer gezondheidsrisico's met zich meebrengen omdat ze vuil en ziektekiemen in zich laten wonen. Sommige mensen geven echter om esthetische redenen de voorkeur aan lange nagels. Het hebben van lange of korte nagels is natuurlijk ieders keuze. Als je lange nagels wilt hebben, moet je doen hoe je voor lange nagels zorgt, zodat ze niet geel worden, gezond blijven en niet broos worden.

Hoe verzorg je lange nagels zodat ze niet geel worden?

Het hebben van lange nagels vereist extra zorg. Hier leest u hoe u voor lange nagels zorgt, zodat ze niet geel worden terwijl ze gezond en mooi blijven.

1. Voer routinematige nagelverzorging uit

Maak lange nagels altijd schoon en verzorg ze regelmatig om hun gezondheid te behouden. Dit doe je door de volgende lange nagels te reinigen.
  • Scrub onder je nagels met water en zeep (of een nagelborstel) elke keer dat je je handen wast.
  • Reinig nagelverzorgingsgereedschap voor gebruik.
  • Vermijd het doorsnijden van de nagelriem (de huid aan de basis van de nagel), omdat dit een barrière vormt om infectie te voorkomen.
Je kunt je nagels ook wekelijks masseren met een nagelriemcrème en de nagels vijlen voordat er schade ontstaat. Trouwens, het kan geen kwaad om te doenmanicure regelmatig in de salon zodat lange en mooie nagels behouden kunnen worden.

2. Zorg voor voedselinname

Voedselinname is de belangrijkste nagelverzorging. Door te voorzien in de voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft, kunnen nagels worden onderhouden en gezond.
  • Eet fruit, groenten, noten en volkoren granen.
  • Voldoe aan de behoeften van lichaamsvloeistoffen door elke dag 8 glazen water te drinken.
  • Neem supplementen die vitamine A, B-complex, C, D en E bevatten. Je kunt ook supplementen nemen van calcium, zink, fosfor en essentiële vetzuren.

3. Vermijd nagelbeschadiging

De volgende manier om lange nagels te behandelen zodat ze niet geel worden, is door de oorzaken van nagelbeschadiging te vermijden, zoals:
  • Ruw gebruik van nagels
  • Te lang in water geweekt
  • Blootstelling aan agressieve chemicaliën en oplosmiddelen
  • Spijkers gebruiken om dingen te plukken, te schrapen, los te wrikken of te openen
  • Nagelbijten gewoonte.

4. Kies een kwaliteit nagellak en nagellakremover

Willekeurige nagellak moet ook worden vermeden als een manier om lange nagels te behandelen, zodat ze niet geel worden. We raden aan om alleen kwaliteitsnagellak (nagellak) te gebruiken of gemaakt van natuurlijke ingrediënten die niet beschadigen. Daarnaast moet je ook een nagellakremover kiezen die vrij is van aceton of andere agressieve chemicaliën die je nagels niet kunnen beschadigen, als je nagellak wilt reinigen. [[Gerelateerd artikel]]

Hoe nagels te verlengen?

Broccoli bevat foliumzuur dat goed is voor de nagelgroei. Het verlengen van nagels is voor sommige mensen misschien niet gemakkelijk, vooral omdat nagels broos zijn of gemakkelijk breken. Hier leest u hoe u uw nagels kunt verlengen om gezond, sterk en mooi te worden.

1. Gebruik regelmatig nagelriemolie

De eerste manier om nagels te verlengen is om ze gezond en gehydrateerd te houden. Gebruik nagelriemolie die je nagels en nagelbed kan hydrateren, zodat ze gezond en sterk kunnen worden.

2. Biotine nemen

Nagels die broos zijn en snel kunnen schilferen, zijn een symptoom van een tekort aan biotine of vitamine B7. Probeer daarom een ​​biotinesupplement van 2,5 mg per dag te nemen zodat de nagels sterk en gezond worden. Voordat u echter biotinesupplementen inneemt, moet u eerst uw arts raadplegen.

3. Voed het nagelbed

De volgende manier om nagels te verlengen is door foliumzuur (vitamine B9) te nemen. Golvende of gekartelde nagelbedden bederven niet alleen het uiterlijk, maar kunnen ook wijzen op een gebrek aan vitamine B9-inname. Foliumzuur kan de groei van nagelcellen herstellen en verhogen, zodat ze hun kracht en gezondheid kunnen vergroten. Een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, zoals noten en zaden, zijn goede bronnen van foliumzuur.

4. Eet een uitgebalanceerd voedzaam dieet

Om ervoor te zorgen dat nagels lang en gezond worden, moet u altijd consequent aan uw voedingsbehoeften voldoen. U kunt aan uw dagelijkse voedingsbehoeften voldoen door een verscheidenheid aan voedingsmiddelen en dranken te eten die gemakkelijk verkrijgbaar zijn. Het is ook een goed idee om voedingsmiddelen toe te voegen die de groei van goede bacteriën stimuleren, zoals yoghurt, kefir of miso.

5. Kies een zachte nagelvijl

Je moet ook een zacht type nagelvijl kiezen, zodat je nagels niet snel breken. Als je je nagels wilt vijlen, begin dan vanaf de buitenrand en werk je weg naar het midden voor maximale resultaten.

6. Keratinebehandeling gebruiken

Keratine is een natuurlijke stof in nagels die ze flexibel kan maken, zodat ze niet gemakkelijk breken. U kunt een keratinebehandeling gebruiken om te voorkomen dat uw nagels broos worden. Dit zijn enkele manieren om lange nagels te behandelen zodat ze niet geel worden en hoe je gezonde nagels kunt verlengen. Doe de verschillende manieren hierboven regelmatig om de gezondheid van je nagels te behouden. Als u vragen heeft over gezondheidsproblemen, kunt u deze gratis rechtstreeks aan uw arts stellen via de SehatQ family health-applicatie. Download de SehatQ app nu in de App Store of Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found