Met alle labels die erop zitten dat mannen erg sterk en stoer zijn, is dat niet echt wat er gebeurt als ze een gebroken hart hebben. De gevoelens van mannen na een relatiebreuk kunnen nog erger zijn dan die van vrouwen. Zo zijn er onderzoeken die laten zien dat getrouwde stellen die gescheiden zijn van hun bed, verschillende effecten ervaren. De vrouw voelt dat de kwaliteit van haar slaap beter wordt. Aan de andere kant voelen echtgenoten het tegenovergestelde effect.
De impact van een breuk voor mannen
Er zijn veel dingen die ervoor zorgen dat een relatiebreuk een grotere impact heeft op mannen dan op vrouwen, zoals: 1. Rommelige levensstijl
In een relatie zorgen vrouwelijke partners vaak voor motivatie om een gezonde levensstijl te leiden. Voorbeelden als niet roken, niet te veel alcohol drinken, sporten en dergelijke. Maar bij een breuk verdwijnt deze positieve invloed. Bijgevolg is het heel goed mogelijk voor een man om te proberen of terug te vallen in een ongezonde levensstijl, vooral die gerelateerd aan alcohol en roken. 2. Kwetsbaar voor depressie
Geconfronteerd met alle stressoren die er zijn, wil een man idealiter teruggaan naar zijn partner om te klagen. Alleen verhalen delen kan meer dan genoeg zijn om gevoelens te kalmeren. Maar als je single bent, er is niet langer een plek om verhalen te delen wanneer je verdrietig bent. Dit verhoogt het risico op het ontwikkelen van een depressie. Om dit te rechtvaardigen, toonde de Algemene Sociale Enquête in de periode 1972-2012 aan dat 71% van de echtgenoten hun vrouw koos als de eerste mensen die wisten wanneer ze zich verdrietig voelden. Ondertussen kiest slechts 39% van de vrouwen hun echtgenoot. 3. Beperkte verbinding
Nog een reden die mannen meer maakt omlaag wanneer zijn hart gebroken is, is omdat zijn connecties niet zo breed zijn als die van vrouwen. Het is niet dat je geen vrienden of familie hebt, maar die nabijheid met andere mensen dan je partner is niet zo belangrijk. Vergelijk met vrouwen die veel vriendenkringen hebben met verschillende plakjes. Vrienden ventileren, sportvrienden, medemoeders, vrienden met moeders die borstvoeding geven, enzovoort. Dit kan natuurlijk niet worden gegeneraliseerd, omdat het het tegenovergestelde zou kunnen zijn. Maar in feite ontdekten de onderzoekers dat mannen de neiging hebben om vrienden niet om hulp te vragen als ze een gebroken hart hebben. 4. Meer een partner nodig
Als we vergelijken hoe snel een pas gescheiden man en vrouw een nieuwe partner vinden, zijn mannen misschien sneller. De reden is dat mannen zorg van hun vrouw nodig hebben. Terwijl de vrouw, net het tegenovergestelde. Hertrouwen kan de "plicht" zelfs vergroten en de vrijheid verminderen. De mate van afhankelijkheid van de man van zijn vrouw is daarbij een belangrijke factor. 5. Verschillende verdedigingsstrategieën
Bij een breuk voelen mannen zich bozer, waardoor ze geneigd zijn verstrikt te raken in destructieve dingen zoals drinken en roken. Ondertussen zullen vrouwen, wanneer ze zich diepbedroefd voelen, overlevingsstrategieën zoeken door deel te nemen aan meer sociale interacties. Er is een reden waarom deze strategieën anders zijn. Vrouwen doen het omdat er een neiging is om een relatie te onderhouden. Terwijl mannen die strategie kiezen om zijn zelfvertrouwen te behouden. Het heeft ook te maken met het verlies van een dierbare. 6. Biologische factoren
Interessant is dat biologische of hormonale factoren ook een rol spelen in mannelijke en vrouwelijke relaties. Als je een relatie begint, daalt het testosteronniveau van een man, waardoor hij meer van het hormoon oxytocine gaat voelen. Het liefdeshormoon zorgt ervoor dat hij dronken lijkt. Maar wanneer de relatie eindigt, zal het testosteron weer toenemen. Oxytocine wordt ook laag. Daarom zijn er vaak beelden dat mannen sneller hun normale leven kunnen hervatten, zelfs als ze net hun hart hebben gebroken. Zoveel factoren verklaren hoe mannen zich voelen nadat ze uit elkaar zijn gegaan. Ze lijken stoïcijns, stoer of kunnen snel ga verder. Wat er gebeurde was in feite het tegenovergestelde. Mannen die laten zien dat ze niet geketend zijn door liefdesverdriet, is een manier om niet zwak te lijken. Ze tonen geen verdriet aan anderen, misschien zelfs niet aan zichzelf. [[Gerelateerd artikel]] Aantekeningen van SehatQ
Zowel mannen als vrouwen, het belangrijkste is om de emoties die worden gevoeld te valideren. Het is oké om verdrietig, teleurgesteld en tal van andere emoties te voelen. Als het gevalideerd is – niet verborgen – dan zal het gevoel veel beter zijn. Wil je meer weten over hoe je op een gezonde manier met liefdesverdriet om kunt gaan, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.
