Gezondheid

Hier zijn 8 oorzaken van enkelpijn waardoor je je ongemakkelijk voelt

Pijnlijke enkels kunnen zeker erg ongemakkelijk zijn. U heeft ook moeite met lopen waardoor het de dagelijkse activiteiten belemmert. Dit kan worden veroorzaakt door een blessure of een medische aandoening. Soms is het niet alleen pijn die verschijnt, het gaat gepaard met andere symptomen. Om van deze klachten af ​​te komen, moet u eerst de onderliggende oorzaak kennen.

Oorzaken van pijnlijke enkels

Enkelpijn komt vaak voor, vooral bij sporters of ouderen. Hier zijn enkele mogelijke oorzaken van enkelpijn die kunnen optreden:

1. Verstuikte enkel

Dit is de meest voorkomende oorzaak van enkelpijn. Een verstuiking is een aandoening waarbij het ligamenteuze weefsel dat de enkelbotten verbindt, is gescheurd of uitgerekt. Deze aandoening treedt vaak op wanneer de voet zijwaarts rolt, zodat de buitenste enkel naar het oppervlak draait. Dit veroorzaakt enkelpijn, blauwe plekken en zwelling. Als u een verstuiking heeft, kunt u het ook moeilijk vinden om uw gewicht vast te houden.

2. Reumatoïde artritis

Reumatoïde artritis is een gewrichtsontsteking die wordt veroorzaakt door het immuunsysteem dat de gewrichten aanvalt. Door een verstoring van het immuunsysteem wordt deze ziekte geclassificeerd als een auto-immuunziekte. Over het algemeen treft deze aandoening dezelfde gewrichten in beide lichamen. Dus de pijn die wordt gevoeld, komt meestal voor in beide enkels. Deze aandoening kan ook zwelling en stijfheid veroorzaken die begint bij de tenen en langzaam naar de enkels beweegt.

3. Jicht

Niet alleen veroorzaakt pijn in de vingers, jicht kan ook de enkels aantasten. Deze aandoening treedt op wanneer overtollige urinezuurspiegels in het lichaam zich ophopen en veranderen in naaldvormige kristallen die zich in de gewrichten verzamelen. Geen wonder, als urinezuur veel pijn en zwelling veroorzaakt.

4. Gebarsten of gebroken enkel

Er zijn drie botten waaruit de enkel bestaat, namelijk de tibia, fibula en talus. Als een of meer scheuren of breuken optreden, kan dit enkelpijn, blauwe plekken en zwelling veroorzaken. Ook zult u moeite hebben met lopen met een gebroken enkel. Zelfs in ernstige gevallen kan het bot uitsteken.

5. Achilles tendinitis

Achillespeesontsteking is een ontsteking van de achillespees (die de kuit- en hielspieren verbindt) als gevolg van intense of plotselinge stress, zoals overmatige intensieve inspanning. Dit kan ervoor zorgen dat de achterkant van de enkel pijn doet, opzwelt en zacht aanvoelt. U kunt het 's ochtends of na het sporten voelen.

6. Lupus

Lupus is een auto-immuunziekte die ervoor zorgt dat het lichaam verschillende gezonde weefsels aanvalt. Deze aandoening kan ook rechtstreeks de enkel aantasten of nierproblemen veroorzaken die leiden tot vochtophoping in de gewrichten. Dit kan natuurlijk pijn en zwelling in de enkel veroorzaken.

7. Bursitis

Bursitis is een ontsteking van de slijmbeurs (het smeermiddel en kussen rond het gewricht) die botten en pezen beschermt tegen wrijving wanneer ze bewegen. Deze aandoening kan optreden als gevolg van artritis, overprestatie, hoge hakken, schoenwissels of opnieuw beginnen met sporten na rust. Bursitis kan ervoor zorgen dat uw enkel stijf, pijnlijk, warm en gezwollen aanvoelt.

8. Infectie

Als uw enkelpijn gepaard gaat met pijn in het lichaam, koorts en gevoeligheid, kunt u een infectie hebben. Hierdoor kan het enkelgewricht opzwellen, rood worden en warm aanvoelen. Hoewel zeldzaam, kunnen virussen en schimmels ook gewrichten infecteren. [[Gerelateerd artikel]]

Hoe om te gaan met pijnlijke enkels

Het overwinnen van pijnlijke enkels wordt zeker gedaan op basis van de oorzaak. U kunt echter als volgt thuis behandelingen uitvoeren om ongemak te verlichten:
  • Zorg voor voldoende rust. Vermijd overbelasting van de enkel door alleen te bewegen als dat nodig is. Daarnaast kunt u ook een wandelstok gebruiken om u te helpen lopen.
  • Comprimeer met ijs. Plaats een ijspak op de enkel gedurende 20 minuten per keer. Doe dit 3-5 keer per dag om enkelpijn en zwelling te verminderen.
  • Wikkel de voet in met een dek- of enkelsteun. Wikkel de pijnlijke enkel met een dek. Wikkel het niet te strak, want het kan je enkels verdoven of zelfs je tenen blauw maken.
  • Breng de enkel omhoog. Houd indien mogelijk uw enkels hoger dan uw hart. Plaats het op een stapel kussens of een andere steun.
U kunt ook vrij verkrijgbare medicijnen gebruiken, zoals ibuprofen en paracetamol, om pijn en zwelling te verlichten. Zodra de pijn afneemt, probeert u de enkeloefening te doen door deze langzaam te draaien. Draai in beide richtingen en stop als het pijn doet. Je kunt ook proberen je enkel met je handen te buigen in een zachte op en neer beweging. Als uw enkelpijn echter niet verbetert, moet u een arts raadplegen. De arts zal een diagnose stellen en de juiste behandeling bepalen.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found