Peren zijn vruchten die direct met de schil kunnen worden geconsumeerd. Sinds de oudheid wordt aangenomen dat deze vrucht verschillende gezondheidsproblemen kan helpen overwinnen, zoals indigestie, diarree, constipatie, misselijkheid en braken, tot cirrose van de lever. Achter de voordelen schuilt ook het gevaar van het eten van peren, wat sommige mensen geloven.
De gevaren van het eten van peren
Hoewel bekend is dat het gunstig is voor de gezondheid, zijn er een aantal gevaren van het eten van peren waarvan u zich bewust moet zijn, vooral als deze vrucht in overmaat wordt geconsumeerd. 1. Het 'koude' karakter van peren kan gezondheidsproblemen veroorzaken
Alexander Neckam, een middeleeuwse wetenschapper, leraar en abt, geeft verschillende beschrijvingen van de consumptie van peren. Deze waarschuwing is geschreven in zijn werk uit 1190, getiteld: De Naturis Rerum. Neckam zei dat er een aantal gevaren zijn van het eten van peren die schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid. Volgens hem zijn peren hard, moeilijk verteerbaar en koud fruit. Het gevaar van het eten van peren kan toenemen in combinatie met koud water. Dit komt omdat de effecten van verkoudheid die de spijsvertering verstoren, toenemen, zodat uw kansen op indigestie ook groter zijn. 2. Eet niet voor het eten
Neckam voegde er ook aan toe dat peren een soort fruit zijn dat niet voor het eten mag worden geconsumeerd. De reden is dat peren een laxerend effect hebben waardoor het een gevaar kan vormen voor het eten van peren in de vorm van constipatie (obstipatie). 3. Veroorzaakt een opgeblazen gevoel
Een ander gevaar van het eten van peren is dat het een opgeblazen gevoel veroorzaakt. Net als appels bevatten ook peren veel vezels, vitamines en antioxidanten die goed zijn voor de gezondheid. Peren bevatten echter fructose, een fruitsuiker die voor sommige mensen moeilijk te verteren is. Bovendien bevat deze vrucht ook sorbitol, wat een opgeblazen gevoel kan veroorzaken. website Medisch nieuws vandaag stel voor om peren eerst te koken in plaats van ze direct te eten. Deze methode kan peren gemakkelijker verteerbaar maken en het risico op de gevaren van het eten van peren, zoals een opgeblazen gevoel en indigestie, verkleinen. 4. Risico op overmatig foliumzuur
Het gehalte aan foliumzuur in peren heeft veel voordelen voor de hersenontwikkeling. Zwangere vrouwen worden meestal aangeraden om foliumzuur te slikken. Het gevaar van te veel peren eten kan echter juist een teveel aan foliumzuur veroorzaken. Overtollig foliumzuur kan huiduitslag, krampen, misselijkheid, toevallen, slaapstoornissen en andere problemen veroorzaken. Daarom moeten zwangere vrouwen peren in redelijke porties consumeren. [[gerelateerde artikelen]] De gevaren van het eten van te veel peren kunnen ook leiden tot een teveel aan stof in peren, waaronder een teveel aan vitamine C, een teveel aan vitamine A, een teveel aan ijzer, een teveel aan kalium, tot zwaarlijvigheid door de ophoping van calorieën. Een teveel aan deze stoffen kan zeker de gezondheid aantasten. Over het algemeen kunnen de gevaren van het eten van peren worden vermeden als deze vruchten op de juiste manier worden geconsumeerd. Eén ding dat u moet onthouden, is dat het consumeren van teveel voedsel, zelfs als het gezond voedsel is, slecht kan zijn voor de gezondheid. Om de maximale voordelen van peren te krijgen en het risico op de gevaren van het eten van peren te verminderen, moet je het fruit grondig wassen en met de schil consumeren. Je kunt ook eerst peren koken en ze na het eten opeten. Vermijd het nuttigen van koude dranken na het eten van peren. Als u vragen heeft over peren en ander gezond fruit, kunt u deze gratis stellen aan uw arts op de SehatQ family health app. Download de SehatQ app nu in de App Store of Google Play.
