Vroege menopauze is de menopauze die optreedt vóór de leeftijd van 45 jaar. De menopauze zelf is het proces waarbij de menstruatie gedurende 12 maanden of langer wordt gestopt, wat optreedt omdat het lichaam stopt met het produceren van eieren. Met andere woorden, bij het betreden van deze periode kan een vrouw niet meer zwanger worden. Normaal gesproken vindt de menopauze plaats op de leeftijd van 45-55 jaar. Er zijn verschillende dingen die een vroegtijdige menopauze kunnen veroorzaken, waaronder auto-immuunziekten, rookgewoonten, schildklieraandoeningen, bijwerkingen van chemotherapie of bestralingstherapie, tot chromosomale afwijkingen. Omdat vroege menopauze de eiproductie beïnvloedt, zullen vrouwen die het ervaren vruchtbaarheidsproblemen hebben. Bovendien kan deze aandoening ook het risico van een persoon verhogen om andere gezondheidsproblemen te ontwikkelen, zoals osteoporose en hartaandoeningen.
Voorkom vroegtijdige menopauze
Hier leest u hoe u een vroegtijdige menopauze kunt voorkomen:
1. Uw risicofactoren kennen
De menopauze is een normaal iets dat elke vrouw overkomt en maakt deel uit van het natuurlijke verouderingsproces. Ondertussen kan een vroege menopauze optreden als gevolg van gezondheidsproblemen of andere risicofactoren. Dus om het te voorkomen, moet u deze risicofactoren herkennen. Als u een van deze heeft, is het tijd om naar behandeling of andere oplossingen te zoeken, zodat de impact zich niet verder verspreidt, ook niet naar de voortplantingsorganen en een vroege menopauze veroorzaakt. Verschillende factoren die het risico van een vrouw op een vroege menopauze kunnen verhogen, zijn onder meer genetische aandoeningen, familiegeschiedenis, chromosomale aandoeningen zoals het syndroom van Turner, ondergewicht of obesitas, een voorgeschiedenis van roken gedurende lange tijd, een voorgeschiedenis van chemotherapie of bestralingstherapie, auto-immuunziekten , en epilepsie.
2. Oefen maar overdrijf het niet
Lichaamsbeweging is een van de beste manieren om de perimenopauze uit te stellen. Perimenopauze is de periode die vrouwen doormaken voordat de menopauze optreedt, maar de symptomen van de menopauze zijn al voelbaar. Als het regelmatig wordt gedaan, kan lichaamsbeweging helpen de hormoonbalans te reguleren en het vetgehalte in het lichaam op peil te houden, zodat de kans op menstruatiestoornissen of andere ziekten die verband houden met deze aandoeningen kan worden verminderd. Maar onthoud, ook al is het goed om te doen, lichaamsbeweging mag niet overmatig worden gedaan. Omdat dit een hormonale onbalans kan veroorzaken die een onregelmatige ovulatie en mogelijk hormoontekort veroorzaakt.
3. Stop onmiddellijk met roken
Roken is een van de belangrijkste oorzaken van vroegtijdige menopauze. Chemicaliën in sigaretten, zoals nicotine, cyandia en koolmonoxide, kunnen het verlies van eieren versnellen. Wanneer eieren sterven, kunnen ze niet regenereren of vervangen worden. Vrouwen die roken zullen een tot vier jaar eerder in de menopauze komen dan niet-rokers.
4. Verminder of stop regelmatig met het consumeren van alcohol
Te veel alcohol drinken kan leiden tot risicofactoren voor de menopauze. Overmatige consumptie van alcohol en cafeïne wordt in verband gebracht met verminderde vruchtbaarheid. Beperk daarom wekelijks het gebruik van sigaretten en alcohol.
5. Blijf op gewicht
Oestrogeen, een vrouwelijk geslachtshormoon dat het menstruatieproces en de vrouwelijke vruchtbaarheid beïnvloedt, wordt opgeslagen in vetweefsel. Wanneer de hoeveelheid vet in het lichaam buitensporig of te laag is, zullen de oestrogeenspiegels uit balans raken. Deze aandoening kan ovarieel falen veroorzaken. Eierstokken zijn eierstokken. In dit orgaan worden elke maand eieren geproduceerd. Wanneer de eierstokfunctie wordt aangetast of zelfs faalt, kan de eiproductie stoppen en een vroege menopauze veroorzaken. [[Gerelateerd artikel]]
Als er een vroegtijdige menopauze optreedt, welke impact heeft dit dan op het lichaam?
Over het algemeen wordt een vroege menopauze alleen geassocieerd met het verlies van vrouwelijke vruchtbaarheid sneller dan zou moeten. Deze aandoening kan echter het risico op andere gezondheidsproblemen vergroten waarvan u ook op de hoogte moet zijn. Onder normale omstandigheden werkt het hormoon oestrogeen, dat bij vrouwen met een vroege menopauze niet in evenwicht is in aantal, om de hoeveelheid goede cholesterol (HDL) te helpen verhogen en de niveaus van slechte cholesterol (LDL) te verlagen. Dit hormoon houdt ook de bloedstroom soepel en voorkomt botverkalking. Wanneer de oestrogeenspiegels onevenwichtig of lager zijn dan normaal, lopen de volgende ziekten meer risico:
- Hartziekte
- osteoporose
- Depressie
- Dementie
- Overlijden op jonge leeftijd
Daarom moet het optreden van een vroege menopauze zoveel mogelijk worden voorkomen. U wordt ook geadviseerd om een gezondere levensstijl te leiden, zodat verschillende omstandigheden die dit kunnen veroorzaken, kunnen worden vermeden. Als u meer wilt weten over het voorkomen van vroegtijdige menopauze en andere vruchtbaarheidsstoornissen bij vrouwen,
vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op
App Store en Google Play.
