Optimist zijn blijkt zeer winstgevend te zijn. Naast het kunnen behouden van de geestelijke gezondheid, heeft deze houding ook een goede invloed op de lichamelijke gezondheid. Een studie bewijst zelfs dat optimisme iemands leven kan verlengen.
8 voordelen van optimistisch zijn voor de mentale en fysieke gezondheid
Optimisme is een mentale houding die wordt gekenmerkt door hoop en vertrouwen om elk probleem in het leven het hoofd te bieden. Degenen die optimistisch zijn, hebben de neiging te geloven dat er goede dingen zullen gebeuren. Ontdoe u van het pessimisme in u en erken de verschillende voordelen van optimisme voor dit leven.
1. Zorg voor lichamelijke gezondheid
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat optimisme het risico op hart- en vaatziekten met maar liefst 50 procent kan verminderen. Bovendien kan optimistisch zijn ook de overlevingskans van kankerpatiënten verhogen. Omgekeerd lopen mensen die pessimistisch zijn meer risico om infectieziekten op te lopen.
2. Verminder stress
Als je vaak onder stress staat, probeer dan een optimistischer persoon te zijn. Omdat optimistische mensen meer zelfvertrouwen hebben en het potentieel in zichzelf kunnen zien. Deze factoren maken optimistische mensen zelfverzekerder om risico's te nemen en creëren een positieve sfeer in hun leven. Zo kan stress worden overwonnen.
3. Verleng de levensduur
Misschien zijn de voordelen van optimisme op dit gebied moeilijk te geloven, maar een onderzoek heeft aangetoond dat een optimist het leven kan verlengen. In de studie werd aangetoond dat 34 deelnemers die honkbalatleten waren, langer leefden omdat ze optimistisch van aard waren. Niet alleen dat, kankerpatiënten die optimistisch zijn over hun ziekte, kunnen langer leven dan andere patiënten die pessimistisch zijn over hun gezondheidstoestand. Er zijn echter nog steeds verdere studies nodig om de voordelen van deze optimistische te bewijzen.
4. Verhoog doorzettingsvermogen
Wie optimistisch is, geeft niet snel op. Ze zullen hun best doen om succes te behalen. Daarom kunnen optimistische mensen hun volharding in het bereiken van een doel vergroten in vergelijking met pessimistische mensen.
5. Bewustwording van ziekte vergroten
In één onderzoek ontdekten psychologen dat optimistische mensen een hoge mate van ziekte-alertheid hebben. Zo waren deelnemers die optimistisch waren in het onderzoek zich meer bewust van hoe en waarom hartaanvallen kunnen optreden. Ze zijn zich er ook meer van bewust dat alcoholgebruik, roken en stress het risico op een hartaanval kunnen vergroten. Door een optimistisch persoon te zijn, wordt van u verwacht dat u uw gezondheid kunt behouden en verschillende ziekten kunt voorkomen.
6. Hebben de neiging om gezonde gewoonten te hebben
Optimistische mensen hebben vaak gezonde gewoonten. Nog steeds uit hetzelfde onderzoek onderzoeken psychologen ook de gewoonten van optimistische mensen. Het is duidelijk dat degenen die optimistisch zijn, over het algemeen gezonde gewoonten hebben. In de studie zagen onderzoekers dat optimistische mensen niet rookten en alcoholmisbruik vermeden. Ze hebben ook een goede slaapkwaliteit. Bovendien consumeren ze ook meer groenten en fruit.
7. Kan problemen goed oplossen
Hoe optimistisch je ook bent, er zullen problemen en obstakels in het leven zijn. Maar onthoud dat degenen die optimistisch zijn, beter zijn in het overwinnen van problemen in hun leven. Uit een onderzoek blijkt dat optimisme iemand ertoe kan brengen effectieve oplossingen te vinden om hun problemen te overwinnen. Optimistische mensen hebben de neiging om de methode te gebruiken
verloving coping (zag het probleem vanaf het begin onder ogen en zocht naar manieren om de ernst ervan te verminderen). De kankerpatiënten in het onderzoek zouden bijvoorbeeld urenlang tijdschriften en behandelingsopties lezen. Bovendien zullen ze contact opnemen met artsen en gezondheidsexperts om antwoorden te krijgen op de ziekten die ze hebben.
8. Beter sociaal leven
De aard van optimisme is erg geliefd bij de mensen om ons heen. Studies hebben bevestigd dat de voordelen van optimistisch zijn kunnen zijn om meer vrienden te maken en negatieve sociale interacties te verminderen. Bovendien worden optimistische mensen geacht beter te zijn in het onderhouden van hun relaties met andere mensen. [[Gerelateerd artikel]]
De kenmerken van een optimist, zijn er in jou?
Nadat u de verschillende voordelen van optimistisch zijn hebt begrepen, moet u ook de kenmerken van een optimistisch persoon kennen. Voldoet u aan de criteria van een optimist?
- Het gevoel hebben dat er in de toekomst goede dingen zullen gebeuren
- Geloof altijd dat uw bedrijf goed zal eindigen
- Wees altijd zelfverzekerd bij het aangaan van alle problemen van het leven
- Geloof dat je toekomst rooskleurig zal zijn
- Zie altijd het positieve in een slechte situatie
- Obstakels en problemen zien als kansen om te leren
- Voel je altijd dankbaar voor de goede dingen in het leven
- Probeer altijd zo hard mogelijk om goede resultaten te behalen met je harde werk
- Een positieve houding hebben ten opzichte van zichzelf en anderen
- Accepteer verantwoordelijkheid voor de fouten die je maakt.
Naast het feit dat je veel voordelen voor jezelf kunt hebben, kan optimistisch zijn een positieve uitstraling geven aan de mensen om je heen. Voor degenen onder u die nog steeds pessimistisch zijn, wees niet ontmoedigd. Blijf hard werken om optimisme in jezelf te cultiveren. Voor degenen onder u die gezondheidsproblemen hebben, aarzel niet om gratis een arts te raadplegen over de SehatQ gezinsgezondheidsapplicatie. Download de SehatQ app nu in de App Store of Google Play!
Optimistische mensen hebben vaak gezonde gewoonten. Nog steeds uit hetzelfde onderzoek onderzoeken psychologen ook de gewoonten van optimistische mensen. Het is duidelijk dat degenen die optimistisch zijn, over het algemeen gezonde gewoonten hebben. In de studie zagen onderzoekers dat optimistische mensen niet rookten en alcoholmisbruik vermeden. Ze hebben ook een goede slaapkwaliteit. Bovendien consumeren ze ook meer groenten en fruit. 
