Rillen is de natuurlijke reactie van het lichaam om zichzelf op te warmen bij blootstelling aan koude lucht. Sommige mensen ervaren echter plotselinge koude rillingen, ook tijdens de slaap, ook al is de omgevingstemperatuur redelijk normaal. Het lichaam dat plotseling rilt zonder duidelijke reden kan een teken zijn van een gezondheidsprobleem. Omdat dit betekent dat je lichaam uit de hand loopt.
Wat zorgt ervoor dat het lichaam ineens rilt?
Er zijn verschillende aandoeningen waardoor het lichaam plotseling rilt, waaronder:
1. Blootstelling aan koude lucht
Een van de oorzaken van het plotseling rillen van het lichaam is te wijten aan blootstelling aan koude lucht uit de omgeving of de airconditioning (AC) instelling in uw huis. Als dit de oorzaak is van het plotseling rillen van het lichaam, dan kunt u de airconditioner tijdelijk uitschakelen. U hoeft zich geen zorgen te maken, want de koude rillingen zullen verdwijnen zodra het lichaam warm begint aan te voelen.
2. Koorts
Naast blootstelling aan koude lucht is koorts de oorzaak van het plotseling rillen van het lichaam. Men zegt dat iemand koorts heeft als zijn lichaamstemperatuur hoger is dan 37,7 graden Celsius. Koorts is eigenlijk geen ziekte, maar het mechanisme van het lichaam om infecties te bestrijden. Deze aandoening kan ook worden veroorzaakt doordat uw organen ontstoken raken of wanneer u een allergische reactie heeft. Soms kunnen griepachtige symptomen optreden, hoewel niet iedereen ze kan ervaren. Koorts gaat vanzelf over, maar je kunt het verdwijnen van koorts ook versnellen door meer water te drinken en vrij verkrijgbare koortsmedicatie te nemen. Als de koorts niet binnen 3 dagen afneemt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen om meer over de oorzaak te weten te komen.
3. Bijwerkingen van het nemen van medicijnen
Sommige soorten medicijnen die u gebruikt, kunnen soms bijwerkingen veroorzaken, waaronder het plotseling rillen van het lichaam. De oorzaak van deze plotselinge rillingen kan optreden bij het gebruik van vrij verkrijgbare medicijnen, gezondheidssupplementen, kruidenproducten en zelfs medicijnen die door een arts in ongepaste doses zijn voorgeschreven. Raadpleeg onmiddellijk een arts of apotheker die deze medicijnen heeft gegeven als het lichaam plotseling rilt na het innemen ervan. Hiermee kunt u eventuele ergere effecten die kunnen optreden voorkomen.
4. Lage bloedsuikerspiegel of hypoglykemie
Lage bloedsuikerspiegels of hypoglykemie kunnen de prestaties van uw lichaam beïnvloeden en plotselinge koude rillingen veroorzaken. Deze aandoening komt vaak voor nadat u lange tijd niet hebt gegeten of wanneer het lichaam de bloedsuikerspiegel niet goed kan reguleren. Naast plotselinge koude rillingen wordt hypoglykemie ook gekenmerkt door zweten van het lichaam, wazig zien, hartkloppingen, een tintelend gevoel rond de mond, tot toevallen in ernstige gevallen. Diabetici hebben meer kans op plotselinge koude rillingen omdat het lichaam geen stabiele bloedsuikerspiegel kan handhaven, die plotseling daalt. Bovendien kunnen plotselinge koude rillingen bij mensen met diabetes erop wijzen dat het gebruik van medicijnen of een dieet niet geschikt is. Hypoglykemie bij diabetici kan ernstig zijn, dus u moet onmiddellijk een arts raadplegen voor medische behandeling.
5. Hypothyreoïdie
Hypothyreoïdie is ook de oorzaak van het plotseling rillen van het lichaam tijdens de slaap. Hypothyreoïdie is een aandoening die wordt gekenmerkt door het onvermogen van de schildklier om hormonen te produceren in voldoende hoeveelheden om het metabolisme van het lichaam in stand te houden. Deze aandoening kan de gevoeligheid van uw lichaam voor koude temperaturen verhogen, waardoor plotselinge rillingen ontstaan. Plotselinge koude rillingen zijn niet het enige symptoom van hypothyreoïdie. Andere symptomen die kunnen optreden zijn:
- Gezicht ziet er opgezwollen uit
- Gewichtstoename zonder duidelijke reden
- Droge nagels, huid en haar
- Spieren voelen zwak, pijnlijk of stijf aan
- Zich verdrietig of depressief voelen
- Er is een probleem met het geheugen
- Constipatie
6. Reactie op extreme fysieke activiteit
De volgende oorzaak van plotselinge koude rillingen is een reactie op extreme lichamelijke activiteit. Het lopen van marathons of andere vormen van extreme sporten die intense fysieke inspanning vereisen, kunnen veranderingen in uw kerntemperatuur veroorzaken, waardoor plotselinge koude rillingen ontstaan. Deze reactie kan bij elk weer optreden. Het komt echter vaker voor bij zeer hoge (hitte-uitputting) of zeer koude (hypothermie en uitdroging) temperaturen. Enkele van de symptomen die verschijnen naast plotselinge koude rillingen zijn spierkrampen, duizeligheid, lusteloos voelen, misselijkheid en braken. Om het hoofd te bieden aan plotselinge koude rillingen als gevolg van lichaamsbeweging, moet u sporten bij te hoge of te koude temperaturen vermijden, geschikte sportkleding dragen en de tijd beperken tot extreme vormen van lichaamsbeweging.
7. Angst, angst en stress
Angst, angst en stress kunnen plotselinge koude rillingen in het lichaam veroorzaken. Dit kan gebeuren door een adrenalinestoot in het lichaam. Adrenaline is een hormoon dat door het lichaam wordt aangemaakt in gevaarlijke situaties of onder stress. Rillingen kunnen vanzelf verdwijnen als het adrenalinehormoon daalt. Bij sommige mensen is deze aandoening zeldzaam, behalve wanneer ze worden geconfronteerd met een gespannen of angstaanjagende situatie. Voor mensen met chronische stress kunnen adrenalinepieken echter vaker voorkomen. Dit betekent dat het lichaam plotseling vaker gaat rillen.
8. Tremor
Tremor is een type neurologische aandoening die stoornissen in de bewegingsfunctie van het lichaam veroorzaakt. Deze ziekte kan worden gekenmerkt door het trillen van het lichaam, vooral in de handen, voeten, het lichaam en zelfs de stem. Daarom zullen mensen die trillingen ervaren eruitzien alsof ze rillen, ook al is het weer niet koud. Dit kwam doordat zijn lichaam snel en onbewust trilde.
9. Postoperatieve anesthesieprocedures
Tijdens de operatie kan de lichaamstemperatuur dalen. Dit kan optreden als gevolg van de bijwerkingen van het gebruik van anesthetica bij anesthesieprocedures die het vermogen van het lichaam om de temperatuur te reguleren beïnvloeden. Wanneer de operatie is voltooid en de anesthesieprocedure is beëindigd, zal het lichaam de temperatuur aanpassen naar een normaal aantal, waardoor het lichaam plotseling gaat rillen.
10. Sepsis
Sepsis is een ontsteking van het lichaam veroorzaakt door een infectie die verband houdt met de huid, longen, darmen of urinewegen. Naast plotselinge koude rillingen zijn andere symptomen van sepsis verwarring, zweterig voelen, moeite met ademhalen en een snelle hartslag. Sepsis is een medisch noodgeval dat onmiddellijke behandeling in een ziekenhuis vereist.
Hoe om te gaan met plotselinge koude rillingen
Kortom, het lichaam dat plotseling rilt, kan vanzelf verdwijnen. Als het lichaam echter plotseling rilt van koude lucht, koorts, hypoglykemie of zich angstig en gestrest voelt, kunt u dit overwinnen door:
- Draag gelaagde kleding
- Hete douche
- Drink meer water en neem koortsverlagende medicijnen
- Eet om de bloedsuikerspiegel te verhogen
- Ga zitten en adem langzaam om je emoties te kalmeren
[[gerelateerde artikelen]] Als u echter vaak plotselinge koude rillingen krijgt zonder duidelijke reden, raadpleeg dan onmiddellijk een arts zodat de oorzaak van de plotselinge koude rillingen kan worden vastgesteld.
