Gezondheid

Deze dingen zorgen er vaak voor dat botten barsten tot breuken

Beginnen met de gewoonte om actief te zijn, is zeker een goede stap om gezond te blijven. Maar vergeet niet dat je niet meteen achteloos met hoge intensiteit moet gaan sporten. In plaats van gezond te zijn, kan het risico op blessures op je pad komen. Bijvoorbeeld verstuikingen, gebroken beenbotten of breuken als je hard rent of springt. De presentatie van dit artikel zal zich richten op de bespreking van gebroken botten, ook wel bekend als: haarlijn breuk of stressfractuur . Zoals de naam al aangeeft, verwijst deze toestand naar de scheuren die optreden als gevolg van: spanning of de stress die op de botten wordt uitgeoefend.

Wat veroorzaakt botbreuken?

De meeste fracturen treden op in de voeten en enkels, als gevolg van repetitieve activiteiten en overmatig gebruik. Toch kunnen botten in het bovenlichaam deze aandoening ervaren. De meest voorkomende oorzaken zijn vallen of ongelukken. Daarnaast zijn er nog andere factoren die de kans op fracturen vergroten. Enkele van deze risicofactoren zijn:
  • Plotselinge veranderingen in de intensiteit, frequentie, duur en soort fysieke activiteit. Net als het lichaam hebben ook botten een aanpassingsproces nodig, zodat ze niet gewond raken. Breng daarom geleidelijk wijzigingen aan.
  • Heb een breuk meegemaakt. Als u eenmaal een botbreuk heeft, neemt uw risico om het opnieuw te krijgen toe.
  • Bepaalde sporten. Gebroken botten komen vaak voor bij mensen die actief zijn in bepaalde sporten, zoals basketbal, tennis, voetbal, hockey en gymnastiek. Hetzelfde geldt voor dansactiviteiten, zoals ballet.
  • Voetstructuren, zoals zeer platte voeten ( platte voet ).
  • Problemen met schoeisel, bijvoorbeeld schoenen die gedragen worden of niet passen bij het soort activiteit.
  • Aandoeningen van de botten. Bepaalde medische aandoeningen kunnen de conditie van de botten beïnvloeden en het risico op fracturen verhogen, zoals osteoporose of broze botten, waardoor de botdichtheid kan afnemen, zodat uw botten broos worden.
  • Geslacht . Vrouwen hebben een hoger risico op fracturen.
  • Voedingstekort. Botbreuken komen ook vaker voor als uw voedingsinname niet goed wordt gehandhaafd, zoals een gebrek aan vitamine D en calcium.

Hoe herken je een gebroken bot?

Gebroken botten zullen over het algemeen het verschijnen van een aantal symptomen veroorzaken. Het eerste belangrijke symptoom dat gewoonlijk wordt gevoeld, is pijn. Dit gevoel wordt erger als u bepaalde activiteiten uitvoert die de botten belasten. De pijn kan ook in rust verminderen, maar komt terug en wordt erger naarmate u uw dagelijkse routine uitvoert. Naast pijn kunnen zwelling in het gebied van het gebroken bot en blauwe plekken optreden. Dit zijn de kenmerken van gebroken botten die u kunt voelen:
  • Pijnlijk
  • blauwe plekken
  • Bloeden
  • Zwelling
  • Het verschijnen van ongewone buigingen in de botten
  • Geluidenknetteren wanneer het gebied rond het bot wordt verplaatst
  • De huid rond het gebroken bot verandert van kleur
  • Het ontstaan ​​van pijn wanneer het gebied rond het gebroken bot wordt belast
Houd er rekening mee dat de symptomen en kenmerken van gebroken botten van persoon tot persoon kunnen verschillen. Factoren zoals het gebroken deel van het bot, leeftijd en de algehele gezondheid van de patiënt kunnen de ernst van de symptomen beïnvloeden. Als u deze symptomen ervaart, raadpleeg dan een arts en raadpleeg een arts voor behandeling. Als het niet onmiddellijk wordt behandeld, kan het bot breken en de huid binnendringen. [[Gerelateerd artikel]]

Hoe gebroken botten te behandelen?

Na het diagnosticeren van de fractuur kan uw arts de juiste behandeling bepalen op basis van de ernst van uw botaandoening. Hier zijn een aantal behandelingsstappen die kunnen worden aanbevolen:

1. Behandeling zonder operatie

Als basismaatregel kan uw arts u aanraden om de RICE-methode te gebruiken. Je kunt deze methode thuis doen. Wat is deze RICE-methode precies?
  • rest of rust
U moet rusten of het gebruik van het gebroken botgebied vermijden. Deze stap zal het genezingsproces versnellen.
  • Ijs of ijspak
De kou van het ijs kan helpen om de pijn veroorzaakt door gebroken botten te verminderen. Maar vergeet niet om ijs niet rechtstreeks op de huid aan te brengen. De reden is dat ijsblokjes die direct op de huid worden aangebracht, bevriezing of bevriezing . Gebruik een kompres van ijsblokjes dat is afgedekt met een doek of handdoek.
  • Compressie of druk
Verband het pijnlijke gebied met een speciaal verband, maar niet te strak omdat het de bloedstroom kan belemmeren. Als de huid er blauwachtig uitziet of koud aanvoelt, verwijder dan het verband.
  • Verhoging of het optillen van het pijnlijke gebied
U moet het lichaamsdeel dat pijn voelt door de breuk omhoog brengen, zodat het hoger is dan de positie van het hart. Deze stap zal pijn en zwelling verminderen. Als de breuk bijvoorbeeld in het been optreedt, leg het gewonde been dan op een kussen wanneer u gaat liggen, zodat het hoger is dan uw hart. Naast de RICE-methode kan uw arts u ook adviseren pijnstillers te nemen, zoals ibuprofen, aspirine of naproxen. U kunt deze medicijnen zonder recept of op doktersrecept kopen. Indien nodig, kunt u ook worden geadviseerd om te gebruiken spalk of een gipsverband. Het doel is dat het gebroken bot niet te veel beweegt. Herstel van een gebroken bot duurt over het algemeen ongeveer zes tot acht weken. Vermijd gedurende deze tijd inspannende activiteiten voor een soepel herstel.

2. Chirurgische actie

Sommige gevallen van gebroken botten kunnen een operatie vereisen als behandelingsstap. Deze procedure wordt meestal uitgevoerd in gevallen waarin het gebroken bot optreedt in een gebied met onvoldoende bloedstroom. Als u eenmaal genezen bent, moet u ervoor zorgen dat er geen breuken meer optreden. Bijvoorbeeld het vermijden van sporten met een hoog blessurerisico, plotselinge veranderingen in de intensiteit van lichamelijke activiteit. Als je wilt beginnen met sporten, doe het dan langzaam en geleidelijk. Zorg ook voor voldoende voeding, vooral calcium en vitamine D.

Hoe lang duurt het voordat een gebroken bot geneest?

Gebroken botten kunnen binnen enkele weken genezen, maar het kan ook maanden duren. Hoe lang de breuk geneest, hangt af van de behandeling die u neemt. Bovendien wordt hoe lang een gebroken bot nodig heeft om te genezen ook beïnvloed door factoren zoals de leeftijd, de ernst en de grootte van de fractuur van de patiënt. Wacht daarom niet te lang met het raadplegen van een arts als u een botbreuk opmerkt. Behandeling zo vroeg mogelijk om te voorkomen dat uw toestand verergert.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found