Voor sommige mensen zijn bepaalde voedingssupplementen onderdeel van een gezond leven. Een van de meest populaire supplementen is resveratrol. Veel experts hebben geprobeerd de gezondheidsvoordelen van resveratrolsupplementen te identificeren. Wat zijn de voordelen van resveratrolsupplementen?
Wat is resveratrol?
Resveratrol is een polyfenolgroep van plantaardige stoffen die antioxiderende effecten hebben. Als antioxidant kan resveratrol cellen beschermen tegen activiteit van vrije radicalen. Vrije radicalen kunnen celbeschadiging veroorzaken en het risico op ziekten zoals kanker en hartaandoeningen verhogen. Er zijn verschillende voedingsmiddelen die de beste bronnen van resveratrol zijn, waaronder:
wijn, druiven, wat bessen en donkere chocolade. In druiven en bessen is resveratrol meestal geconcentreerd in de schil en zaden van druiven en bessen.
rode wijn Het heeft ook de neiging om veel resveratrol te bevatten omdat het wordt gemaakt door druiven te vergisten. Als antioxidant wordt resveratrol zeker geassocieerd met verschillende gezondheidsvoordelen. Het grootste deel van het uitgevoerde onderzoek heeft echter de neiging om de supplementvorm te gebruiken.
Potentiële gezondheidsvoordelen van resveratrolsupplementen
Als antioxidant wordt resveratrol in supplementen geassocieerd met de volgende gezondheidsvoordelen:
1. Bloeddruk verlagen
Resveratrol kan helpen de bloeddruk onder controle te houden De antioxiderende effecten in resveratrolsupplementen zouden veelbelovend zijn voor het beheersen van de bloeddruk. In een recensie uit 2015 werd vermeld dat hoge doses resveratrol de druk op de slagaderwanden helpen verminderen wanneer het hart klopt. Andere rapporten suggereren dat het bloedverlagende effect van resveratrol kan optreden omdat het de productie van stikstofmonoxide helpt verhogen. De toename van stikstofmonoxide helpt de bloedvaten te ontspannen. Verdere studies zijn nodig om een overzicht te geven van de beste dosis resveratrol bij het verlagen van de bloeddruk.
2. Behoud de gezondheid van de hersenen
Consumptie van wijn, als bron van resveratrol, helpt het risico op cognitieve achteruitgang met de leeftijd te verminderen. Er wordt ook gezegd dat dit effect verband houdt met de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van resveratrol. In het bijzonder kan deze verbinding interfereren met een eiwitfragment dat amyloïde bèta wordt genoemd. Amyloïde bèta kan de plaques veroorzaken die het kenmerk zijn van de ziekte van Alzheimer. Verder onderzoek is nodig om te bepalen hoe het lichaam resveratrol uit supplementen gebruikt.
3. Beheers cholesterol
Resveratrolsupplementen worden in verband gebracht met het beheersen van cholesterol in het bloed. Een dierstudie in het tijdschrift
Levenswetenschappen vermeldt, helpt resveratrol HDL of goede cholesterol te verhogen. Het geven van dit supplement zou ook het totale cholesterol verlagen. Als antioxidant zou resveratrol ook de oxidatie van LDL of slechte cholesterol verminderen. LDL-oxidatie kan bijdragen aan de opbouw en blokkering van plaque op slagaderwanden.
4. Help kankercellen te remmen
Hoewel de resultaten gemengd zijn, hebben verschillende onderzoeken resveratrol in verband gebracht met de behandeling van kanker. Lopende dier- en reageerbuisstudies geven aan dat resveratrol het potentieel heeft om verschillende soorten kanker te bestrijden, waaronder prostaat-, huid-, borst-, colon- en maagkanker. Er zijn verschillende mogelijke mechanismen waarmee resveratrol kankercellen bestrijdt, onder meer door de groei van deze zieke cellen te remmen, de genexpressie te veranderen en hormonen te beïnvloeden. Verdere studies zijn nodig om de bevindingen van de voordelen van resveratrol voor kanker bij mensen te bevestigen.
5. Verbeter de insulinegevoeligheid
Insuline is een hormoon dat een rol speelt bij het gebruik van glucose als energie. Een goede insulinegevoeligheid kan de effectiviteit van het gebruik van glucose verhogen. Omgekeerd loopt een lage insulinegevoeligheid (bekend als insulineresistentie) het risico diabetes type 2 te veroorzaken. Van resveratrol is gemeld dat het de insulinegevoeligheid verbetert en diabetescomplicaties voorkomt. Bovendien wordt resveratrol ook geassocieerd met diabetesmanagement omdat het oxidatieve stress helpt voorkomen, ontstekingen vermindert en het AMPK-eiwit activeert. AMPK-eiwit helpt het lichaam glucose te verwerken om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. [[Gerelateerd artikel]]
Risico's en bijwerkingen van het gebruik van resveratrolsupplementen
Resveratrolsupplementen kunnen een wisselwerking hebben met andere geneesmiddelen en bijwerkingen veroorzaken.Er zijn geen significante risico's gemeld bij het gebruik van resveratrolsupplementen. Gezonde mensen hebben de neiging om dit antioxidantsupplement goed te verdragen. Dit sluit echter zeker de mogelijke bijwerkingen van resveratrolsupplementen zeker niet uit. Het is ook belangrijk om te onthouden dat er geen adequate aanbevelingen zijn met betrekking tot veilige en gunstige doseringen van resveratrolsupplementen. Met betrekking tot geneesmiddelinteracties lopen resveratrolsupplementen het risico in wisselwerking te treden met andere geneesmiddelen, zoals antistollingsmiddelen en sommige pijnstillers. Deze antioxidantsupplementen lopen ook het risico op interactie met bloeddrukmedicatie, angststillers en immuunonderdrukkende medicijnen. U wordt geadviseerd om een arts te raadplegen voordat u resveratrolsupplementen inneemt, vooral als u bepaalde medicijnen gebruikt.
Aantekeningen van SehatQ
Resveratrol is een antioxidant die behoort tot de polyfenolgroep. Deze verbinding is verkrijgbaar in supplementvorm en wordt geassocieerd met verschillende gezondheidsvoordelen. Voordat u resveratrolsupplementen probeert, wordt u echter geadviseerd eerst met uw arts te overleggen.
Resveratrol kan helpen de bloeddruk onder controle te houden De antioxiderende effecten in resveratrolsupplementen zouden veelbelovend zijn voor het beheersen van de bloeddruk. In een recensie uit 2015 werd vermeld dat hoge doses resveratrol de druk op de slagaderwanden helpen verminderen wanneer het hart klopt. Andere rapporten suggereren dat het bloedverlagende effect van resveratrol kan optreden omdat het de productie van stikstofmonoxide helpt verhogen. De toename van stikstofmonoxide helpt de bloedvaten te ontspannen. Verdere studies zijn nodig om een overzicht te geven van de beste dosis resveratrol bij het verlagen van de bloeddruk. 
Resveratrolsupplementen kunnen een wisselwerking hebben met andere geneesmiddelen en bijwerkingen veroorzaken.Er zijn geen significante risico's gemeld bij het gebruik van resveratrolsupplementen. Gezonde mensen hebben de neiging om dit antioxidantsupplement goed te verdragen. Dit sluit echter zeker de mogelijke bijwerkingen van resveratrolsupplementen zeker niet uit. Het is ook belangrijk om te onthouden dat er geen adequate aanbevelingen zijn met betrekking tot veilige en gunstige doseringen van resveratrolsupplementen. Met betrekking tot geneesmiddelinteracties lopen resveratrolsupplementen het risico in wisselwerking te treden met andere geneesmiddelen, zoals antistollingsmiddelen en sommige pijnstillers. Deze antioxidantsupplementen lopen ook het risico op interactie met bloeddrukmedicatie, angststillers en immuunonderdrukkende medicijnen. U wordt geadviseerd om een arts te raadplegen voordat u resveratrolsupplementen inneemt, vooral als u bepaalde medicijnen gebruikt. 
