Kijk naar 8 Cholesterol-kruidengeneesmiddelen en de waarheid over hun voordelen

Hoewel er momenteel veel medicijnen zijn waarvan is bewezen dat ze effectief zijn voor het verlagen van cholesterol, kiezen sommige mensen nog steeds voor natuurlijke manieren om ze te overwinnen. Het is dus niet verwonderlijk dat elke keer als er nieuws is over cholesterolkruidenmedicijnen, veel mensen het willen proberen. Van sommige planten wordt aangenomen dat ze het cholesterolgehalte in het bloed helpen verlagen. Sommige zijn onderzocht, maar sommige bevinden zich nog in de fase van bevestiging van hun werkzaamheid.

Wat zijn cholesterol-kruidengeneesmiddelen die als effectief worden beschouwd?

Knoflook kan ook helpen het cholesterol te verlagen.Om niet nog nieuwsgieriger te worden, bekijk de informatie over enkele van deze planten, die worden gebruikt als kruidengeneesmiddelen voor cholesterol.

1. Knoflook

De gezondheidsvoordelen van knoflook zijn inderdaad zeer divers. Deze plant kan niet alleen helpen bij het verlichten van symptomen van verschillende ziekten, zoals verkoudheid, maar ook om het cholesterolgehalte te verlagen. Natuurlijk zal het eten van voedsel dat knoflook bevat niet noodzakelijkerwijs uw cholesterolgehalte verlagen. Momenteel is er nog steeds discussie onder onderzoekers over de rol van knoflook als een cholesterolkruidenremedie. Dus als u het als medicijn wilt gebruiken, moet u eerst uw arts raadplegen.

2. Sojabonen

Sojabonen en bewerkte producten zoals tempeh of tofu, worden geacht in staat te zijn om het slechte cholesterolgehalte in het bloed enigszins te verlagen. Aarzel dus niet om het toe te voegen als uw dagelijkse voedselinname. Houd er echter rekening mee hoe u het moet verwerken en vertrouw niet alleen op het eten van tofu en tempeh als cholesterolgeneesmiddelen.

3. Zoethout

Zoethoutwortel wordt beschouwd als een kruidengeneesmiddel voor cholesterol of een natuurlijk cholesterolgeneesmiddel. De reden is dat in onderzoeken op proefdieren is aangetoond dat deze plant het cholesterolgehalte en de bloedsuikerspiegel verlaagt en antioxidanten bevat die goed zijn voor de gezondheid. Er zijn echter niet veel klinische onderzoeken bij mensen uitgevoerd. Voordat u het gebruikt, moet u dus eerst een arts raadplegen. Gember kan worden gebruikt als kruidengeneesmiddel voor cholesterol

4. Gember

Specerijen, zoals gember, worden ook vaak genoemd als een van de kruidengeneesmiddelen voor cholesterol. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat dit kruid cholesterol en triglyceriden in het lichaam kan verlagen, het slechte cholesterolgehalte kan verlagen en het goede cholesterolgehalte kan verhogen. Om hier van de voordelen van gember te genieten, meng je gewoon stukjes gember in een glas warm of heet water. Wacht tot de gember gemengd is en drink het als wedang. Voor een hardere smaak kun je de gember na het snijden eerst verbranden en licht pletten.

5. Heffen

Angkak bevat een stof genaamd monacoline K. De chemische samenstelling van deze stof wordt geacht vergelijkbaar te zijn met die van een cholesterolverlagend geneesmiddel, namelijk lovastatine. Zodat deze plant in aanmerking komt voor gebruik als een natuurlijk cholesterolgeneesmiddel. Niet alle porties Angkak bevatten echter voldoende monacoline K, waardoor het cholesterolverlagende effect mogelijk niet optreedt. Angkak kan ook een verontreiniging of stof bevatten die schadelijk is voor het lichaam, citrinine genaamd. Van deze component wordt gezegd dat het nierfalen veroorzaakt. U moet dus heel voorzichtig zijn wanneer u Angkak gebruikt om het cholesterol te verlagen.

6. Artisjokbladeren

Van artisjokbladextract wordt ook gedacht dat het helpt het cholesterolgehalte in het lichaam te verlagen. Omdat dit extract de synthese van cholesterol in het lichaam remt. Artisjokken bevatten ook een component die bekend staat als cynarine. Deze component zal een proces in gang zetten dat resulteert in de uitscheiding of verwijdering van cholesterol uit de bloedbaan.

7. Lijnzaad

De volgende natuurlijke remedie tegen cholesterol is lijnzaad. Lijnzaad is een graan dat wordt gewonnen uit de blauwe vlasbloem. Volgens Healthline bevat deze natuurlijke remedie voor cholesterol omega-3-vetzuren die de niveaus van goede cholesterol (HDL) in uw lichaam kunnen verhogen.

8. Andere cholesterol-kruidenremedies

Naast de bovenstaande planten zijn er verschillende andere planten die kunnen worden gebruikt als kruidengeneesmiddelen voor cholesterol. Deze planten omvatten duizend bladeren, ruku-ruku-bladeren, kurkuma en rozemarijn. Verder onderzoek is nog nodig om de werkzaamheid van deze planten om het cholesterolgehalte te verlagen en hun effect op preventie en verlaging van het risico op hartaandoeningen te bepalen. Als u symptomen van een hoog cholesterolgehalte voelt, zoals frequente duizeligheid bij het eten van vet voedsel, dient u een arts te raadplegen. Als u de bovenstaande cholesterolremedies wilt proberen, heeft u in ieder geval de diagnose gekregen en met uw arts besproken over plannen om kruidengeneesmiddelen te gebruiken. Hoewel de bovenstaande ingrediënten natuurlijk zijn, kunnen er toch allergische reacties optreden. Wees dus voorzichtig met het consumeren ervan.

Verbeter ook uw levensstijl als een natuurlijke manier om cholesterol te verlagen

Lichaamsbeweging is belangrijk om cholesterol te helpen verlagen Naast het gebruik van kruidengeneesmiddelen voor cholesterol, kan een andere stap door een gezonde levensstijl te leiden ook een natuurlijke manier zijn om het cholesterol te verlagen. Door een gezonde levensstijl te leiden, kan het cholesterolgehalte constant worden verlaagd en lang aanhouden. Dit zijn de tips:

• Consumptie van voedingsmiddelen die goed zijn voor de gezondheid van het hart

Door uw dieet te verbeteren, kunt u uw cholesterol verlagen, terwijl u de gezondheid van uw hart verbetert en uw risico op een hartaanval vermindert. Vermijd ongezond voedsel zoals gefrituurd voedsel dat rijk is aan verzadigde olie, zodat de bloedvaten in het lichaam niet verstopt raken door vet- of cholesterolplaques. Vermenigvuldig bovendien de consumptie van gezonde voedingsmiddelen die oplosbare vezels bevatten die kunnen worden verkregen uit groenten en fruit, evenals omega-3-vetzuren.

• Oefenroutine

Regelmatige lichaamsbeweging zal het cholesterolgehalte geleidelijk aan normaliseren. U traint eenvoudig 30 minuten per dag, vijf keer per week licht. Als uw fysieke conditie het toelaat, kunt u ook drie keer per week 20 minuten matig sporten.

• Stoppen met roken

Stoppen met roken verhoogt het gehalte aan goede cholesterol in het lichaam. Niet alleen cholesterol verlagend, ook de volgende goede effecten zullen in het lichaam optreden na het stoppen met roken:

• Na 20 minuten stoppen, zullen uw bloeddruk en hartslag beginnen te dalen.
• Na drie maanden stoppen, beginnen de luchtcirculatie en de longfunctie geleidelijk te verbeteren.
• Na een jaar stoppen met roken, zal uw risico op hartaandoeningen tot 50% afnemen in vergelijking met rokers.

• Bereik je ideale gewicht

Overgewicht, al is het maar een klein beetje, zal ook bijdragen aan de toename van cholesterol. Dus, naast het nemen van cholesterolgeneesmiddelen, moet u ook beginnen met het verminderen van de consumptie van voedingsmiddelen die gewichtstoename kunnen veroorzaken, zoals zoete en zoute voedingsmiddelen die veel calorieën bevatten. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Bij voorkeur wordt cholesterol-kruidengeneesmiddel niet als enige behandeling gebruikt en wordt het alleen gebruikt als een aanvullende behandelmethode die door artsen wordt uitgevoerd. Dit komt omdat de risico's en bijwerkingen van deze planten niet uitgebreid zijn onderzocht. U moet ook niet meteen geloven in supplementen of ingrediënten die als effectief worden beschouwd als cholesterolkruidengeneesmiddelen, voordat u een arts raadpleegt. Als het cholesterolgehalte in het bloed hoog is, is de beste natuurlijke manier om het te verlagen door voedzaam voedsel te eten en regelmatig te bewegen.