Frisse en schone lucht inademen is niet alleen een verfrissende ademhaling. Bovendien zijn de voordelen van schone lucht voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid talrijk. Er is dus niets aan de hand als u wat gaat veranderen om de luchtkwaliteit in de omgeving te verbeteren. De lucht in de atmosfeer kan in principe niet schoon zijn zonder enige vervuilende stof. Er moeten verschillende soorten gassen in de lucht aanwezig zijn, zoals zwaveldioxide (SO2), waterstofsulfide (H2S), koolmonoxide (CO) en andere gassen. Er zijn namelijk natuurlijke processen die de atmosfeer vervuilen, zoals vulkaanuitbarstingen. Het gehalte aan giftige gassen in schone lucht is echter niet overdreven, dus het is nog steeds veilig om door mensen te worden ingeademd. Anders is het als er sprake is van luchtverontreiniging door menselijke activiteiten, bijvoorbeeld door motorbrandstof. Als gevolg van de verbranding van deze brandstoffen kan de lucht niet langer als schoon worden beschouwd, omdat de niveaus van gifstoffen erin de veilige drempel voor de gezondheid hebben overschreden.
Gezondheidsvoordelen van schone lucht
Schone lucht voedt zeker de luchtwegen. Veel landen zijn nu steeds actiever in het voeren van campagnes voor schone lucht voor de gezondheid. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft zelfs een BreathLife-campagne gelanceerd om tegen 2030 overal ter wereld schone lucht te creëren. Deze campagne sluit aan bij verschillende onderzoeksresultaten die stellen dat de voordelen van schone lucht voor de menselijke gezondheid erg belangrijk zijn, waaronder de volgende.
1. Gezonde luchtwegen
Luchtvervuiling staat bekend als de oorzaak van verschillende gezondheidsproblemen die verband houden met ademhalen. Op kleine schaal kan vuile lucht kortademigheid, hoesten, ophoping van slijm in de luchtwegen en keelpijn veroorzaken.
2. Verminder het risico op chronische ziekten
Een ander voordeel van schone lucht is dat het het risico op chronische ziekten, zoals hart- en vaatziekten (hartaandoeningen en beroertes) op verschillende soorten kanker vermindert. Door frisse lucht in te ademen, wordt u ook zelden ziek.
3. Verleng de levensduur
Volgens de WHO sterven jaarlijks maar liefst 7 miljoen mensen door het inademen van vervuilde lucht. Dit sterftecijfer kan echter worden voorkomen als u ervoor zorgt dat de lucht die u inademt schoon en gezond is, en minimale blootstelling aan giftige gassen.
4. Verhoog het uithoudingsvermogen en de focus
Wanneer u gewend raakt aan het inademen van schone lucht, voelt u zich frisser en energieker, waardoor u uw activiteiten optimaal kunt uitvoeren. Niet alleen dat, lucht zonder vervuiling zal de hersenen ook helpen om beter te werken. Zodat u zich meer kunt concentreren!
5. Fix humeur
De voordelen van schone lucht zullen ook worden gevoeld op de geestelijke gezondheid, waardoor u zich gelukkiger en minder gestrest voelt. Dus, als je je verveelt, probeer dan in een schaduwrijk park te wandelen, weg van de drukte, en haal dan diep adem om je lichaam weer te ontspannen. [[gerelateerde artikelen]] Naast de menselijke gezondheid zullen de voordelen van schone lucht ook wereldwijd worden gevoeld door het milieu en de aarde. Het zicht wordt beter als u zich in een omgeving bevindt met minimale luchtvervuiling. Een daarvan is omdat er niet veel fijnstof is
(fijnstof) vliegen in de lucht. Daarnaast wordt het broeikaseffect verminderd en kan de opwarming van de aarde worden voorkomen. U kunt die impact maken door kleine stappen te zetten om schone lucht te brengen die goed is voor uw gezondheid en de wereld.
Wat kan je doen?
Wen eraan om vaker gebruik te maken van het openbaar vervoer. De voordelen van schone lucht kunnen worden verkregen met gemakkelijke en eenvoudige stappen, te beginnen bij uzelf en uitgevoerd in kleine kringen zoals familie. Enkele van de dingen die door de WHO worden aanbevolen om ervoor te zorgen dat de luchtkwaliteit goed blijft voor de menselijke ademhaling, zijn:
- Milieuvriendelijke brandstoffen gebruiken, zelfs geen uitstoot als een elektrisch voertuig
- Verminder het gebruik van privévoertuigen en stap over op massavervoer (met inachtneming van gezondheidsprotocollen)
- Verhoog de mobiliteit die geen uitlaatgassen produceert, zoals wandelen of fietsen
- Verminder de activiteit van het verbranden van afval buitenshuis
- Verhogen van afvalrecyclingactiviteiten, ook voor economische doeleinden
Behalve dat u buiten bent, moet u er ook voor zorgen dat de luchtkwaliteit in de ruimte schoon blijft en vrij van onzuiverheden zoals stof en schimmel. Zorg voor een goede luchtcirculatie en vermijd zoveel mogelijk roken, vooral binnenshuis, vooral als het ventilatiesysteem onvoldoende is.
Schone lucht voedt zeker de luchtwegen. Veel landen zijn nu steeds actiever in het voeren van campagnes voor schone lucht voor de gezondheid. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft zelfs een BreathLife-campagne gelanceerd om tegen 2030 overal ter wereld schone lucht te creëren. Deze campagne sluit aan bij verschillende onderzoeksresultaten die stellen dat de voordelen van schone lucht voor de menselijke gezondheid erg belangrijk zijn, waaronder de volgende. 
Wen eraan om vaker gebruik te maken van het openbaar vervoer. De voordelen van schone lucht kunnen worden verkregen met gemakkelijke en eenvoudige stappen, te beginnen bij uzelf en uitgevoerd in kleine kringen zoals familie. Enkele van de dingen die door de WHO worden aanbevolen om ervoor te zorgen dat de luchtkwaliteit goed blijft voor de menselijke ademhaling, zijn: 
