Nog een nieuw dieet waarvan wordt beweerd dat het snel kan afvallen. Het watermeloendieet wordt genoemd. Volgens veel mensen in cyberspace kan dit dieet niet alleen afvallen, maar ook ontstekingen verlichten en gifstoffen uit het lichaam verwijderen of detoxen. Met zo'n stijlvolle getuigenis, is het watermeloendieet echt effectief? Want zoals we weten leiden snelle en extreme diëten vaak tot bijwerkingen die juist schadelijk zijn voor de gezondheid. Om niet nog nieuwsgieriger te worden, hier een uitleg voor je.
De oorsprong van het watermeloendieet
Watermeloen bevat weinig calorieën en is daarom geschikt als dieet Het watermeloendieet is in opkomst. Met zijn heerlijke smaak en laag caloriegehalte heeft watermeloen de aandacht van veel mensen getrokken om het hun belangrijkste inname te maken bij het afvallen. Daarnaast bestaat deze vrucht ook grotendeels uit water. Dus, het consumeren van watermeloen als hoofdinname wordt geacht het ontgiftingsproces in het lichaam te kunnen helpen door gifstoffen in de vorm van vloeistoffen uit het lichaam te verwijderen. Watermeloen kan worden beschouwd als water dat kan worden gekauwd. Dit betekent dat het weinig calorieën bevat, maar je toch een vol gevoel geeft, omdat het kauwen nog steeds moet gebeuren. Hierdoor gaat je lichaam denken dat je echt aan het eten bent. Bovendien bevat deze vrucht ook vezels die goed zijn voor gewichtsverlies.
Hoe watermeloen te eten?
Watermeloendieet moet je maar kort doen Het watermeloendieet is een kortetermijndieet. Omdat dit dieet behoorlijk extreem kan zijn en gevaarlijk kan zijn als het op de lange termijn wordt gedaan. Er zijn niet veel regels die moeten worden gevolgd tijdens het watermeloendieet. Hier zijn dingen om op te merken.
- Dit dieet mag slechts 5 dagen of maximaal 1 week worden gedaan.
- De eerste 3 dagen mag je alleen watermeloen eten, voor ontbijt, lunch of diner.
- Nadat de eerste 3 dagen zijn verstreken, kun je twee keer per dag eten en watermeloen maken als tussendoortje tussen de maaltijden om de honger op afstand te houden.
- Tijdens het watermeloendieet, wanneer je ander voedsel kunt eten, moet je nog steeds kiezen voor gezond voedsel dat rijk is aan vezels, volle granen en magere eiwitten.
- Tijdens het watermeloendieet mag je alleen water drinken als drank.
Daarnaast zijn er ook watermeloendieetregels die stellen dat je tijdens dit dieet een bepaalde hoeveelheid watermeloen moet consumeren, namelijk 1 kg per 10 kg lichaamsgewicht. Dus je gewicht is bijvoorbeeld 60 kg, dan moet je watermeloen eten met in totaal 6 kg tijdens dit dieet. Maar houd er rekening mee dat u, voordat u aan dit dieet begint, eerst uw arts moet raadplegen. Wie weet blijkt dit dieet niet geschikt te zijn voor jouw gezondheidstoestand en juist een negatief effect te hebben.
Bijwerkingen van het watermeloendieet
Het watermeloendieet mag niet worden uitgevoerd door zwangere vrouwen. Voordat u het watermeloendieet probeert, moet u zich ook bewust zijn van de bijwerkingen. Er is geen instant dieet dat volledig veilig is. Bovendien zal het lichaam, door alleen watermeloen te consumeren, andere benodigde voedingsstoffen, zoals eiwitten, missen. Dit maakt dat het watermeloendieet niet moet worden gevolgd door mensen die echt een uitgebalanceerde voedingsinname nodig hebben, zoals:
- Kinderen
- zwangere moeder
- Diabetici
- Mensen met een gecompromitteerd immuunsysteem
Dit dieet is immers, net als andere instantdiëten, geen oplossing voor de lange termijn. Niet zelden keren mensen die klaar zijn met het watermeloendieet terug naar hun oude eetgewoonten. Er zijn er zelfs die meer eten dan voorheen, omdat wraak alle verlangens wil afbetalen die ontstaan tijdens een dieet. Dit zal daadwerkelijk het gewicht terug verhogen. Watermeloen bevat ook absoluut geen vet. Sterker nog, in een bepaalde hoeveelheid heeft het lichaam ook vet nodig om perfect te kunnen functioneren. [[gerelateerde artikelen]] Nadat u de voor- en nadelen van het watermeloendieet kent, wordt van u verwacht dat u wijzer bent in het nemen van beslissingen. Het kan geen kwaad om dit dieet te proberen zolang het lichaam in goede gezondheid verkeert en u heel goed weet dat dit dieet geen oplossing voor de lange termijn is. Nadat u het watermeloendieet heeft geprobeerd, wordt u geadviseerd een gezonde levensstijl aan te houden door gezond, voedzaam voedsel te eten en regelmatig te bewegen.
Watermeloen bevat weinig calorieën en is daarom geschikt als dieet Het watermeloendieet is in opkomst. Met zijn heerlijke smaak en laag caloriegehalte heeft watermeloen de aandacht van veel mensen getrokken om het hun belangrijkste inname te maken bij het afvallen. Daarnaast bestaat deze vrucht ook grotendeels uit water. Dus, het consumeren van watermeloen als hoofdinname wordt geacht het ontgiftingsproces in het lichaam te kunnen helpen door gifstoffen in de vorm van vloeistoffen uit het lichaam te verwijderen. Watermeloen kan worden beschouwd als water dat kan worden gekauwd. Dit betekent dat het weinig calorieën bevat, maar je toch een vol gevoel geeft, omdat het kauwen nog steeds moet gebeuren. Hierdoor gaat je lichaam denken dat je echt aan het eten bent. Bovendien bevat deze vrucht ook vezels die goed zijn voor gewichtsverlies. 
Watermeloendieet moet je maar kort doen Het watermeloendieet is een kortetermijndieet. Omdat dit dieet behoorlijk extreem kan zijn en gevaarlijk kan zijn als het op de lange termijn wordt gedaan. Er zijn niet veel regels die moeten worden gevolgd tijdens het watermeloendieet. Hier zijn dingen om op te merken. 
Het watermeloendieet mag niet worden uitgevoerd door zwangere vrouwen. Voordat u het watermeloendieet probeert, moet u zich ook bewust zijn van de bijwerkingen. Er is geen instant dieet dat volledig veilig is. Bovendien zal het lichaam, door alleen watermeloen te consumeren, andere benodigde voedingsstoffen, zoals eiwitten, missen. Dit maakt dat het watermeloendieet niet moet worden gevolgd door mensen die echt een uitgebalanceerde voedingsinname nodig hebben, zoals: 
