Handverstuikingen zijn een van de meest voorkomende verwondingen tijdens het sporten. Als iemand valt, zullen de handen, vooral de polsen, als ondersteuning werken om het gewicht te dragen. Deze overmatige belasting kan een verstuikte pols veroorzaken. Wanneer een hand verstuikt is, worden de ligamenten die de botten in de pols verbinden, uitgerekt. In ernstige gevallen kan er zelfs een gedeeltelijke scheur of zelfs een volledige scheuring van het ligament zijn. Ligamenten zijn vezelig weefsel dat het ene bot met het andere verbindt. Dit weefsel dient om de botten op hun plaats te houden en de gewrichten te stabiliseren.
De ernst van de handverstuiking
Handverstuikingen of verstuikingen, kunnen op basis van de ernst worden onderverdeeld in drie niveaus, namelijk:
1. Niveau 1
Bij graad 1 is het ligament alleen overbelast, maar er worden geen tranen gevonden. Bij graad 2 en 3 is de ligamentschade ernstiger.
2. Niveau 2
Graad 2 wordt gekenmerkt door gedeeltelijke scheuring van de ligamenten en kan gepaard gaan met verminderde functie.
3. Niveau 3
Bij graad 3 is het ligament volledig gescheurd en kan het in meer dan één ligament voorkomen. Op dit niveau kunnen de ligamenten ook loskomen van hun botaanhechtingsplaatsen. Soms wordt, wanneer losgemaakt, een klein deel van het bot samen met het ligament gescheiden. Deze aandoening staat bekend als een avulsiefractuur.
Oorzaken van een verstuikte of verstuikte pols
Bij dagelijkse activiteiten kan een verstuikte pols worden veroorzaakt door een ongeval of een val. Wanneer u valt en uw hand ondersteunt, kan deze in een abnormale positie te veel draaien of buigen. Hierdoor zal het ligament zich uitstrekken tot buiten de grenzen van het ligament. Handverstuikingen komen vaker voor bij sporters. Voetbal, basketbal, hockey, gewichtheffen en boksen zijn enkele van de meest voorkomende sporten die handverstuikingen veroorzaken. Bij een verstuiking zal de hand pijn voelen en wordt de beweging beperkt. De aanwezigheid van een ontstekingsproces zorgt ervoor dat de handen er gezwollen, rood uitzien en warm aanvoelen. Bovendien kunnen er blauwe plekken en een "knal" -geluid zijn als er een scheur in het ligament is. In graad 1 kunnen de symptomen binnen 2 tot 3 dagen verbeteren. Hoewel ze op een ernstiger niveau zijn, kunnen de ervaren symptomen enkele weken, zelfs maanden duren om volledige genezing te bereiken. Dit is afhankelijk van de ernst. [[Gerelateerd artikel]]
Handverstuiking of verstuiking behandeling
Behandelingen die u thuis kunt doen om verstuikte handen te behandelen, zijn onder meer:
- Vermijd het gebruik van handen gedurende ten minste 48 uur.
- Ijs. Koude kompressen met ijs gedurende 20 minuten, meerdere keren per dag, kunnen de zwelling helpen verminderen. Breng geen ijsblokjes rechtstreeks op uw huid aan.
- Dit kan met een elastisch verband om zwelling te verminderen.
- Laat indien mogelijk uw handen rusten in een positie die hoger is dan uw hart.
Als de symptomen van uw verstuikte hand niet binnen 48 uur verbeteren, dient u een arts te raadplegen. Over het algemeen kunnen milde verstuikingen van de hand verbeteren met thuisbehandeling. Voor ernstigere niveaus kunt u
spalk om te voorkomen dat de handen veel bewegen, ga dan verder met oefeningen om gewrichtsstijfheid te voorkomen. Als er een volledige scheuring van het ligament is, kan een operatie nodig zijn om het ligament te reconstrueren. Het is belangrijk om te weten dat er een kans is op scheuren van de ligamenten, ook al lijken de symptomen van een verstuikte hand mild te zijn. Bovendien kan de toestand van een verstuikte hand vergelijkbaar zijn met een breuk in het polsgebied. Indien onopgemerkt, is de genezing van de fracturen onvolledig en vereist een operatie. U moet een arts raadplegen voor verder onderzoek als u een blessure heeft en de pijn niet verbetert. Dit is belangrijk zodat u de juiste behandeling krijgt en langdurige problemen, zoals chronische pijn en artritis, voorkomt.
