Voor mannen blijkt dat er een aantal natuurlijke ingrediënten zijn die je kunt gebruiken als een manier om een baard te laten groeien zonder dat je een baardgroeimiddel nodig hebt. Deze natuurlijke ingrediënten bestaan voornamelijk uit essentiële oliën. Wat zijn enkele manieren om op natuurlijke wijze een baard te laten groeien, en is het echt effectief?
Een baard laten groeien met natuurlijke ingrediënten
Veel mannen die een borstelige bakkebaarden willen. De reden is natuurlijk om het er mannelijker uit te laten zien. Niet alle mannen kunnen echter gemakkelijk bakkebaarden hebben. De bakkebaarden is het haar dat zich voor de oorlel bevindt. Bakkebaarden of bakkebaarden zijn meestal verbonden met de baard die zich in het gebied van de wangen tot de kin bevindt. Ben jij een van die mensen die het moeilijk vinden om een baard te laten groeien? Laat je niet ontmoedigen, want de volgende natuurlijke ingrediënten kunnen de groei van je baard helpen versnellen.
1. Olijfolie
olijfolie helpt de haargroei te stimuleren Olijfolie is een essentiële olie die wordt gewonnen uit olijven. Van de verschillende voordelen die olijfolie heeft, is het helpen stimuleren van de haargroei er een van. Onderzoek in het tijdschrift PLoS ONE in 2015 stelde dat de inhoud van stoffen in olijfplanten het potentieel heeft om haar te laten groeien, inclusief baarden. Helaas is het nog niet zeker of de methode om baarden te laten groeien met olijfolie echt effectief is, aangezien dit onderzoek alleen op muizen is getest.
2. Eucalyptusolie
De volgende manier om de baard langer te maken is door eucalyptusolie te gebruiken. Er wordt aangenomen dat deze olie een baard kan laten groeien omdat het vitamine E bevat. Vitamine E speelt een rol bij het verhogen van de testosteronniveaus in het lichaam. Een van deze hormonen dient om de haargroei te versnellen. Er is echter nog meer onderzoek nodig om de effectiviteit van eucalyptusolie voor het laten groeien van baarden te bewijzen. [[Gerelateerd artikel]]
3. Kokosolie
kokosolie stimuleert de groei van baardhaar, maar je kunt ook kokosolie gebruiken om de baardgroei te versnellen. Naar verluidt is kokosolie effectief voor het stimuleren van de haargroei. Bovendien zou kokosolie ook de buitenste laag van de baard en het haar in andere delen van het lichaam kunnen beschermen dankzij de antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Er is echter niet veel wetenschappelijk bewijs dat de effectiviteit van deze ene baardgroeiolie ondersteunt.
4. Pompoenpitolie
Een onderzoek uit 2014 bewees dat pompoenpitolie de haargroei kan stimuleren en effectief is bij de behandeling van alopecia androgenetica, het probleem van mannelijke kaalheid. Uitgaande van de resultaten van deze onderzoeken zou je kunnen zeggen dat pompoenpitolie ook kan helpen om de bakkebaarden te verlengen. Er is echter verder onderzoek nodig om de effectiviteit ervan te testen.
5. Ricinusolie
Een andere essentiële olie die kan worden gebruikt als een manier om een baard te laten groeien, is ricinusolie. Astorolie wordt gewonnen uit ricinuszaden (
Ricinus communis ). Wanneer het op de huid wordt aangebracht, bevat ricinusolie stoffen die werken door de haarzakjes te voeden. Goed gevoede haarzakjes zullen automatisch de haargroei bevorderen. [[Gerelateerd artikel]]
6. Arganolie
Arganolie bevat vitamine E, wat goed is voor baardhaar. Arganolie wordt als vrij effectief beschouwd bij het stimuleren van de groei van bakkebaarden en andere haargebieden omdat het vitamine E bevat. Volgens een onderzoek uit 2010 is aangetoond dat vitamine E de haargroei bevordert. Er is echter nog meer onderzoek nodig om de werkzaamheid van vitamine E in arganolie bij groeiende baarden te testen.
7. Citroenolie
Naast vitamine E kan vitamine C ook helpen het haar te verlengen. Daarom kan citroenolie ook worden gebruikt als een alternatieve manier om een baard te laten groeien, omdat het vitamine C bevat. Niet alleen vitamine C, de reden dat citroenolie de groei van jambang kan stimuleren, is omdat het andere stoffen bevat, zoals:
- Calcium
- Magnesium
- citroenzuur
8. Lavendel olie
Wie had gedacht dat lavendelolie, die vaak wordt gebruikt als aromatherapie, ook een andere manier kan zijn om een baard te laten groeien. Dit blijkt uit een onderzoek uit 1998. De studie werd uitgevoerd bij mensen die kaalheid (alopecia) ervaren. Het is echter niet onmogelijk dat hetzelfde effect ook de potentie heeft om baardhaar te laten groeien of dikker te maken. Verder onderzoek is nog nodig naar de voordelen van lavendelolie voor het laten groeien van baarden, omdat het bestaande onderzoek vrij oud is. [[Gerelateerd artikel]]
9. Pepermuntolie
Een andere aromatherapie-olie waarvan ook wordt aangenomen dat het een baardhaargroei is, is pepermuntolie. Een onderzoek uit 2014 wees uit dat pepermuntolie stoffen bevat die de haargroei stimuleren. In feite is de effectiviteit van pepermuntolie beter dan die van andere media, namelijk minoxidil, jojoba-olie en zoutoplossing. De resultaten van dit onderzoek zijn echter gebaseerd op dierproeven. Het is niet met zekerheid bekend of hetzelfde effect geldt voor mensen.
10. Shea boter
Boter-sheaboter heeft voordelen voor het haar in het algemeen. Er is een algemene overtuiging dat voor het laten groeien van een baard boter kan worden gebruikt. Is dat juist? Het is nog niet zeker of de methode om een baard te laten groeien met gewone boter effectief is. Eén soort boter, namelijk sheaboter (
Shea boter ) gemaakt van de zaden van de sheaboom staan erom bekend dat ze de gezondheid van het haar in het algemeen ten goede komen. Nogmaals, het is niet zeker welke rol het speelt bij de haargroei, dus het moet nog verder worden bewezen. De stappen voor het gebruik van boter om bakkebaarden te laten groeien zijn heel eenvoudig, dat wil zeggen, breng boter aan op het gebied van de huid dat meestal bedekt is met bakkebaarden en laat het dan 30 minuten zitten. Daarna afspoelen met water tot het schoon is. Er zijn andere natuurlijke ingrediënten waarvan wordt aangenomen dat ze een baard kunnen laten groeien, namelijk hazelnootolie en tandpasta. Maar nogmaals, het is niet zeker of het kweken van een baard met hazelnootolie of tandpasta echt effectief is.
Hoe een baard laten groeien met natuurlijke ingrediënten, wat zijn de bijwerkingen?
Er is geen manier om op natuurlijke wijze een baard te laten groeien die echt is bewezen door de medische wereld. Maar als u het wilt proberen, wees dan voorzichtig met het risico op allergische reacties op de gevoelige gezichtshuid. De baardgroeiolie hierboven bevat geen chemicaliën, maar toch zijn er een aantal bijwerkingen die op de huid kunnen optreden, waaronder:
- Jeukende uitslag
- Huiduitslag (huid wordt rood)
- De huid voelt warm aan
Stop onmiddellijk met het gebruik van deze ingrediënten en reinig vervolgens de aangetaste huid met water.
Een andere manier om een baard te laten groeien
Naast de natuurlijke ingrediënten hierboven, kun je ook de volgende manieren doen om de baard dikker te maken:
1. Huidverzorging
Haar zal gezonder en sneller groeien als het huidoppervlak schoon en gevoed is. Dat wil zeggen, je moet heel goed weten hoe je je gezicht moet wassen om je huid te reinigen van olie, ziektekiemen en zweet die de poriën kunnen verstoppen. Niet alleen dat, voltooi het door dode huidcellen te verwijderen of
exfoliëren minstens twee keer per week. Niet alleen vrouwen,
huidsverzorging geldt ook voor mannen door het toevoegen van een vochtinbrengende crème en natuurlijk zonnebrandcrème voor activiteiten.
2. Inname van B-vitamines
Een manier om de groei van baardhaar te versnellen is met vitamine B. Er zijn verschillende soorten B-vitamines die de groei van baardhaar kunnen helpen versnellen, waaronder vitamine B7 of biotine. Hoeveel doses nodig zijn, verschilt van persoon tot persoon. Raadpleeg een dermatoloog om erachter te komen. Biotine kan eiwitten in haar, huid en nagels versterken zodat ze sneller groeien. Naast vitamine B7 kunnen andere alternatieven vitamine B1 (thiamine), B2 (riboflavine) of B3 (niacine) zijn. Het is belangrijk om te onthouden dat als u vitamine B-supplementen gebruikt, u elke dag veel water moet drinken. Het doel is om te voorkomen dat de huid droog en acnegevoelig wordt. Naast supplementen kunnen B-vitamines ook worden verkregen uit voedingsmiddelen zoals volkorenbrood, zuivelproducten en noten. Ook bronnen van eiwitten uit vlees en vis kunnen een natuurlijk alternatief zijn.
3. Voldoe aan vloeibare behoeften
Het menselijk lichaam zal tot in de kleinste cellen zoals haar efficiënt werken als aan de vochtbehoefte wordt voldaan. Als de vochtinname niet voldoende is, zal de regeneratie van haarcellen niet snel plaatsvinden. Niet alleen dat, gebrek aan vocht zorgt er ook voor dat vitamines en voedingsstoffen niet gelijkmatig worden verdeeld. Dit betekent dat, naast dat het laten groeien van een baard moeilijk te bereiken is, het haar tot aan de baard stugger en droog kan worden.
4. Slaap voldoende
Elke dag 7-8 uur slapen is erg belangrijk, want dan vindt celregeneratie plaats. Wanneer het lichaam niet genoeg rust krijgt, worden de cellen niet sterker en gezonder. Tegelijkertijd wordt de doorbloeding van mensen die slaapgebrek hebben ook langzamer. Door deze slechte doorbloeding kunnen voedingsstoffen en vitamines niet goed worden verdeeld. Dit is hetzelfde als de toestand van het lichaam wanneer je uitgedroogd bent. Bovendien kan deze aandoening ook haaruitval veroorzaken.
5. Niet roken
De slechte gewoonte van roken hangt nauw samen met haaruitval. Er zitten veel chemicaliën in sigarettenrook die DNA-schade en ontstekingen veroorzaken. Inclusief schade aan de bloedvaten die de haarzakjes van voeding voorzien. Door te stoppen of niet te roken kunnen bakkebaarden en ander gezichtshaar optimaal groeien. De reden is natuurlijk dat de bloedvaten niet beschadigd en ontstoken zijn.
6. Eet voedzaam
Een baard laten groeien kan ook worden gedaan door de voedselinname op het lichaam af te stemmen. De samenstelling kan eiwitten, groenten, volle granen, kaas en yoghurt zijn. Deze inname zorgt ervoor dat het lichaam de juiste voedingsstoffen krijgt voor de haargroei. Kies in plaats daarvan voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A, B, C en E. Enkele voorbeelden zijn:
- Ei
- Avocado
- Amandel
- Volkoren
- Zalm
- Kip
- Groene groente
- Wortel
- zoete aardappel
- Tomaten
Aantekeningen van SehatQ
Er is geen trefzekere manier om baarden dik en snel te laten groeien. Er zijn echter veel manieren om gezichtshaar dik, sterk en vooral gezond te laten worden. Om verder te praten over het laten groeien van een baard,
vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op
App Store en Google Play.
olijfolie helpt de haargroei te stimuleren Olijfolie is een essentiële olie die wordt gewonnen uit olijven. Van de verschillende voordelen die olijfolie heeft, is het helpen stimuleren van de haargroei er een van. Onderzoek in het tijdschrift PLoS ONE in 2015 stelde dat de inhoud van stoffen in olijfplanten het potentieel heeft om haar te laten groeien, inclusief baarden. Helaas is het nog niet zeker of de methode om baarden te laten groeien met olijfolie echt effectief is, aangezien dit onderzoek alleen op muizen is getest. 
kokosolie stimuleert de groei van baardhaar, maar je kunt ook kokosolie gebruiken om de baardgroei te versnellen. Naar verluidt is kokosolie effectief voor het stimuleren van de haargroei. Bovendien zou kokosolie ook de buitenste laag van de baard en het haar in andere delen van het lichaam kunnen beschermen dankzij de antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Er is echter niet veel wetenschappelijk bewijs dat de effectiviteit van deze ene baardgroeiolie ondersteunt. 
Arganolie bevat vitamine E, wat goed is voor baardhaar. Arganolie wordt als vrij effectief beschouwd bij het stimuleren van de groei van bakkebaarden en andere haargebieden omdat het vitamine E bevat. Volgens een onderzoek uit 2010 is aangetoond dat vitamine E de haargroei bevordert. Er is echter nog meer onderzoek nodig om de werkzaamheid van vitamine E in arganolie bij groeiende baarden te testen. 
Boter-sheaboter heeft voordelen voor het haar in het algemeen. Er is een algemene overtuiging dat voor het laten groeien van een baard boter kan worden gebruikt. Is dat juist? Het is nog niet zeker of de methode om een baard te laten groeien met gewone boter effectief is. Eén soort boter, namelijk sheaboter ( Shea boter ) gemaakt van de zaden van de sheaboom staan erom bekend dat ze de gezondheid van het haar in het algemeen ten goede komen. Nogmaals, het is niet zeker welke rol het speelt bij de haargroei, dus het moet nog verder worden bewezen. De stappen voor het gebruik van boter om bakkebaarden te laten groeien zijn heel eenvoudig, dat wil zeggen, breng boter aan op het gebied van de huid dat meestal bedekt is met bakkebaarden en laat het dan 30 minuten zitten. Daarna afspoelen met water tot het schoon is. Er zijn andere natuurlijke ingrediënten waarvan wordt aangenomen dat ze een baard kunnen laten groeien, namelijk hazelnootolie en tandpasta. Maar nogmaals, het is niet zeker of het kweken van een baard met hazelnootolie of tandpasta echt effectief is. 
