Niets is vervelender dan alle activiteiten moeten uitstellen vanwege rugklachten. Het nemen van medicijnen tegen rugpijn is niet per se een effectieve oplossing, daarom is het erg belangrijk om te weten hoe je met rugpijn om moet gaan en om erachter te komen dat natuurlijke medicijnen tegen rugpijn eigenlijk effectiever zijn. Het opsporen van de oorzaak van rugpijn is ook gemakkelijk en moeilijk. Dit kan te wijten zijn aan een blessure tijdens het sporten, gewrichtsontsteking en vele andere mogelijkheden. In plaats van te raden welke triggers onzeker zijn, is het beter om de volgende natuurlijke recepten voor de behandeling van rugpijn te proberen.
Wat veroorzaakt pijn? taille terug op vrouwen?
Rugpijn kan iedereen treffen. Over het algemeen wordt rugpijn geïdentificeerd met spinale problemen of gezondheidsproblemen met de nieren. Er zijn echter bepaalde soorten rugpijn die alleen bij vrouwen kunnen voorkomen, vooral bij jonge vrouwen. PMS is niet alleen gerelateerd aan stemming of emotionele toestanden vóór de menstruatie, omdat deze aandoening ook enkele fysieke problemen veroorzaakt die de patiënt kunnen hinderen. PMS kan de boosdoener of oorzaak zijn van rugpijn bij jonge vrouwen. Niet alleen rugpijn, dit probleem gaat ook gepaard met een aantal andere symptomen. Fysieke PMS-symptomen zijn onder meer:
- Onderrug pijn
- pijn in het lichaam
- Hoofdpijn
- Vermoeidheid
- Opgezwollen.
Een andere oorzaak van lage rugpijn bij jonge vrouwen is premenstruele dysmorfe stoornis (PMDD). Symptomen die optreden bij PMDD zijn vergelijkbaar met PMS, alleen intenser en ernstiger, inclusief ervaren rugpijn. PMDD-symptomen kunnen de kwaliteit van het dagelijks leven aanzienlijk verstoren. [[Gerelateerd artikel]]
drugs ziek natuurlijke taille
Rugpijn kan zelfs binnen een paar dagen vanzelf genezen. Terwijl u wacht tot de rugpijn geneest, kunt u een aantal manieren proberen om met de volgende natuurlijke ingrediënten om te gaan met rugpijn:
1. Wilgenbast
Ooit gehoord van de wilg of wilgenplant? In het Engels wordt deze plant ook wel
wilgenschors. Wilg behoort tot de groep struiken die natuurlijk salicylzuur of BHA bevatten. Meestal wordt wilg gebruikt om acne en een vette huid te behandelen. Het goede nieuws is dat wilg een van de natuurlijke remedies tegen rugpijn is. Sinds de oudheid hebben mensen wilg gebruikt om ontstekingen te verlichten. Het is niet verrassend dat het salicylzuurgehalte dezelfde eigenschappen heeft als aspirine. Je kunt wilg gebruiken door het te koken als thee. Soms zijn er ook vloeibare supplementen of capsules. Maar vergeet niet dat wilg bij sommige mensen gevoelig kan reageren. Het eten van wilg kan ervoor zorgen dat spijsverterings- en nierstoornissen bloedingen veroorzaken. Gebruik wilg alleen voor volwassenen, omdat het giftig kan zijn voor kinderen.
2. Kurkuma
Deze gele specerij bevat curcumine - een antioxidant die helpt bij het afweren van vrije radicalen of moleculen die cellen en lichaamsweefsels kunnen beschadigen. Hoe rugpijn te behandelen met kurkuma, je kunt het consumeren door kurkuma te koken die is gewassen en het gekookte water te drinken, net als het zetten van thee. Niet alleen als een natuurlijk medicijn tegen rugpijn, kurkuma gekookt water wordt vaak gebruikt als tegengif voor pijn bij andere klachten.
3. Kruidnagel
Niet alleen om eten smaak te geven, kruidnagel kan ook een natuurlijk medicijn tegen rugpijn zijn. Het natuurlijke gehalte van kruidnagel is:
eugenol, Natuurlijke pijnstiller die veel wordt gebruikt in pijnstillers op de markt. U kunt een beetje kruidnagelolie aanbrengen op het gebied met rugpijn. Patiënten die ook bloedverdunnende medicijnen gebruiken, moeten echter voorzichtig zijn, omdat kruidnagelolie het risico op bloedingen verhoogt.
4. Lok endorfines aan
Blijkbaar kunnen natuurlijke medicijnen tegen rugpijn ook uit de geest komen, namelijk met endorfine. Dit is een natuurlijk hormoon dat helpt om pijnsignalen naar de hersenen om te leiden. Sommige activiteiten die endorfines kunnen veroorzaken, zijn lichaamsbeweging, massage en meditatie. Kies voor zakelijke massage een therapeut die echt weet hoe hij mensen met rugpijn moet masseren.
5. Acupunctuur
De volgende natuurlijke remedie tegen rugpijn die het proberen waard is, is acupunctuur. Lange tijd werd deze methode beschouwd als de meest effectieve manier om rugpijn te verlichten. Volgens de traditionele Chinese geneeskunde kunnen de naalden die bij acupunctuur worden gebruikt, energie vrijmaken die voorheen was geblokkeerd langs de meridianen van het lichaam. Acupunctuur stuurt dus signalen naar het zenuwstelsel om pijn te verlichten. Als u geïnteresseerd bent in het proberen van acupunctuur, zal het meestal effectiever zijn als u het meerdere keren per week doet totdat uw rugpijn verbetert.
6. Zonnebaden
Als u rugpijn voelt, probeer dan te zonnebaden om veel vitamine D binnen te krijgen. Hoe meer vitamine D een persoon krijgt, hoe gemakkelijker het zal zijn om rugpijn te verlichten. Hoe om te gaan met rugpijn kan zijn door voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vitamine D, zoals melk en vis. Of door 's ochtends te zonnebaden.
7. Warm kompres
De volgende natuurlijke remedie tegen rugpijn die ook vaak wordt gebruikt, is om het pijnlijke gebied samen te drukken met een warm kompres. In plaats van ijsblokjes te gebruiken, is het beter om een warm kompres op het pijnlijke gewricht te leggen. Je kunt gebruiken
warmte packs die herhaaldelijk kan worden verwarmd en gebruikt. Deze methode kan zo vaak mogelijk worden gedaan totdat de rugpijn afneemt. Sommige van de hierboven genoemde natuurlijke remedies tegen rugpijn kunnen voor elke persoon anders reageren. Sommigen vinden het effectief, anderen niet. Maar onthoud, pijn of gevoeligheid is een signaal van het lichaam dat er iets niet goed is in je lichaam. Als je een natuurlijk medicijn tegen rugpijn probeert en het werkt nog steeds niet, dan is er niets mis met het raadplegen van een arts of deskundige om de hoofdoorzaak te vinden. Als de rugpijn is verdwenen, probeer dit dan te voorkomen door altijd een rechte houding aan te houden. Zorg er bovendien voor dat u altijd doet voordat u gaat sporten:
uitrekken maximaal. Zelfs bij het dragen van zware voorwerpen, tillen vanuit een gehurkte positie, niet door voorover te buigen.
