Niet alleen vrouwen, haarverzorging moet ook een zorg zijn voor mannen. Als je gezond en mooi haar hebt, zul je er zeker zelfverzekerder uitzien, toch? Dus, wat zijn de goede en juiste haarverzorgingstips voor mannen? Bekijk de volledige informatie hieronder, kom op! [[Gerelateerd artikel]]
Haarverzorgingstips voor mannen
Net als bij vrouwen is ook het haar van mannen niet vrij van het risico op een aantal problemen, zoals roos en haaruitval. Er zijn verschillende oorzaken van haarverlies bij mannen, variërend van het gebruik van verkeerde haarverzorgingsproducten, gebrek aan voeding tot zelfs ziekte. Dit kan echter worden geminimaliseerd als u de volgende haarverzorgingstips voor mannen toepast:
1. Was je haar niet te vaak
De eerste manier om voor mannenhaar te zorgen, is door het niet te vaak te wassen. Ja, je zou kunnen denken dat als je je haar vaker wast, je haar schoner en gezonder wordt. In feite is het een vergissing. In plaats van gezond te zijn, zullen je haar en hoofdhuid gemakkelijk uitdrogen omdat het shampoo-gehalte het natuurlijke vochtgehalte kan verminderen. Dit zal de toestand zeker verergeren als je een man bent met een droog haartype. Daarom moet je je haar niet te vaak wassen. Experts denken dat het wassen van het haar met shampoo idealiter eens in de 2-3 dagen wordt gedaan.
2. Gebruik de juiste shampoo
Er zijn verschillende shampoos die speciaal zijn ontwikkeld voor verschillende soorten mannenhaar, zoals droog, vettig of normaal haar. Daarnaast zijn er ook shampoos die werken om problemen in het haar van mannen op te lossen, zoals anti-roos shampoo. Zorg ervoor dat de shampoo die je gebruikt geschikt is voor jouw probleem en haartype. Het gebruik van de verkeerde shampoo voor mannen kan later in het leven haarproblemen veroorzaken, of het nu gaat om haaruitval of droogheid.
3. Gebruik conditioner
De volgende haarverzorgingstip voor mannen is om conditioner te gebruiken na het wassen. Niet alleen vrouwen, ook mannen moeten conditioner gebruiken, vooral mannen met droog haar. Conditioner is bedoeld om het haar te hydrateren, glad te maken en er glanzender uit te laten zien. Breng conditioner aan op je haarschacht. Laat 2-3 minuten intrekken alvorens uit te spoelen.
4. Wrijf nat haar niet met een handdoek
De volgende manier om het haar van mannen gezond te houden, is door nat haar niet met een handdoek te wrijven. In plaats daarvan moet je eerst je haar schudden of borstelen om eventuele resterende douchedruppels te verwijderen. Haar dat nog erg nat is met een handdoek wrijven, kan de buitenste haarlaag (schubbenlaag) beschadigen.
5. Scheer haar regelmatig
Regelmatig je haar scheren is een andere haarverzorgingstip voor mannen die je niet mag missen, zeker niet als je een man bent met lang of lang haar. Scheer je haar elke 3 maanden om je haar gezond te houden en goed te laten groeien. Regelmatig je haar knippen helpt ook om de punten van je haar gezond te houden.
6. Vermijd het gebruik van veel haarproducten
Een breed scala aan haarproducten, zoals haarverf of
pommade bevat chemicaliën die de haarzakjes kunnen beschadigen. Deze beschadigde haarzakjes zijn de oorzaak van mannelijke kaalheid. Het gebruik van te veel haarproducten kan ook roos veroorzaken als je ze niet grondig wast of ze niet met het product mengt. Daarom moet u het gebruik van deze producten vermijden of beperken, zelfs als ze nuttig zijn om uw haar er stijlvoller uit te laten zien. [[Gerelateerd artikel]]
7. Vermijd hete föhns
Een föhn gebruiken (
haardroger ), stijltangen (als het haar van de man gekruld is), of haarkrulspelden moeten ook worden vermeden als u wilt dat uw haar altijd verzorgd blijft. Speciaal voor degenen onder u met lang haar. De reden is dat deze hulpmiddelen warmte produceren die na verloop van tijd het haar kan beschadigen en kaalheid bij mannenhaar kan veroorzaken.
8. Eet voedzaam voedsel
De laatste haarverzorgingstip voor mannen is om veel voedzaam voedsel te eten. Voldoen aan de voedingswaarde kan het haar van binnenuit gezond houden. Deze voedingsmiddelen bevatten onder andere de volgende stoffen en voedingsstoffen:
Vitamine A Vitamine A dient om de haargroei te stimuleren. Bovendien speelt deze vitamine volgens een onderzoek een rol bij de aanmaak van talg, de stof die verantwoordelijk is voor het hydrateren van de hoofdhuid. Voorbeelden van voedingsmiddelen die vitamine A bevatten zijn:
- Wortel
- zoete aardappel
- Pompoen
- Spinazie
- Boerenkool
B-vitamines Vitamine B werkt om rode bloedcellen te produceren die later dienen om zuurstof en voedingsstoffen door het lichaam te leveren, inclusief het haar. Zo blijft je haar altijd gezond en verzorgd. Voorbeelden van voedingsmiddelen die B-vitamines bevatten zijn:
- Volkoren
- Amandelen
- Vis
- Vlees
- Spinazie
- Boerenkool
Vitamine C De volgende belangrijke voedingsstof voor de haarverzorging voor mannen is vitamine C. De reden is dat deze vitamine een rol speelt bij de vorming van collageen, een onderdeel van de haarstructuur. Deze mannelijke haarvitamine is te vinden in een aantal voedingsmiddelen, zoals:
- Oranje
- Kiwi
- Guave
- aardbei
Vitamine D Vitamine D is belangrijk voor het haar omdat het een rol speelt bij de aanmaak van follikels. Voedingsmiddelen die vitamine D bevatten, zijn onder meer:
Vitamine E Vitamine E heeft volgens veel onderzoeken voordelen voor de gezondheid van het haar, waaronder het voorkomen van haaruitval, het verbeteren van de bloedcirculatie in de hoofdhuid en het in evenwicht brengen van het haaroliegehalte. Je kunt vitamine E krijgen in de volgende voedingsmiddelen:
- noten
- Spinazie
- Boerenkool
- Granen
- Vlees
Naast de vijf bovenstaande vitamines zijn er nog andere voedingsstoffen die belangrijk zijn in de haarverzorging van mannen, namelijk:
- zink, is te vinden in voedingsmiddelen zoals oesters, pompoenpitten, rundvlees en spinazie
- Ijzer, is te vinden in voedingsmiddelen zoals eieren, rood vlees en spinazie
- eiwitten, kan worden gevonden in voedingsmiddelen zoals eieren, melk en vis
Voor meer informatie over haarverzorgingstips voor mannen op basis van uw haartype,
vraag het rechtstreeks aan de dokter via de SehatQ-applicatie. Download nu op
App Store en Google Play.
