Gezondheid

Hoe Hb bij zwangere vrouwen natuurlijk en medisch te verhogen?

Het verhogen van Hb bij zwangere vrouwen is iets dat moet worden overwogen, omdat bloedarmoede een van de aandoeningen is die tijdens de zwangerschap kunnen optreden. Tijdens de zwangerschap heeft uw lichaam meer productie van rode bloedcellen nodig om de groei van de foetus te ondersteunen. Als de voedingsstoffen die je nodig hebt niet worden bereikt, zal je lichaam moeite hebben om voldoende rode bloedcellen aan te maken. Daarom kan hoe het Hb van zwangere vrouwen te verhogen worden toegepast om de gezondheid van de moeder en de foetus te behouden.

Hoe Hb op natuurlijke wijze te verhogen bij zwangere vrouwen?

Soorten bloedarmoede bij zwangere vrouwen zijn over het algemeen in de vorm van bloedarmoede door ijzertekort, bloedarmoede door foliumzuurdeficiëntie en bloedarmoede door vitamine B12-tekort. Om deze problemen te voorkomen of te verhelpen, zijn er verschillende manieren om het Hb van zwangere vrouwen op natuurlijke wijze te verhogen, dit kan door de voedingsinname te reguleren.

1. Verhoog de ijzerinname

IJzer dient om de productie van hemoglobine te verhogen en veel rode bloedcellen te vormen. Volgens het Indonesische ministerie van Volksgezondheid hebben zwangere vrouwen ongeveer 800 mg ijzer nodig tijdens de zwangerschap. Het ijzergehalte wordt gegeven tot 300 mg voor de baby en de resterende 500 mg ijzer voor de moeder om hemoglobine te produceren tijdens de zwangerschap. Hoe Hb bij zwangere vrouwen te verhogen kan worden gedaan door voedselbronnen te consumeren die rijk zijn aan ijzer, zoals:
  • rood vlees
  • Vis
  • Ei
  • Sojaproducten
  • Gedroogd fruit, zoals dadels
  • Groene bladgroenten, zoals boerenkool, spinazie en broccoli
  • Noten en zaden.
Om ervoor te zorgen dat het lichaam ijzer optimaal opneemt, moeten zwangere vrouwen die aan bloedarmoede lijden ook voedingsstoffen consumeren die ijzer kunnen helpen opnemen. Sommige van de voedingsstoffen die zwangere vrouwen nodig hebben, zijn gezonde voedingsmiddelen die vitamine C, vitamine A en bètacaroteen bevatten, waaronder:
  • Citrusvruchten (citrusfamilie)
  • aardbei
  • Groene bladgroenten
  • Vis
  • Hart
  • Pinda's
  • Rijst
  • rode bonen
  • Avocado
  • Sla.
Lees ook: 5 gezonde voedingsmiddelen voor zwangere vrouwen die geconsumeerd moeten worden

2. Verhoog de inname van foliumzuur

Foliumzuur (vitamine B9) is een belangrijke stof voor de productie van heem, een bestanddeel van hemoglobine dat helpt zuurstof door de weefsels van het lichaam te transporteren. Foliumzuurtekort kan ervoor zorgen dat rode bloedcellen niet rijpen. Hoe Hb te verhogen bij zwangere vrouwen als gevolg van folaatdeficiëntie is om te consumeren:
  • Rijst
  • Vlees
  • Spinazie
  • noten
  • Avocado
  • Sla.
Naast het voorkomen van bloedarmoede, is foliumzuur ook gunstig voor de ontwikkeling van de foetale hersenen en is het een van de belangrijkste voedingsstoffen voor de zwangerschap.

3. Het consumeren van een bron van vitamine B12

Vitamine B12 is nodig om foliumzuur te helpen gebruiken en hemoglobine (Hb) te produceren. Een gebrek aan vitamine B12 en foliumzuur veroorzaakt niet alleen bloedarmoede, maar kan ook leiden tot complicaties, zoals problemen met het zenuwstelsel, hartproblemen, complicaties bij de bevalling en geboorteafwijkingen. Bronnen van vitamine B12 die kunnen worden geconsumeerd als een manier om Hb te verhogen bij zwangere vrouwen zijn:
  • Vlees
  • Vis
  • Ei
  • Zuivelproducten (vloeibare melk, kaas, yoghurt, enz.)
  • Gist extract
  • Vitamine B12 verrijkte voedingsmiddelen.
Het verhogen van de consumptie van deze voedingsmiddelen kan worden gebruikt als een manier om Hb te verhogen bij zwangere vrouwen veroorzaakt door bloedarmoede als gevolg van vitamine B12-tekort. Complicaties als gevolg van vitamine B12-tekort, zoals aandoeningen van het zenuwstelsel, moeten echter een speciale behandeling krijgen. Evenzo met ernstige bloedarmoede die medische behandeling vereist. Lees ook: Bloedarmoedeproblemen? Probeer deze 5 bloedverhogende voedingsmiddelen!

Hoe HB medisch te verhogen bij zwangere vrouwen?

Als bloedarmoede niet verbetert met natuurlijke behandeling, moet u een arts raadplegen voor medische behandeling. De arts zal een onderzoek uitvoeren om de oorzaak van bloedarmoede vast te stellen. Daarna kunt u gedurende enkele maanden in de juiste dosering bloedverhogende medicijnen voor zwangere vrouwen krijgen in de vorm van ijzer-, foliumzuur- of vitamine B12-supplementtabletten. In bepaalde gevallen zal de arts ook bloedverhogende middelen toedienen door middel van een injectie of injectie. Hoe u Hb bij zwangere vrouwen kunt verhogen door supplementen te nemen, moet het advies van de arts volgen, omdat de dosis is aangepast aan elke aandoening. Overmatige consumptie van supplementen kan leiden tot een teveel aan ijzer, foliumzuur of vitamine B12, wat ook gevolgen heeft voor de gezondheid. Supplementen kunnen het HB bij zwangere vrouwen binnen enkele weken helpen verhogen. Artsen kunnen aanbevelen om gedurende enkele maanden bloedverhogende supplementen voor zwangere vrouwen te nemen als een manier om Hb te verhogen. De bijwerkingen van het gebruik van dit zwangerschapssupplement als het te veel wordt geconsumeerd, veroorzaken constipatie, braken, misselijkheid en diarree. IJzertabletten die op een lege maag worden ingenomen, lopen ook het risico het maagslijmvlies te beschadigen. De oplossing is dat je 's avonds voor het slapengaan ijzersupplementen kunt slikken, zodat je niet te misselijk wordt. Ondertussen kunnen bloedtransfusieprocedures nodig zijn als de bloedarmoedetoestand niet kan verbeteren met aanvullende medicatie en dieet, en als de bloedarmoede zich al in een ernstig stadium bevindt. Als bloedarmoede het gevolg is van andere gezondheidsproblemen, zal de arts het type behandeling geven op basis van de oorzaak. Als u andere vragen heeft over het verhogen van Hb bij zwangere vrouwen, kunt u deze gratis rechtstreeks aan de arts stellen via de SehatQ family health-applicatie. Download de SehatQ app nu in de App Store of Google Play. [[Gerelateerd artikel]]
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found