Het eerste zichtbare deel van het gezicht wanneer een persoon aankomt, zijn de wangen. Mollige wangen zijn bijvoorbeeld een signaal wanneer iemands weegschaal naar rechts beweegt. Interessant is dat de oorzaak van mollige wangen niet alleen gewicht is. Andere factoren zoals genetica en hormonen spelen ook een rol. Er zijn bolle wangen die pijnloos lijken, maar sommige gaan gepaard met andere symptomen zoals jeuk of pijn. Alles is anders, afhankelijk van de oorzaak van de ervaren mollige wangen. [[Gerelateerd artikel]]
Oorzaken van bolle wangen
Enkele van de dingen die mollige wangen veroorzaken, zijn:
1. Overtollig vet
De meest voor de hand liggende oorzaak van mollige wangen is overtollig lichaamsvet. Dit kan gebeuren wanneer een persoon meer calorieën verbruikt dan ze verbranden. Vooral als het soort voedsel dat wordt geconsumeerd te veel eenvoudige en onevenwichtige koolhydraten is.
2. Uitdroging
Wanneer een persoon uitgedroogd is, heeft het lichaam de neiging om meer vochtreserves op te slaan. Overtollige vochtreserves zijn te zien in verschillende delen van het lichaam, inclusief de wangen.
3. Overmatig alcoholgebruik
Het consumeren van overmatige alcohol kan ook vetophoping in het gezicht veroorzaken. Bovendien bevat alcohol veel calorieën maar weinig voedingsstoffen. Niet alleen de oorzaak van bolle wangen, overmatig alcoholgebruik kan ook leiden tot gewichtstoename.
4. Rommelig slaapschema
Wanneer een persoon geen goede slaap krijgt of zijn slaapschema rommelig is, zal het lichaam het hormoon cortisol produceren. Een van de bijwerkingen is gewichtstoename, waaronder de oorzaak van bolle wangen als gevolg van verhoogde eetlust. Als bolle wangen echter gepaard gaan met ongemakkelijke symptomen zoals pijn en jeuk, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Er kan een medisch probleem achter de aandoening zitten. Hoe eerder de diagnose wordt gesteld, hoe duidelijker het zal zijn welke behandelingsstappen kunnen worden toegepast.
Hoe zich te ontdoen van mollige wangen
Er zijn inderdaad veel dingen die bolle wangen veroorzaken, maar er zijn ook veel manieren om ze te overwinnen. Iets?
Bewegingen in het gezicht kunnen niet alleen mollige wangen verminderen, maar ook de spieren versterken en veroudering voorkomen. Enkele van de gebruikelijke bewegingen zijn het opblazen van beide wangen en vervolgens de lucht van de ene naar de andere kant duwen, totdat je glimlacht door een paar seconden op je tanden te drukken. Een onderzoek toonde aan dat het tweemaal per dag doen van gezichtsoefeningen gedurende 8 weken de spierdikte kan vergroten en de gezichtsverjonging kan verbeteren.
Als de oorzaak van mollige wangen overtollig vet in het lichaam is, is het tijd om te oefenen en de juiste te kiezen
cardio of hoge intensiteit. Doe fysieke activiteiten die de hartslag kunnen verhogen en effectief lichaamsvet kunnen verbranden. Begin idealiter met 20 tot 40 minuten lichaamsbeweging per dag. Deze intensiteit kan worden verhoogd als u eraan gewend bent. Enkele andere sporten die een alternatief kunnen zijn, zijn hardlopen, joggen, fietsen en zwemmen.
Het lichaam gehydrateerd houden is ook erg belangrijk voor de gezondheid, inclusief het elimineren van vet dat bolle wangen veroorzaakt. Veel water drinken vermindert het risico dat een persoon te veel calorieën binnenkrijgt en zich langer vol voelt. In één onderzoek verhoogde drinkwater het metabolisme van het lichaam met maximaal 24%. Het aantal verbrande calorieën kan dus toenemen en u helpen gewicht te verliezen.
Stel zoveel mogelijk zo in dat de kwaliteit van de slaap behouden blijft. Dit houdt verband met de productie van het hormoon cortisol in het lichaam, dat het metabolisme van het lichaam kan verstoren en het gewicht kan verhogen. Idealiter is de slaaptijd ongeveer 7-8 uur per dag.
Beperk het natrium-/zoutverbruik
Te veel natrium of zout consumeren kan ook de oorzaak zijn van bolle wangen. Dit gebeurt omdat natrium het lichaam stimuleert om waterreserves op te slaan. Beperk daarom de consumptie van bewerkte voedingsmiddelen, omdat ze naar schatting 77% van de totale natriuminname van een persoon uitmaken. Vermijd ook snacks of snacks die veel natrium bevatten.
Een van de belangrijkste oorzaken van bolle wangen is overmatig alcoholgebruik. Beperk daarvoor het alcoholgebruik om gewichtstoename te voorkomen. Door een paar stappen te nemen om mollige wangen hierboven te verminderen, krijg je ook een gezondere en fittere lichaamsbonus. Hoe ideaal uw lichaamsgewicht, hoe beter het zal zijn voor uw lichaam. In feite beschermt deze aandoening het lichaam ook tegen het risico op ziekte.
