13 Oorzaken van migraine die hoofdpijn aan één kant veroorzaken, kunnen plotseling optreden

De oorzaken van migraine komen en hoofdpijn veroorzaken zijn zeer divers. Iedereen die ooit migraine heeft gehad, weet hoe vervelend een plotselinge eenzijdige hoofdpijn kan zijn.

Oorzaken van migraine, variërend van genetica tot leeftijd

Mensen die vaak migraine hebben, zijn misschien al bekend met de symptomen die ze voelen wanneer hoofdpijn toeslaat. Ze weten echter niet per se wat migraine veroorzaakt. Dat is de reden waarom het kennen van de oorzaak van migraine patiënten kan helpen verschillende dingen te doen om te voorkomen dat ze komen.

1. Eten

Zoute voedingsmiddelen of voedingsmiddelen die te lang worden bewaard (zoals kaas), kunnen migraine veroorzaken. Bewerkte voedingsmiddelen kunnen ook migraine veroorzaken. Niet al deze voedingsmiddelen kunnen echter hetzelfde effect hebben op andere migrainepatiënten. Daarom wordt migrainepatiënten geadviseerd om aantekeningen te maken over de voedingsmiddelen die migraine veroorzaken.

2. Laat om te eten

Te laat komen of zelfs niet eten, kan een gevaarlijke oorzaak zijn van migraine. Migrainepatiënten wordt geadviseerd op tijd te eten, zodat migraine niet optreedt. Het overslaan van maaltijden kan de bloedsuikerspiegel verlagen. Geen wonder dat migraine plotseling verschijnt.

Als er bepaalde dingen zijn waardoor migrainepatiënten niet mogen eten (zoals vasten), raadpleeg dan een arts zodat migraine toch kan worden voorkomen, zelfs als u niet eet.

3. Alcohol

Alcohol kan een oorzaak van migraine zijn die moet worden vermeden Alcohol, vooral bier en rode wijn, is een oorzaak van migraine die onmiddellijk moet worden vermeden. Sommige van de ingrediënten, namelijk tyramine, fenylethylamine, histamine, sulfieten, tot fenolflavonoïden, zouden componenten zijn die verantwoordelijk zijn voor het veroorzaken van migraine.

4. Kunstmatige conserveermiddelen en zoetstoffen

Sommige kunstmatige zoetstoffen, zoals aspartaam, kunnen migraine veroorzaken. Het conserveermiddel mononatriumglutamaat (MSG), dat erg populair is in de voedingsindustrie, kan ook een oorzaak zijn van migraine. De factoren die ervoor zorgen dat MSG migraine kan veroorzaken, zijn nog onbekend. Onderzoekers geloven dat MSG de bloedvaten in de schedel kan verwijden, wat hoofdpijn kan veroorzaken.

5. Zintuiglijke stimulatie

Zeer felle lichten, harde geluiden en sterke geuren kunnen allemaal migraine veroorzaken. Noem het blootstelling aan fel zonlicht, parfum, de geur van verf, sigarettenrook. Sommige van deze dingen kunnen sensorische stimulatie veroorzaken, dus migraine komt eraan.

6. Hormonale veranderingen

Bij vrouwen zijn hormonale veranderingen een veel voorkomende oorzaak van migraine. Veel vrouwen ervaren migraine vlak voor hun menstruatie. Sommige vrouwen beweren ook hoofdpijn te hebben tijdens de zwangerschap en de menopauze. Dit gebeurt omdat de niveaus van het hormoon oestrogeen veranderen en kan de oorzaak zijn van migraine.

7. Hormonale behandeling

Anticonceptiva voor hormoontherapie kunnen migraine veroorzaken of zelfs verergeren. Maar in sommige gevallen kan deze hormonale behandeling migraine echt genezen, weet je.

Andere medicijnen zoals vaatverwijders (medicijnen die de bloedvaten verwijden) zoals nitroglycerine kunnen ook migraine veroorzaken.

8. Stress

Stress is onder te verdelen in twee vormen, namelijk fysiek en mentaal. Helaas kunnen beide soorten stress de oorzaak zijn van migraine. Hoofdpijn is niet het enige nadeel dat gepaard gaat met mentale stress. Verstoring van de geest kan ook worden veroorzaakt door mentale stress. Lichamelijke stress die de oorzaak kan zijn van migraine omvat fysieke inspanning die te geforceerd is en fysieke activiteit.

9. Veranderingen in slaappatronen

Onregelmatige slaapuren en steeds wisselend, kan de oorzaak zijn van de migraine die tot nu toe gevoeld werd.

Maar weet dat te lang slapen ook een oorzaak kan zijn van migraine, weet je. Begin van jezelf te houden door de ideale slaapuren te krijgen die in verhouding staan tot je dagelijkse activiteiten. Een actief en productief persoon zijn is erg goed voor de gezondheid, maar forceer het niet. Begin eerst met lichte lichamelijke activiteit, zodat het lichaam aan de gewoonte went.

10. Weersveranderingen

Veranderingen in het weer kunnen de oorzaak zijn van verdere migraine. Omdat weersveranderingen een impact kunnen hebben op de luchtdruk die migraine kan veroorzaken.

11. Genetische factoren

Genetische factoren kunnen migraine veroorzaken. Als iemand in uw familie een voorgeschiedenis heeft van migraine, loopt u het risico deze ook te ontwikkelen.

12. Leeftijdsfactor

Migraine-hoofdpijn discrimineert niet op leeftijd. Migraine kan op elk moment toeslaan, ongeacht uw leeftijd. Maar houd er rekening mee dat migraine meestal voor de eerste keer aanvalt, in hun tienerjaren. Dan bereikt migraine zijn hoogtepunt als je 30 jaar en ouder bent. Daarna zal de migraine beginnen te verbeteren.

13. Geslachtsfactor

Vóór de puberteit waren het mannen die vaker migraine voelden dan vrouwen. Kort nadat de puberteit voorbij is, dan hebben vrouwen die migraine ervaren vaker, zelfs tot drie keer het risico.

Risicofactoren voor migraine die het vermelden waard zijn

Naast enkele van de bovengenoemde oorzaken van migraine, weet u ook dat er een aantal factoren zijn die het risico op migraine kunnen verhogen. De volgende zijn risicofactoren voor migraine waar u op moet letten:

Depressie
Bipolaire ziekte
Fibromyalgie (verspreidende spierpijn)
Prikkelbare darm syndroom
Overactieve blaas
Slaap stoornis
Angst stoornissen

Als u aan de bovenstaande criteria "voldoet" en vaak migraineaanvallen heeft, is het een goed idee om naar uw arts te gaan en deze te raadplegen. Omdat artsen medicijnen kunnen voorschrijven of manieren van genezing kunnen aanbevelen van de verschillende medische aandoeningen hierboven.

Hoe om te gaan met een krachtige migraine?

Migrainehoofdpijn kan activiteiten verstoren. Nadat u enkele van de oorzaken van migraine hierboven kent, is het tijd voor u om te begrijpen hoe u om moet gaan met migraine die effectief is, zodat de hoofdpijn niet komt. Dit zijn de manieren die u kunt volgen.

Zoek een rustige omgeving

Soms kan migraine worden veroorzaakt door een onrustige omgeving, zoals harde geluiden of felle lichten. Zoek een rustige omgeving op, bijvoorbeeld in je eigen kamer terwijl je het licht uitdoet. Als je kunt, ga dan wat slapen om de vervelende migrainesymptomen te verlichten.

Leef een gezond dieet

Eet elke dag op hetzelfde tijdstip, vermijd laat eten, houd bij hoeveel voedsel u eet (om erachter te komen welke voedingsmiddelen migraine veroorzaken), vermijd voedingsmiddelen die migraine veroorzaken.

Oefen regelmatig

Hoewel migraine ook kan worden veroorzaakt door zware lichamelijke activiteit, heeft het lichaam ook regelmatige lichaamsbeweging nodig om migraine te voorkomen. Omdat sporten ervoor kan zorgen dat het lichaam chemicaliën vrijgeeft die de invoer van pijnsignalen naar de hersenen voorkomen. Begin met lichte lichaamsbeweging, zoals wandelen, hardlopen, zwemmen of fietsen. Het punt is, dwing je lichaam niet om dingen te doen die je eerder niet gewend was te doen.

Medicijnen innemen op doktersrecept

Geneesmiddelen van het triptan-type, zoals sumatriptan, rizatriptan, eleptriptan en frovatriptan, worden gewoonlijk door artsen voorgeschreven om migraine te behandelen. Neem het nooit zonder toezicht van een arts. [[gerelateerde artikelen]] Stress beheersen, regelmatig slapen en gezond eten kan ook een tegengif zijn voor migraine. Aarzel niet om naar de dokter te komen en te overleggen over de hoofdpijn die je voelt. Als migraine te lang aanhoudt, kan het zelfs nog ernstigere aandoeningen veroorzaken.