Gezondheid

7 Voordelen van tarwegras en de juiste manier om het te eten

De natuur biedt altijd een verscheidenheid aan planten die voedzaam zijn voor de gezondheid van het menselijk lichaam. Een van de natuurlijke producten die momenteel populair is onder liefhebbers van gezond eten is tarwegras . Ook bekend als tarwegras, wat zijn de voordelen? tarwegras voor de gezondheid van het lichaam? [[Gerelateerd artikel]]

Wat is dat tarwegras?

Tarwegras is een grasplant die uit de plantenfamilie komt triticum aestivum . Sommige mensen noemen deze plant ook wel 'groen bloed' vanwege het hoge chlorofylgehalte. Plant tarwegras groeit van nature in Europa en Amerika. Deze plant kan zowel buiten als binnen gekweekt worden.

Voordeel tarwegras voor gezondheid

Tarwegras rijk aan aminozuren, vitamines en mineralen die gunstig zijn voor het lichaam. De vitamines die het bevat, zijn vitamine A, E, C, K en B6. Terwijl de mineralen die erin zitten calcium, selenium, magnesium en ijzer zijn. Deze grasplant bevat echter maar een kleine hoeveelheid eiwit. Het lage eiwitgehalte wordt gecompenseerd door het hoge gehalte aan antioxidanten. Gebaseerd op de verschillende inhoud die eigendom is van tarwegras Hier zijn enkele van de voordelen van tarwegras, die als volgt zijn:

1. Overwin spijsverteringsproblemen

Deze plant wordt al lang in de traditionele geneeskunde gebruikt om maagpijn te verminderen en spijsverteringsproblemen zoals diarree te behandelen.

2. Bron van antioxidanten

Net als veel andere plantaardige producten, tarwegras bevat antioxidanten. Antioxidanten kunnen het lichaam helpen chronische ontstekingen te bestrijden, die optreden wanneer het immuunsysteem reageert op schadelijke stoffen die het lichaam binnenkomen. Daarnaast kan deze inhoud ook schade door vrije radicalen helpen voorkomen. Bovendien toonde een onderzoek uit 2018 aan dat het eiwit- en antioxidantgehalte in tarwegras kan verschillende ziekten voorkomen, het metabolisme verhogen en energie in het lichaam opslaan.

3. Verlaagt het risico op kanker

Ander onderzoek stelt dat tarwegras kan de groei van colorectale kanker (kanker die in de dikke darm groeit) vertragen of zelfs doden. Behalve darmkanker, tarwegras kan helpen het lichaam te beschermen tegen leukemie of bloedkanker. Onderzoekers geloven dat de flavonoïde en polyfenolische verbindingen in tarwegras kunnen helpen voorkomen dat leukemie zich ontwikkelt in beenmergcellen.

4. Verhoog de effectiviteit van chemotherapie

In een review gepubliceerd in 2015 werd gesteld dat tarwegras de effecten van chemotherapie kan versterken. Onderzoekers vonden bewijs dat bij gebruik in combinatie met chemotherapie, tarwegras kan de effectiviteit van de behandeling verhogen en de bijwerkingen van chemotherapie verminderen.

5. Helpt bacteriën te bestrijden

Een ander voordeel wordt onthuld in een onderzoek dat stelt dat tarwegras bepaalde soorten infecties veroorzaakt door bacteriën kan bestrijden of vertragen streptokokken noch lactobacillus

6. Beheers de bloedsuikerspiegel

Consumptietarwegraskan helpen bij het onder controle houden van een te hoge bloedsuikerspiegel bij diabetici. Tarwegras heeft verbindingen die werken als insuline. Deze verbindingen kunnen helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen tot boven de normale limieten.

7. Afvallen

Tarwegras kan helpen bij het afvallen. Het gehalte aan thylakoïden intarwegras Het helpt u uw eetlust onder controle te houden door de verzadiging te vergroten.

Hoe te consumeren? tarwegras

De eenvoudigste manier om tarwegras te verwerken is door het te blenden en er een kant-en-klaar sap van te maken. Om de onaangename en bittere smaak van het sap te slim af te zijn tarwegras , je kunt het mengen met andere ingrediënten zoals fruit, melk en honing. De groeiende publieke belangstelling voor tarwegras zorgt ervoor dat veel producenten telen tarwegras in een andere vorm. Momenteel is tarwegras verkrijgbaar in de vorm van extracten, poeders, capsules of tabletten die direct gedronken kunnen worden. Zorg ervoor dat u het product koopt tarwegras Dit kant-en-klare product bevindt zich op een plek die bekend staat om zijn kwaliteit en veiligheid.

Mogelijke bijwerkingen tarwegras

Je moet gewoon kopen tarwegrasvan een vertrouwde leverancier, zoals een gerenommeerde gezondheidswinkel. Zoek naar referenties en informatie voordat u koopt om ervoor te zorgen dat de plant op de juiste manier wordt gekweekt en schoongemaakt. Dit is belangrijk om de mogelijkheid van schadelijke bacteriën en schimmels die nog aan de tarwegras. Als u een beginner bent, begin dan met een kleine dosis en neem deze geleidelijk in voordat u de aanbevolen dosis bereikt. Dit zal je lichaam helpen zich aan te passen aan het verteringsproces van tarwegras. Vloeistof tarwegras U kunt overal van 1 tot 4 ounces (oz.) Of ongeveer 2 injecties per dag nemen. Zoals voor de gebruikelijke poederdosering is 3 tot 5 gram, of ongeveer 1 theelepel. Het is een goed idee om direct na het nuttigen van tarwegras een kopje water te drinken om het risico op bijwerkingen te verminderen. Mogelijke bijwerkingen die optreden na het drinken tarwegrasis:
  • Misselijk
  • Hoofdpijn
  • Constipatie
  • Maagpijn
  • Koorts
U hoeft zich geen zorgen te maken, deze symptomen verdwijnen meestal binnen twee weken, of nadat uw lichaam zich heeft aangepast aan tarwegras. Gebruik geen tarwegras als u zwanger bent of borstvoeding geeft. Allergische reacties zijn mogelijk bij sommige mensen, vooral mensen die allergisch zijn voor tarwe of groene groenten. Bijwerkingen kunnen u ook op verschillende manieren beïnvloeden als u een bloedaandoening, coeliakie of glutenintolerantie heeft.

Plant tarwegras alleen? Dit is de stap!

Omdat dit tarwegras in Indonesië niet van nature groeit, kan het voor ons wat lastig zijn om zijn natuurlijke vorm te vinden. Je hoeft je echter niet te laten ontmoedigen door de zaden tarwegras Je kunt het krijgen bij plantenwinkels of verkopers online voor de volgende plant je jezelf. Hier zijn de stappen die moeten worden genomen om tarwegras te planten en te verzorgen:
  • Week de zaden tarwegras voor 8-12 uur.
  • Doe de geweekte zaden in een pot en laat ze 16-24 uur kiemen.
  • Nadat de 'staarten' verschijnen, plant u de zaden in een pot of bak gevuld met aarde.
  • Geef de pot of tray de eerste drie dagen elke ochtend een keer per dag water. Geef water tot de pot of bak helemaal nat is. Vergeet niet de pot af te dekken na het water geven, zodat de zaden niet uitdrogen en afsterven. Open 's middags het deksel van de pot of bak om het water eruit te laten druppelen.
  • Haal op de vierde dag het deksel van de pot of bak en geef het tarwegras eenmaal per dag water tot het nat is. Laat geen direct zonlicht op de pot of tray vallen.
  • Over het algemeen duurt het 7-12 dagen voordat tarwegras groeit. Geoogst gras kan 7-10 dagen in de koelkast bewaard worden.
Het kweken van tarwegras vereist geduld. Met een groot aantal voordelen voor het lichaam kan het echter geen kwaad om dit als hobby te gaan doen. Veel succes en voel de verschillende voordelen tarwegras voor je gezondheid!
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found