Dribbelen In het basketbalspel is het een techniek om met één hand te dribbelen om de bal van het ene punt naar het andere te dragen. Deze techniek is een van de meest elementaire technieken in basketbal en moet door alle spelers worden beheerst, vooral door de spelers
punt bewaker en
schietende bewaker. Te doen
dribbelen of
dribbelen, moet een speler bepaalde regels volgen die zijn toegepast. Een speler die bijvoorbeeld de bal dribbelt met twee handen of de bal meer dan drie stappen neemt zonder hem op het veld te stuiteren, kan als een fout worden aangemerkt.
Doel van doen dribbelen basketbal
Dribbelen is een van de meest elementaire technieken in het basketbalspel. Elke speler moet deze techniek beheersen om de bal goed te kunnen spelen op het veld. Hier is het doel
dribbelen in het basketbalspel.
- Om de bal van het ene naar het andere punt in het veld te verplaatsen
- Om een aanval uit te voeren op het speelveld van de tegenstander
- Om een maas in de wet te vinden om te kunnen doen schieten of een schot in de mand
- Om het spel te openen en de juiste positie te vinden zodat je kunt passen naar een teamgenoot
- Om uit de druk van de tegenstander te komen
- Om de tijd te doden terwijl je in een superieure positie bent
Lees ook:Soorten overtredingen in basketbal die u moet kennen
Basistechniek dribbelenecht basketbal
Om te kunnen doen
dribbelen basketbal correct, hier zijn enkele stappen die u moet nemen.
1. Open je vingers wijd en ontspan ze
Basketbal is geen kleine bal, dus om meer van de bal te bereiken en hem stabiel te houden, moet je je vingers wijd uit elkaar spreiden. Ontspan je vingers zodat ze meer aan het oppervlak van de bal kunnen "plakken" en minder moeite hebben om de bal te beheersen.
2. Gebruik je vingertop om de richting van de bal te bepalen
Als je wilt doen
dribbelen die sneller of langzamer is, ren naar links of rechts terwijl je de bal gestaag draagt, gebruik je vingertoppen om de bal te besturen.
3. Positioneer het lichaam iets naar beneden
bij het doen
dribbelen in basketbal, laat je lichaam zakken door je knieën licht te buigen. Dit moet worden gedaan zodat het lichaam meer klaar is om aanvallen van de tegenstander te ontvangen.
4. Stuiter de bal het veld in
Deze beweging is inderdaad het belangrijkste onderdeel van een beweging
dribbelen. Waar rekening mee moet worden gehouden, is de concentratie van de handkracht bij het stuiteren van de bal op het veld. Want als de verbruikte energie minder is, zal de speler gemakkelijk de controle over de bal verliezen en zal de tegenstander het gemakkelijker vinden om de bal te grijpen.
5. Bescherm de bal tegen gemakkelijk oppakken door de tegenstander
Bij het dribbelen in basketbal moet je ervoor zorgen dat de bal niet gemakkelijk door je tegenstander kan worden opgepakt. Om dit te doen, zijn er twee dingen die moeten worden gedaan, namelijk:
- Hef de andere arm die niet wordt gebruikt om te dribbelen op als bescherming, zodat de tegenstander de bal niet gemakkelijk kan bereiken.
- Plaats de bal aan de andere kant van de tegenstander, met een lichte buiging of draai, zodat de bal met de rug kan worden beschermd.
6. Richt je ogen naar voren
Beginners die net leren basketballen, kunnen tijdens het dribbelen reflexmatig naar de bal kijken. De juiste reactie is echter om de ogen op het veld te richten. Als je alleen naar de bal staart, ben je minder alert op de bewegingen van je tegenstander en teamgenoten.
7. Wen er aan om de bal afwisselend tussen de twee handen te dribbelen
Bij het dribbelen mag je maar één hand gebruiken. Je moet echter nog leren om het met je rechter- of linkerhand te doen, zodat je de bal naar de andere hand kunt overbrengen wanneer je tegenstander de bal probeert te pakken.
Lees ook:Leer 5 basistechnieken in basketbal
Verschillende basisdribbeltechnieken in basketbalspellen
Er zijn verschillende dribbeltechnieken in basketbalspellen, als volgt:
• Overgangen
Crossover dribbel is de beweging van het snel verplaatsen van de bal die wordt gedribbeld van de ene hand naar de andere. Deze beweging wordt meestal gedaan wanneer de speler niet wordt bewaakt door de tegenstander en de beweging wil veranderen.
• Door de benen
Dribbel door de benen gedaan door het verplaatsen van de bal die wordt
dribbelen van de ene hand naar de andere door de opening tussen de benen. Deze beweging wordt meestal gedaan om de bal te slim af te zijn en weg te houden van de tegenstander, zodat deze niet gemakkelijk kan worden gevangen.
• Achter de rug
Achter de rug zit beweging
dribbelen die de bal van de ene hand naar de andere overbrengt met de handen achter de rug. Deze beweging wordt gedaan om de bal te beschermen tegen de tegenstander vooraan. Om te kunnen doen
achter de rug dribbelen effectief moet een speler een goede hand- en voetcoördinatie hebben. Omdat deze beweging nuttiger is als deze onmiddellijk wordt gevolgd door een dribbel om naar voren aan te vallen of in een toestand om een snelle pauze te maken.
• Aarzeling
Aarzeling dribbel is een dribbeltechniek door snelheid te spelen. Te doen
aarzeling dribbelen, moet u eerst
dribbelen de bal met een hoge snelheid, vertraagde toen even, voordat hij met volle snelheid naar voren stormde door het verdedigingsgebied van de tegenstander.
• In en uit
In en uit dribbel is een beweging gemaakt om een tegenstander te slim af te zijn door:
dribbelen de bal in één richting voordat hij plotseling van richting verandert. Bijvoorbeeld een moment tijdens het doen
dribbelen met je rechterhand naar rechts, dan verplaats je de bal ineens naar je linkerhand en stap je naar links, zodat je tegenstander voor de gek wordt gehouden.
• Draaien
Spin dribbel is een techniek
dribbelen het moeilijkst te beheersen omdat je moet houden
dribbelen de bal tijdens het draaien of draaien om de tegenstander te ontwijken. Om goed te kunnen spinnen is een goede balcontrole nodig. [[gerelateerd-artikel]] Het beheersen van de dribbeltechniek is het meest basale ding om basketbal te spelen. Door goed en correct te dribbelen, kun je andere basisbasketbaltechnieken gemakkelijker onder de knie krijgen, zoals:
schieten,
voorbijgaan, en
terugkaatsen.
