Ginkgo biloba staat al heel lang bekend om zijn verschillende voordelen. Beginnend met de zaden en bladeren die een belangrijk onderdeel vormen van de traditionele Chinese geneeskunde, worden de voordelen van ginkgo biloba tot nu toe vaak geassocieerd met hersenfunctie en bloedcirculatie. Ginkgo biloba is een plant die veel wordt gekweekt in China, Japan en Korea. De vorm is een grote boom met bladeren in de vorm van een waaier. Ginkgo biloba, bekend als ginkgo of gingko en ook bekend als de haarboom van het meisje, is de enige overgebleven soort in de divisie Ginkgophyta, alle andere soorten zijn uitgestorven. Het is bekend dat de bladeren van ginkgo biloba rijk zijn aan voordelen, ongeacht of er wetenschappelijk onderzoek is dat dit ondersteunt. [[Gerelateerd artikel]]
Voordelen van ginkgo biloba voor de gezondheid
De twee dingen die het meest opvallen van ginkgo biloba zijn de ontstekingsremmende en antioxiderende functies die het lichaam gezonder maken. Om nog maar te zwijgen over het vermogen van ginkgo biloba om de bloedstroom te verbeteren. Wat zijn dan de voordelen van ginkgo biloba voor de gezondheid?
1. Verbeter de hersenfunctie
De hersenen als een van de belangrijkste menselijke organen kunnen de voordelen van ginkgo biloba krijgen, wat de functie ervan kan verbeteren. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat mensen die regelmatig ginkgo biloba consumeren, een beter geheugen hebben en langer kunnen focussen. De voordelen van ginkgo biloba hadden echter geen significante invloed op de uitvoerende functie of het vermogen om aandacht te schenken aan de hersenen.
2. Goed voor de bloedsomloop
De bloedsomloop kan soepeler zijn dankzij het consumeren van ginkgo biloba, een eeuwenoud geloof in de traditionele Chinese geneeskunde. In het verleden werd ginkgo biloba-extract gebruikt om de bloedtoevoer naar organen zoals de nieren, lever, hersenen en longen te verbeteren. In één onderzoek werd gevonden dat ginkgo biloba de stroom van stikstofoxiden door het lichaam met wel 12% kan verhogen. Dankzij de voordelen van ginkgo biloba neemt ook de gezondheid van het hart toe. In feite kan ginkgo biloba ook een beroerte voorkomen.
3. Verlicht PMS
Vrouwen die in de PMS-periode of premenstrueel syndroom zitten, voelen zich vaak niet ongemakkelijk door hormonale veranderingen in hun lichaam. Interessant is dat in een onderzoek onder 85 vrouwelijke studenten hun PMS-symptomen met 32% afnamen na het nuttigen van ginkgo biloba. In feite worden de voordelen van ginkgo biloba niet alleen fysiek maar ook psychologisch gevoeld. Er is echter nog meer onderzoek nodig om de relatie tussen ginkgo biloba en PMS-symptomen te achterhalen.
4. Verlichting van hoofdpijn en migraine
Voor degenen die vaak hoofdpijn en migraine hebben, wordt ginkgo biloba vaak aanbevolen als remedie. De inhoud van ginkgo biloba wordt geacht stress te onderdrukken die hoofdpijn veroorzaakt. Niet alleen dat, als iemand hoofdpijn heeft door bloedstolsels, de voordelen van ginkgo biloba, die de bloedstroom kunnen verbeteren, ook de oplossing zijn.
5. Verbeter de gezondheid van het oog
De voordelen van ginkgo biloba blijken dan uit onderzoek bij glaucoompatiënten die ginkgo biloba-supplementen gebruiken. Ze voelen de bloedstroom naar de ogen soepeler en voorkomen het optreden van maculaire degeneratie in het oog. Maculaire degeneratie zorgt ervoor dat een persoon het gezichtsvermogen verliest als gevolg van schade aan het netvlies. Voor degenen die geen oogproblemen ervaren, wordt gezegd dat het consumeren van ginkgo biloba het gezichtsvermogen verbetert. Maar nogmaals, verder onderzoek is nodig om het wetenschappelijk te bewijzen.
6. Ontsteking overwinnen
Ontsteking is de natuurlijke reactie van het lichaam wanneer een verwonding of vreemde substantie het lichaam binnendringt. Als dit continu gebeurt, zijn DNA en lichaamsweefsels vatbaar voor beschadiging. Aan de andere kant is een ander voordeel van ginkgo biloba dat het ontstekingen kan verlichten, zoals bij mensen met kanker, hartaandoeningen, beroertes, artritis of spijsverteringsstoornissen.
7. Voorkom dementie
Meerdere malen is ook de medische wereld op zoek gegaan naar de relatie tussen de voordelen van ginkgo biloba met cognitieve mentale functiestoornissen zoals dementie. Bovendien zou ginkgo biloba ook het vermogen van de ziekte van Alzheimer in de vroege stadia verhogen.
8. Verlicht overmatige angst
In een onderzoek met 170 deelnemers, ondervonden degenen die ginkgo biloba gebruikten een afname van de symptomen van overmatige angst of angst
ongerustheid tot 45%. De onderzoekers vermoeden dat dit komt door het hoge gehalte aan antioxidanten in ginkgo biloba. De medische wereld ontwikkelt nog steeds onderzoek om dit te bewijzen.
9. Depressie overwinnen
Een van de gezondheidsproblemen die niet mag worden onderschat, is het risico op depressie. De voordelen van ginkgo biloba zouden ook depressies kunnen overwinnen die worden veroorzaakt door emotionele stress. Deze proef is echter alleen in het laboratorium uitgevoerd en moet nog verder worden ontwikkeld. Gezien de complexiteit van depressie, zijn onderzoekers ook nog steeds op zoek naar welke soorten depressie kunnen verbeteren dankzij ginkgo biloba.
is er bijwerkingen van ginkgo biloba?
Als het te veel of ongepast wordt geconsumeerd, verhoogt het het risico of enkele kleine bijwerkingen, zoals:
- Maagpijn
- Pijn in het hoofd
- Duizelig
- Maag voelt verstopt
- Hartkloppingen
- Irritatie van de mond
- Allergische reacties op medicijnen op de huid
Hoewel de voordelen van ginkgo biloba overvloedig zijn, is het belangrijk om erachter te komen hoe uw lichaam reageert wanneer het wordt geconsumeerd. Het is een goed idee om eerst uw arts te raadplegen om de veiligheid te achterhalen. Het consumeren van ginkgo biloba moet ook in overeenstemming zijn met de dosis en niet overmatig. Bijwerkingen die kunnen optreden, zoals misselijkheid, diarree, hoofdpijn, maagpijn of het verschijnen van huiduitslag als allergische reactie. Onderzoek zal blijven groeien om dieper in te gaan op de gezondheidsvoordelen van ginkgo biloba.
